alww
UFC Middleweight
Ależ by klapsy wchodziły!
Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)
- Thread starter szypus
- Start date
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Czuje całe ciało po wczorajszym treningu na sztandze, co zrobiłem nie tak, że sztanga zadziałała?
alww
UFC Middleweight
To zniszczone ścięgna, mięśnie płaczą bo sztanga była używana.
Po kalistenice byś dziś wstał jak nowy bóg i nic nie poczuł, byłbyś szczęśliwym człowiekiem
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Nie no jak zrobię 2 godziny kółek gimnastycznych to na drugi dzień uczucie jakby ktoś przepałował porządnie, właśnie ścięgna, mięśnie głębokie i wszystkie inne to jest jakaś masakra.
Wniosek? Jedno i drugie działa, trzeba łączyć :)
alww
UFC Middleweight
Wiadomo, jaja sobie tylko robie.
Dokładnie, wtedy wychodzi najlepszy trening
Biały19894
Brutaal Welterweight
Pół roku bez rękawic, wczoraj był powrót i było kurde ciężko
Od razu mięśnie inaczej zapracowały, dobrze było wrócić.
Kick czy bok
alww
UFC Middleweight
Kick, wcześniej kilka lat boksowałem.
Teraz mam głupie myśli by sprawdzić jak szybko się połamie jak pójdę na MMA
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Będziesz się turlał ze spoconymi chłopakami?Kick, wcześniej kilka lat boksowałem.
Teraz mam głupie myśli by sprawdzić jak szybko się połamie jak pójdę na MMA
Krejzi
szplin
Vale Tudo Open
Dajcie mu zapaśnikaKick, wcześniej kilka lat boksowałem.
Teraz mam głupie myśli by sprawdzić jak szybko się połamie jak pójdę na MMA
Siedem
NoLife FC
Będzie sprawdzał czy ten słynny oil check jest naprawdę taki przyjemny, przy okazji spojrzy na świat przez Arabskie Google
alww
UFC Middleweight
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Najgorsze co wspominam z treningów mma to zadaniówki z ludźmi którzy jarali szlugi.Marzenie
Krejzi
No ten zapach to dla mnie z miejsca wymioty.
Już wolałem robić z +10 kg byczkami niż z tymi jebanimi śmierdzielami.
I jeszcze tyś tyś mistrzowie łapania kostek.
Autovidol
WSOF Heavyweight
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Miskatonic
Vale Tudo Championship
Najgorzej
Siedem
NoLife FC
Tobie to nie grozi na samoobronie dla kobiet, spokojnie.
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Nie śmiej się z niego, bo Karolina Kowalkiewicz też zaczynała od samoobrony dla kobiet
VitoC
UFC Featherweight
A skończyła na OF, myślisz że @Miskatonic podąży tą samą drogą?Nie śmiej się z niego, bo Karolina Kowalkiewicz też zaczynała od samoobrony dla kobiet
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Najpierw KSW, potem UFC, na koniec OF, jego życie jego sprawa, jeśli krzywdy tym nikomu nie robi to może machać kiełbasą do kamer i z tego zarabiać :D
Siedem
NoLife FC
Kiełbasą ciężko podnosić z ziemi pieniądze.
Benzi
BAMMA Light Heavyweight
Chyba że ruchasz stare Niemki albo Austryjaczki
Kiedyś w robocie poznałem dobrego wariata, żigolo mocny był za młodu, za komuny zajebał kitę za żelazną kurtynę, do Wiednia. Pracował na tygodniu na myjni, a na weekendy odpierdalał się jak stróż w boże ciało, i szedł na knajpy dla milfów, szukać układów i sponsorek. Mówił że w jeden weekend potrafił zarobić jak za cały miesiąc na myjni. Dobrą miał bajere jebany, rozumiał te kobitki. Pełna kultura, savoir vivre, kolacje, tańce wolne, otwieranie drzwi na wejściu, szeptanie komplementów do ucha, liściki w serwetkach. Jak z powieści płaszcza i szpady miał patenty na podrywanie kobitek.
Ale tam to inne czasy były, jeszcze ostatnie podrygi tej starej szkoły, etykiety i romantyzmu, teraz pewnie jakieś młode ciapatuchy napastują te co chcą takich wrażeń.
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Lubię tego gościa, widzę, że trenuje na Vera Sport w Łodzi niedaleko mnie. Kiedyś go sporo oglądałem jak robił mega wyniki w street liftingu.
Kamizelkę na pewno kupię, bo pompki to podstawa mojego treningu.
To wez go pierdolnił w łeb na odmulenie bo juz tych kamizelek nie ma :P
Ale jakbys faktycznie go spotkał zapytaj skad ja miał bo wyglada solidnie :)
Przegladałem te kamizelki z bolcami ale kosztuja w chuj i chyba max dwa talerze.
Wydaja sie jakies takie mało bezpieczne
Ale jakbys faktycznie go spotkał zapytaj skad ja miał bo wyglada solidnie :)
Przegladałem te kamizelki z bolcami ale kosztuja w chuj i chyba max dwa talerze.
Kamizelka obciążająca 50 mm - regulowana do kalistenicy, treningu siłowego, crossfitu i siłowni - wysoka jakość dla mężczyzn i kobiet : Amazon.pl: Sport i turystyka
Kamizelka obciążająca 50 mm - regulowana do kalistenicy, treningu siłowego, crossfitu i siłowni - wysoka jakość dla mężczyzn i kobiet : Amazon.pl: Sport i turystyka
www.amazon.pl
Wydaja sie jakies takie mało bezpieczne
Last edited:
Yoo
Plan dzis był:
-3x10 na 91 rozgrzewka
-4x20 na 100
Udało sie 2x20 na 100 1x 15 1x14
Nie wiem co jest takiego u mnie siły nie brakuje, ale wytrzymanie wszystkich serii na 20 to jest abstrakcja. Jak wchodza dwie ostatnie to mi pompa uniemozliwia dojechanie do 20. Zawsze byłem bardziej wytrzymały niz silny, ale z wiekiem i smalcem to ani tego ani tego. Jako 18 latek moj rekord na klatke wynosił 106 kg na wąsko 116, ale za to 80 dych latało na 30 czym wprawialem w osłupienie innych siłownikow. Przy wadze 80 kg 100 pompek leciało na strzała pompki(mój rekord), na rekach przy scianie 16(rekord). Ja rozumiem ze majac na rekach 145kg(100 około do wyniesienia) to nie jest mało ale chuj mnie strzela ze nie moge wbic tych 4/5x20. Jak znacie jakas metode na poprawe wytrzymałosci to doradzcie :P
I wiem waga 135 kg to jest w chuj za duzo, ale poki nie zreralizuje swoich planow zadnej redukcji :P
Musi pojsc 120/125 na 20 i chuj mnie to obchodzi
PS ja jako nastoletek na siłowni wszystkiego chodziłem moze razem poł roku.
Zawsze robiłem pompki dipy i pompki przy scianie
Plan dzis był:
-3x10 na 91 rozgrzewka
-4x20 na 100
Udało sie 2x20 na 100 1x 15 1x14
Nie wiem co jest takiego u mnie siły nie brakuje, ale wytrzymanie wszystkich serii na 20 to jest abstrakcja. Jak wchodza dwie ostatnie to mi pompa uniemozliwia dojechanie do 20. Zawsze byłem bardziej wytrzymały niz silny, ale z wiekiem i smalcem to ani tego ani tego. Jako 18 latek moj rekord na klatke wynosił 106 kg na wąsko 116, ale za to 80 dych latało na 30 czym wprawialem w osłupienie innych siłownikow. Przy wadze 80 kg 100 pompek leciało na strzała pompki(mój rekord), na rekach przy scianie 16(rekord). Ja rozumiem ze majac na rekach 145kg(100 około do wyniesienia) to nie jest mało ale chuj mnie strzela ze nie moge wbic tych 4/5x20. Jak znacie jakas metode na poprawe wytrzymałosci to doradzcie :P
I wiem waga 135 kg to jest w chuj za duzo, ale poki nie zreralizuje swoich planow zadnej redukcji :P
Musi pojsc 120/125 na 20 i chuj mnie to obchodzi
PS ja jako nastoletek na siłowni wszystkiego chodziłem moze razem poł roku.
Zawsze robiłem pompki dipy i pompki przy scianie
EZ-VEST® W2
Najcięższa kamizelka obciążeniowa na rynku. Załaduj dowolną płytę obciążeniową — z przodu, z tyłu lub z obu stron. Aluminium lotniczej jakości, regulowane dopasowanie, zdejmowane wyściółki. Do kalisteniki z obciążeniem, marszów z plecakiem i treningu siłowego.
kensuifitness.com
Złodziejstwo
Za gejoskie szelki 500zł
Wrestlerek
ONE FC Heavyweight
Będzie trzeba się nakraść w sezonie wiosenno letnim w robocie i może się coś kupi, ale najpierw kettle 2x 36kg i zwykła kamizelka 50kg od bushido pewnie wleci.EZ-VEST® W2
Najcięższa kamizelka obciążeniowa na rynku. Załaduj dowolną płytę obciążeniową — z przodu, z tyłu lub z obu stron. Aluminium lotniczej jakości, regulowane dopasowanie, zdejmowane wyściółki. Do kalisteniki z obciążeniem, marszów z plecakiem i treningu siłowego.
Złodziejstwo
Za gejoskie szelki 500zł
szplin
Vale Tudo Open
Mam chyba 36 kg od bushido i przy dużym wypchaniu jest zwyczajnie niewygodna.