Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

Roy-Nelson-Belly-Rub.gif
 
Po 36h mogę powiedzieć że nie czułem tego o czym mówią ludzie typu zjazd energii a potem jej powrót bo organizm zaczyna czerpać z czego innego.

Caly czas miałem energie na wszystko chociaż wiem ze gdybym zrobił trening podczas postu to bym się sabotował bo potem głód by był dużo większy.

Energia na takim samym poziomie jak w dni w których jem, były ze dwie chwile że mi sie w bani zakołatało ale to trwało dosłownie 5 sekund i nic więcej. W ciągu 36h dwa razy byłem tak serio głodny że chciałem coś zjeść i trzeba było sie powstrzymać.

Ogólnie myślałem że będzie to trudniejsze a okazało się dość łatwe dla mnie. Na pewno jednak nie jest to sposób na spędzanie weekendów, na tygodniu jak najbardziej.
 
alww said:
Po 36h mogę powiedzieć że nie czułem tego o czym mówią ludzie typu zjazd energii a potem jej powrót bo organizm zaczyna czerpać z czego innego.

Caly czas miałem energie na wszystko chociaż wiem ze gdybym zrobił trening podczas postu to bym się sabotował bo potem głód by był dużo większy.

Energia na takim samym poziomie jak w dni w których jem, były ze dwie chwile że mi sie w bani zakołatało ale to trwało dosłownie 5 sekund i nic więcej. W ciągu 36h dwa razy byłem tak serio głodny że chciałem coś zjeść i trzeba było sie powstrzymać.

Ogólnie myślałem że będzie to trudniejsze a okazało się dość łatwe dla mnie. Na pewno jednak nie jest to sposób na spędzanie weekendów, na tygodniu jak najbardziej.
Click to expand...
Nie ma żadnego zjazdu energii, odwrotnie : jest jej więcej w miarę regularnej praktyki no i ważne też co się je, po dniu mocno białkowo-tluszczowym post jest czymś wręcz naturalnym, a po węglach różnie....raz są kryzysy chwilowe raz nie
 
6 jaj, 40g masła, 50g kaczki, 40g boczku i słoniny, cebula, czosnek + awokado

To zjecie i power na maxa!
Tylko najpierw musicie się zaadaptować, bo jak przyjmiecie od razu tyle tłuszczu to biegunka jak jechaliście na jakiś owsiankach, soczkach i waflach z kartonu
 
Brawler098 said:
6 jaj, 40g masła, 50g kaczki, 40g boczku i słoniny, cebula, czosnek + awokado

To zjecie i power na maxa!
Tylko najpierw musicie się zaadaptować, bo jak przyjmiecie od razu tyle tłuszczu to biegunka jak jechaliście na jakiś owsiankach, soczkach i waflach z kartonu
Click to expand...
Mówisz, że kartofelków JUŻ nie gubisz?

1000015734.gif
 
Brawler098 said:
6 jaj, 40g masła, 50g kaczki, 40g boczku i słoniny, cebula, czosnek + awokado

To zjecie i power na maxa!
Tylko najpierw musicie się zaadaptować, bo jak przyjmiecie od razu tyle tłuszczu to biegunka jak jechaliście na jakiś owsiankach, soczkach i waflach z kartonu
Click to expand...
I słoik smalcu na deser:chef:
 
alww said:
Po 36h mogę powiedzieć że nie czułem tego o czym mówią ludzie typu zjazd energii a potem jej powrót bo organizm zaczyna czerpać z czego innego.

Caly czas miałem energie na wszystko chociaż wiem ze gdybym zrobił trening podczas postu to bym się sabotował bo potem głód by był dużo większy.

Energia na takim samym poziomie jak w dni w których jem, były ze dwie chwile że mi sie w bani zakołatało ale to trwało dosłownie 5 sekund i nic więcej. W ciągu 36h dwa razy byłem tak serio głodny że chciałem coś zjeść i trzeba było sie powstrzymać.

Ogólnie myślałem że będzie to trudniejsze a okazało się dość łatwe dla mnie. Na pewno jednak nie jest to sposób na spędzanie weekendów, na tygodniu jak najbardziej.
Click to expand...
Ja dzisiaj robię znowu.
Wczoraj akurat mało jadłem więc dzisiaj od 00:00 liczę, akurat jutro na obiad wychodzi koniec.
 
Siwy25_1 said:
A można zacząć od 12 h bez jedzenia?

:beczka:
Click to expand...
Pewnie że tak. 12/12 bardzo znany protokół wejścia
Ogólnie posty są zajebiste dla całkowitej regeneracji organizmu, a są różne : post wodny, post warzywny, post tłuszczowy, post blonnikowy, post ziołowy, post bulionowy

Charakteryzuje je jedno : całkowity brak kalorii albo w okolicach 500 na dzień. I to wszystko.

Mignął mi na FB chłopak - student, który zrobił eksperyment : zjadał kostkę masła dziennie i tylko to, no to co prawda trochę więcej jak 500kcal, ale ! W swojej pracy magisterskiej chciał udowodnić znaczenie postu i tłuszczu dla wszystkich markerów zdrowia. Wszystkie poprawił znacznie, chciał to opublikować , uczelnia go zablokowała

Wiele świadectw od dr. Dąbrowskiej, gdzie tam ludzie jedli np sam bulion przez jakiś czas albo same warzywa : choroby się cofają, ludzie zdrowieją

Szczegolnie zaciekawiło mnie świadectwo jednej kobiety, która przez Hashimoto miała całkowicie wyniszczoną tarczycę i już problemy z sercem. Zastosowała się do postu przez kilkadziesiąt dni i organ się odbudował - szok! Całkowite wyleczenie i regeneracja
 
Brawler098 said:
Pewnie że tak. 12/12 bardzo znany protokół wejścia
Ogólnie posty są zajebiste dla całkowitej regeneracji organizmu, a są różne : post wodny, post warzywny, post tłuszczowy, post blonnikowy, post ziołowy, post bulionowy

Charakteryzuje je jedno : całkowity brak kalorii albo w okolicach 500 na dzień. I to wszystko.

Mignął mi na FB chłopak - student, który zrobił eksperyment : zjadał kostkę masła dziennie i tylko to, no to co prawda trochę więcej jak 500kcal, ale ! W swojej pracy magisterskiej chciał udowodnić znaczenie postu i tłuszczu dla wszystkich markerów zdrowia. Wszystkie poprawił znacznie, chciał to opublikować , uczelnia go zablokowała

Wiele świadectw od dr. Dąbrowskiej, gdzie tam ludzie jedli np sam bulion przez jakiś czas albo same warzywa : choroby się cofają, ludzie zdrowieją

Szczegolnie zaciekawiło mnie świadectwo jednej kobiety, która przez Hashimoto miała całkowicie wyniszczoną tarczycę i już problemy z sercem. Zastosowała się do postu przez kilkadziesiąt dni i organ się odbudował - szok! Całkowite wyleczenie i regeneracja
Click to expand...
Ja póki co robię max 18h ciągiem raz w miesiącu.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top