Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

[Lukasyno]

Przecież dopiero mówiłeś że zwisanie na drążku chuja daje i trzeba tylko zwisać głową w dół

 

[Brawler098]

Przecież dopiero mówiłeś że zwisanie na drążku chuja daje i trzeba tylko zwisać głową w dół

Co ty jebiesz za kocopoły

 

[Lukasyno]

Co ty jebiesz za kocopoły

Popularny mit o dekompresji kręgosłupa. Barki masz napięte, cały kręgosłup szyjny w silnej kompresji

Jak chcesz dekompresje to musisz zawisnąć głową w dół, zaczepiony o kostki

 

[alww]

Wtedy akurat robił zwis do góry nogami wiec ten normalny był chujowy klasyka

 

[Brawler098]

Całościowa Dekompresja kręgosłupa - mówi Ci to coś ?

A w filmiku jest to wytłumaczone dla takich właśnie normików co to nawet zwisów nie robią

 

[Lukasyno]

Całościowa Dekompresja kręgosłupa - mówi Ci to coś ?

A w filmiku jest to wytłumaczone dla takich właśnie normików co to nawet zwisów nie robią

Tak się składa że robię zwisy i nie potrzebuje oglądać filmiku o tym bo już widziałem takich dziesiątki

 

[Lukasyno]

 

[Brawler098]

Tak się składa że robię zwisy i nie potrzebuje oglądać filmiku o tym bo już widziałem takich dziesiątki

Jak Ty trenujesz 3 miesiąc z tego co pisałeś

 

[Lukasyno]

Jak Ty trenujesz 3 miesiąc z tego co pisałeś

Ty masz jakąś schizofrenię?

 

[Brawler098]

Ty masz jakąś schizofrenię?

3 miesiące max

 

[Kar0l]

No ale na tych filmikach co wrzuciłeś to ćwiczą też ze sztangą i dużymi ciężarami, szczególnie Ci z Navy Seals bo tam dużo chłopów nabitych. Delta Force to bardziej takie żyły.

Ci więksi to przeważnie są już operatorzy bardziej doświadczeni, ale ci co przechodzą selekcję to zazwyczaj ostre harty. To jest i tak i nie, ale każdy robi też ćwiczenia siłowe z tym, że to zawsze ma przekładać się na "performens" do służby.

Było już pewnie, ale tak co by post nie był zbyt pusty

 

[Biały19894]

Jak ktoś ma problemy z krzywą szyją od pracy przy kompie to polecam.

 

[MirsadBektic]

 

[Kar0l]

To już wiadomo od kogo ten pseudo natural mieszaniec podkrada kontent

 

[ninja]

 

[szplin]

View attachment 154704

Te kuleczki wyglądają na jakieś minimum 50kg. Przechujem trzeba być by tak se nimi machać

 

[ninja]

Te kuleczki wyglądają na jakieś minimum 50kg. Przechujem trzeba być by tak se nimi machać

Dokładnie, a pozy przepiękne ;)

 

[ninja]

mój stary na wakacjach w Miami

 

[Brawler098]

Zacznijcie trenować ścięgna , a nie pompować

 

[Kar0l]

Te kuleczki wyglądają na jakieś minimum 50kg. Przechujem trzeba być by tak se nimi machać

Jak widziałem te ogromne ketle to nie mogłem wyjść z podziwu jak ktoś tym napierdala.

 

[Kar0l]

 

[ninja]

sztangista zakichany, dlatego w trąbę dostaje

 

[Lukasyno]

sztangista zakichany, dlatego w trąbę dostaje

I to z takim śmiesznym ciężarem 80 kg, phi

 

[Siwy25_1]

sztangista zakichany, dlatego w trąbę dostaje

Porobiłby jakieś pompki czy cuś.

 

[szplin]

Porobiłby jakieś pompki czy cuś.

Nie oszukujmy się, kulturowniki rwań nie robią, bo to za trudne

 

[Siwy25_1]

Nie oszukujmy się, kulturowniki rwań nie robią, bo to za trudne

A ktoś pisał coś o kulturownikach?

 

[szplin]

A ktoś pisał coś o kulturownikach?

Czyli dwubój olimpijski to też pedauy?

 

[Siwy25_1]

Czyli dwubój olimpijski to też pedauy?

Ale to nie do mnie. Ja nie mam nic do sztangi.

 

[Lukasyno]

Jakby Gamrot robił pompki zamiast rwania, robił pompki to nie dość żeby lepiej wyglądał to również miałby więcej zwycięstw na koncie

 

[Brawler098]

Jakby Gamrot robił pompki zamiast rwania, robił pompki to nie dość żeby lepiej wyglądał to również miałby więcej zwycięstw na koncie

Mało tego , miałby honor i jaja
Także widzisz jak skończysz jak się będziesz macał z 60tką