Zdrowka Mordecko
Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)
- Thread starter szypus
- Start date
VitoC
UFC Featherweight
Dobra, ale jakim cudem gość ma tyle sadła na wierzchu? Okłada się salcesonem na noc i ma przyrosty?
Jawor
Bellator Bantamweight
Dobra, ale jakim cudem gość ma tyle sadła na wierzchu? Okłada się salcesonem na noc i ma przyrosty?
Nie sylwetka, a taktyka zrobi z Ciebie zawodnika.
Autovidol
WSOF Heavyweight
Raczej napycha mordę tym lastryko, często i w dużych ilościachDobra, ale jakim cudem gość ma tyle sadła na wierzchu? Okłada się salcesonem na noc i ma przyrosty?
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Brawler098
WSOF Middleweight
Fachowo.Klatka czyli gym rack, szukasz i modyfikujesz pod siebie, najlepiej żeby był właśnie drążek, do którego doczepisz kółka gimnastyczne, stojaki pod SZTANGĘ są w każdym, wkładasz w dziurki na jakiej chcesz wysokości i doczepiana stacja do dipów.
U mnie pizda straszna, naciągnąłem lub naderwałem prawą klatkę przy łączeniu z barkiem na kółkach robiąc dipy kilka dni temu i nie mogę zrobić nawet serii 30 pompek, bo mi wszystko puszcza. Do tego mam jakąś grypę, wszystkie mięśnie mnie nakurwiają i nawet kettlem 24kg nie daje rady machać. Czuje się jak zwiotczały flak, zero nabicia, energii, jakbym w życiu nie trenował
Jeszcze więcej napierdalania a mniej regeneracji
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Wiesz co ja mam w chuju efekty, lubię się przepierdolić fizycznie od zawsze czy to w robocie w lesie, na budowie czy na treningu tym bardziej. Wtedy czuje, że żyje, a nie planuje za długiego życia także koło pędzla mi Twoje wywody latają czy się rozpierdolę od sztangi czy jem za mało wątróbki i jajek
Idź tam na główce postój i szlifuj bomby na łydki czy uda, może jakąś walkę tak wygrasz XD A o mnie się nie martw, niedługo z powrotem wskakuje na kółka :D
Brawler098
WSOF Middleweight
Widzę, że emocjonalnie deficyty też masz. Nie tylko w klacie.Wiesz co ja mam w chuju efekty, lubię się przepierdolić fizycznie od zawsze czy to w robocie w lesie, na budowie czy na treningu tym bardziej. Wtedy czuje, że żyje, a nie planuje za długiego życia także koło pędzla mi Twoje wywody latają czy się rozpierdolę od sztangi czy jem za mało wątróbki i jajek
Zapierdol samym sobą slama o beton, przywróci ustawienia fabryczne
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Wole mieć emocjonalne deficyty niż zakuty, zamknięty łeb i dodatkowo pierdolić o tym samym 1000 razy
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Już dziś o 13 wskakuje w legginsy i idę na publiczną siłownie machać sztangą
alww
UFC Middleweight
Krejzol!Już dziś o 13 wskakuje w legginsy i idę na publiczną siłownie machać sztangą
Yoo
Cel na dzis to był debiut na 110x 20(tegoroczny).
Rozgrzewka 3x10 91
Pierwsza seria robocza kamizelka i podejscie pod 110x? i nagle zonk bo rzepa łapie dywan przy opuszczaniu i mimo walki z grawitacja dochodzi walka z dywanem. Mimo zaplanowanej 20 czuje ze to było jakies takie oszukane. Dlatego czekam i robie najgorsza rzecz jaka moge czyli mimo zmeczenia podchodze jeszcze raz pod 110x 20. Tym razem rowniez peka 20 ale juz legitnie do ziemi i do pełnego wyprostu. Potem na dobicie 20x100 i 20x15.
Wnioski:
Moj rekord poprawil sie o 5 na 110 i wtedy ten ruch był na 80% ruchu.
Lepsze przygotowanie bo jakby ta rzepa lepiej złapała to bym sie juz nie podniosł
Siła i wytrzymałosc poszła ale we łbie dalej przeciag.
Pozdrawiam Wrestlerka i Brawlera
Uczcie sie szanowac grubych pseudo kalistenikow tak szybko odchodza
Cel na dzis to był debiut na 110x 20(tegoroczny).
Rozgrzewka 3x10 91
Pierwsza seria robocza kamizelka i podejscie pod 110x? i nagle zonk bo rzepa łapie dywan przy opuszczaniu i mimo walki z grawitacja dochodzi walka z dywanem. Mimo zaplanowanej 20 czuje ze to było jakies takie oszukane. Dlatego czekam i robie najgorsza rzecz jaka moge czyli mimo zmeczenia podchodze jeszcze raz pod 110x 20. Tym razem rowniez peka 20 ale juz legitnie do ziemi i do pełnego wyprostu. Potem na dobicie 20x100 i 20x15.
Wnioski:
Moj rekord poprawil sie o 5 na 110 i wtedy ten ruch był na 80% ruchu.
Lepsze przygotowanie bo jakby ta rzepa lepiej złapała to bym sie juz nie podniosł
Siła i wytrzymałosc poszła ale we łbie dalej przeciag.
Pozdrawiam Wrestlerka i Brawlera
Uczcie sie szanowac grubych pseudo kalistenikow tak szybko odchodza
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Zarzuty 5x5, wiosło 5 serii, drążek do oporu.
alww
UFC Middleweight
Ależ piękna sztanga... A ile ćwiczeń można nią wykonać mmmmm
Brawler098
WSOF Middleweight
Zarzuty to dopiero będziesz miał postawione jak Ci głupota z głowy nie wywietrzeje uszami i nie zaprzestaniesz handlu prochami dla jakiś pomyleńców w dresach
vitas
KSW Heavyweight
Jakichś
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
A co to za pomówienia, kolega z komendy?Zarzuty to dopiero będziesz miał postawione jak Ci głupota z głowy nie wywietrzeje uszami i nie zaprzestaniesz handlu prochami dla jakiś pomyleńców w dresach
Ale przynajmniej będziesz zadowolony, bo w więzieniu nie będzie sztangi tylko kalistenika i mosty w celi
Prorok Izajasz
UFC Light Heavyweight
Zapowiada się walka w Fame MMA !!!A co to za pomówienia, kolega z komendy?
Ale przynajmniej będziesz zadowolony, bo w więzieniu nie będzie sztangi tylko kalistenika i mosty w celi
Brawler098
WSOF Middleweight
Ja mam poukładane, nie muszę się trudnić takim syfem i robić sobie bałagan w życiu.A co to za pomówienia, kolega z komendy?
Ale przynajmniej będziesz zadowolony, bo w więzieniu nie będzie sztangi tylko kalistenika i mosty w celi
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Nie no gdzie, moje łydki i uda nie są na to przygotowane, nigdy nie dostały bomb od 115kg chłopa co nakurwia kalistenikę i mosty pół życia. Ja mogę wyjść na sprzęt na ulicy, jakieś rurki, maczetki, takie zabawki lubię.
Miskatonic
Vale Tudo Championship
Jak doczytałem do fragmentu, że mógłbyś już nie wstać to odłożyłem telefon i chwilę to sobie wyobrażałem i bardzo mi to poprawiło humor, dziękujęNikt sie odniósl do walki z rzepą
Zawiedliscie mnie
szplin
Vale Tudo Open
Pół roku bez rękawic, wczoraj był powrót i było kurde ciężko
Od razu mięśnie inaczej zapracowały, dobrze było wrócić.