Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

[Lukasyno]

Przecież dopiero mówiłeś że zwisanie na drążku chuja daje i trzeba tylko zwisać głową w dół

 

[Brawler098]

Przecież dopiero mówiłeś że zwisanie na drążku chuja daje i trzeba tylko zwisać głową w dół

Co ty jebiesz za kocopoły

 

[Lukasyno]

Co ty jebiesz za kocopoły

Popularny mit o dekompresji kręgosłupa. Barki masz napięte, cały kręgosłup szyjny w silnej kompresji

Jak chcesz dekompresje to musisz zawisnąć głową w dół, zaczepiony o kostki

 

[alww]

Wtedy akurat robił zwis do góry nogami wiec ten normalny był chujowy klasyka