MysticBęben
UFC Lightweight
Możliwe, że nie zrobiłem poprawnie. Po kolei - nogi grzbiet klatka barki triceps biceps brzuch. 2 serie po 10 powtórzeń z przerwą 15 sekund i 30 między partiami. Tylko brzuch trochę więcej i zróżnicowane ćwiczeniaJa schodzę z mroczkami przed oczami i odruchami wymiotnymi.