Street Workout

Kurwości, tego mi było trzeba: 20 rund na worku a potem dwie tabaty z przerzucaniem opony, napierdalaniem lekarską o matę, pompkami i skakanką.

Dzięki @Over o @maras za mobilizacje. Choć żałuję, że nikt nie chciał jeszcze dwóch rund tabaty zrobić :nono:
 
Masu said:
Dzięki @Over o @maras za mobilizacje. Choć żałuję, że nikt nie chciał jeszcze dwóch rund tabaty zrobić :nono:
Click to expand...

Daj spokój, bo jeszcze by Cię spięło na całym ciele i co by było:mamed:

Nie no, ja muszę się szanować, po tych dwóch tabatach, to serce chciało mi zrobić Aliena przez klatkę piersiową. Jeszcze będzie czas (canabis, whisky, ananas) na takie dopierdalanie sobie.
 
Masu said:
Kurwości, tego mi było trzeba: 20 rund na worku a potem dwie tabaty z przerzucaniem opony, napierdalaniem lekarską o matę, pompkami i skakanką.

Dzięki @Over o @maras za mobilizacje. Choć żałuję, że nikt nie chciał jeszcze dwóch rund tabaty zrobić :nono:
Click to expand...
Przecież te dwie następne rundy by nas zabiły chyba :D Jestem padnięty, ale zadowolony. Szkoda tylko, że nagraliśmy się na workach pod koniec treningu, bo ruszaliśmy się jak w slow motion:jon:
 
maras said:
Daj spokój, bo jeszcze by Cię spięło na całym ciele i co by było:mamed:

Nie no, ja muszę się szanować, po tych dwóch tabatach, to serce chciało mi zrobić Aliena przez klatkę piersiową. Jeszcze będzie czas (canabis, whisky, ananas) na takie dopierdalanie sobie.
Click to expand...
Kurwiu zrobiłeś jedną tabate:śmiech:
 
@MysticBęben daj znać co z jutrem. No jeśli zamierzasz sie wystawiać to ja po 8 napierdalam bo akurat rano musze podskoczyć na chwile do Węgrzc(??)
 
Masu said:
Wez na koniec roluj tym wałkiem. Ja po wałku i saunie jestem jak brand new
Click to expand...

Z wałkiem popróbuje. Mam spięty dolny odcinek pleców - w moim przypadku wystarczy teraz jeden chujowy skłon ze skrętem czy podnieść np. córkę bez przemyślenia i mam postrzał na tydzień. Muszę uważać, to jutro odpuści :)
 
maras said:
Z wałkiem popróbuje. Mam spięty dolny odcinek pleców - w moim przypadku wystarczy teraz jeden chujowy skłon ze skrętem czy podnieść np. córkę bez przemyślenia i mam postrzał na tydzień. Muszę uważać, to jutro odpuści :)
Click to expand...
Jak będziesz potrzebowal to ci załatwię mydocalm forte+cos przeciwzapalnego. Na takie słabsze bole pomaga.

Ale zacznij rolowac a do domu kup sobie w zoologicznym piłkę kauczukowa to ci powiem co robić.
 
Masu said:
Jak będziesz potrzebowal to ci załatwię mydocalm forte+cos przeciwzapalnego. Na takie słabsze bole pomaga.

Ale zacznij rolowac a do domu kup sobie w zoologicznym piłkę kauczukowa to ci powiem co robić.
Click to expand...

Spoko, mam ketonal :bleed:
A znam też takie ćwiczenia, które pozwalają rozluźnic ten odcinek. Ale z piłka też możesz powiedzieć
 
maras said:
Spoko, mam ketonal :bleed:
A znam też takie ćwiczenia, które pozwalają rozluźnic ten odcinek. Ale z piłka też możesz powiedzieć
Click to expand...
Piłkę po prostu dajesz obok kręgosłupa jak leżysz i szukasz miejsc gdzie zaboli-ucisk rozluzni. Ketonal to tylko przeciwzapalnie-do tego pasuje np mydocalm na rozluźnienie mieśni
 
Masu said:
Piłkę po prostu dajesz obok kręgosłupa jak leżysz i szukasz miejsc gdzie zaboli-ucisk rozluzni. Ketonal to tylko przeciwzapalnie-do tego pasuje np mydocalm na rozluźnienie mieśni
Click to expand...

Myślę, że ketonal nie będzie potrzebny :) ale warto znać ten mydocalm. Na receptę to?
 
Masu said:
mydocalm forte
Click to expand...
Zjadłem w swoim życiu "kilka" opakowań tego leku, niestety u mnie się kompletnie nie sprawdził.
Miałem okropne bóle (dojście z fotela do ubikacji potrafiło zająć 10 minut) w okolicach lewego biodra, promieniujące do kolana. Dwóch reumatologów stwierdziło stan zapalny, i przepisało mi właśnie min. mydocalm.
Na samą myśl przechodzą mnie ciary.
 
Shajs said:
Zjadłem w swoim życiu "kilka" opakowań tego leku, niestety u mnie się kompletnie nie sprawdził.
Miałem okropne bóle (dojście z fotela do ubikacji potrafiło zająć 10 minut) w okolicach lewego biodra, promieniujące do kolana. Dwóch reumatologów stwierdziło stan zapalny, i przepisało mi właśnie min. mydocalm.
Na samą myśl przechodzą mnie ciary.
Click to expand...
PRzy bardzo mocnych bólach nic nie da. Ja ćpałem kiedyś mocniejsze, już wycofane częściowo, Myolastan+Traumon+coś mocnego przeciwzapalnego i jedyne co to byłem naćpany dwa tygodnie w łóżku-zero poprawy.
 
Masu said:
PRzy bardzo mocnych bólach nic nie da. Ja ćpałem kiedyś mocniejsze, już wycofane częściowo, Myolastan+Traumon+coś mocnego przeciwzapalnego i jedyne co to byłem naćpany dwa tygodnie w łóżku-zero poprawy.
Click to expand...
Z takich co jeszcze pamiętam, to zaldiar,tramal i dexak. Całe szczęście, że po około roku bóle ustąpiły, i teraz to tylko złe wspomnienia.
 
Shajs said:
Z takich co jeszcze pamiętam, to zaldiar,tramal i dexak. Całe szczęście, że po około roku bóle ustąpiły, i teraz to tylko złe wspomnienia.
Click to expand...
To wszystko przeciwbóle i przecwzapalne. Myolastan i Mydocalm mają rozluźniać. Mydocalm robi to chujowo, a myolastan wycofali bo to mocny psychotrop.
 
Masu said:
@MysticBęben daj znać co z jutrem. No jeśli zamierzasz sie wystawiać to ja po 8 napierdalam bo akurat rano musze podskoczyć na chwile do Węgrzc(??)
Click to expand...
Okazało się ze z dzieciakami jedziemy ogarnąć pomniejsze groby i to dopiero po 10, więc nie będę mógł pokazać Ci mojego popisowego burpeeplata z hajkickiem w sufit .
Następnym razem :)
 
MysticBęben said:
Okazało się ze z dzieciakami jedziemy ogarnąć pomniejsze groby i to dopiero po 10, więc nie będę mógł pokazać Ci mojego popisowego burpeeplata z hajkickiem w sufit .
Następnym razem :)
Click to expand...

Wiedziałem. MysticMasu

Dobra, ogarnę siłkę a potem bede sie nudził cala niedziele.
 
Masu said:
Zjebałem, zapomniałem. Jutro będę sam na siłowni i nie nagram. A może chcesz wrzucić pierwszego posta? Podrzucę ci tekst jak coś
Click to expand...
Spoko, zaraz wychodze na basen, to w drodze moge nagrać filmik w jakimś parku czy gdzieś...zwykłe, kilkusekundowe nagranie, tak ?
 
KalasznikowMac said:
Spoko, zaraz wychodze na basen, to w drodze moge nagrać filmik w jakimś parku czy gdzieś...zwykłe, kilkusekundowe nagranie, tak ?
Click to expand...
W planach był hasztag #personalbestformsperfect Ale sie zastanawiam ilu będzie chętnych do bicia swojego rekordu. Najwyżej zmienię hasztaga.

Miss Perfect to od Hoosta-Mr Perfect
 
Masu said:
W planach był hasztag #personalbestformsperfect Ale sie zastanawiam ilu będzie chętnych do bicia swojego rekordu. Najwyżej zmienię hasztaga.

Miss Perfect to od Hoosta-Mr Perfect
Click to expand...

Trzeba było to wymyślić kilka lat temu, kiedy miałem rekord 11 i 7 pompek, odpowiednio na prawej i lewej ręce. Teraz nie wiem czy bym jedną na jednej zrobił.
 
Wkurwiony latam od rana i nie zmobilizowałem się, zeby iść rano na siłownie. Ma ktoś ochotę po południu skoczyc na drążki na Krowodrze? Rozkurwilibyśmy przy okazji wszystkich okolicznych szczurków bo mnie nosi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top