Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

Jawor said:
No ale podstawy masz na pewno opanowane i zapewne więcej niż podstawy.
Ruchy i zachowania które wyćwiczyłeś przez te lata nie znikną( może nie na zawsze ale raczej nie za szybko), wiem po sobie i pewnie inni potwierdzą.
Wydaje mi się że teraz wystarczy zachować jakiś trening podstawowy, który pozwoli Ci wykorzystać umiejętności które już nabyłeś.
Wiadomo że ze sprzętem albo z zawodowcem to i w dobrej formie będzie lipa.. :mamed:
Click to expand...
Masz rację to by mi wystarczyło jak i innym ale to właśnie wszystko siedzi w głowie. W moim przypadku głowa lubi być w pełni w gazie też i to jest cos co mnie trzyma

Może kiedyś to porzucę, na razie jestem na etapie przejściowym :boystop:
 
Last edited:
Jawor said:
Druga kwestia to są podstawy SW i podtrzymanie formy treningiem ogólnorozwojowy który przyda się w sytuacji w której trzeba się będzie bronić albo z kimś przewalczyć kilka minut.
Click to expand...
Jawor said:
Nigdy nie wiadomo kiedy przyjdzie pora w której ktoś będzie chciał sprawdzić Twoją formę.
Click to expand...

Święte słowa.
alww said:
Ile razy mi sie przydało SW bo coś się wydarzyło? A no 0 :beczka:

bardzo dobrze lecz sam fakt ze taka myśl trzyma przez lata w tym sporcie jest taki sobie.
Click to expand...
I tak trzymać, bo to są umiejętności które się przydają co na własnej skórze parę razy przechodziłem.

:beczka:
 



O skurwesyn, te wiosło na fotelach :korwinlaugh: niech ktoś tu jeszcze powie ze to nie jest atleta kompletny to chyba bedzie postulat o bana.

Ten balans! To zarządzanie ciałem! Napięcie mięśniowe. To nie jest żaden kulturownik homogenizowany.

A te wyciskanie na triceps w koszuli ? Czysta poezja :bleed:
 
alww said:



O skurwesyn, te wiosło na fotelach :korwinlaugh: niech ktoś tu jeszcze powie ze to nie jest atleta kompletny to chyba bedzie postulat o bana.

Ten balans! To zarządzanie ciałem! Napięcie mięśniowe. To nie jest żaden kulturownik homogenizowany.

A te wyciskanie na triceps w koszuli ? Czysta poezja :bleed:
Click to expand...

To wiosłowanie na fotelach mnie rozjebało
 
Wczoraj steel club 15kg przez 45 minut, różne ćwiczenia ciekawe, wszelakie skręty i wyhamowanie pędu brzuchem, swing jednorącz z ketlem 64kg i trochę grzbietu na linie, ależ wchodzą takie treningi ! :antonio: :antonio:
 
Brawler098 said:
swing jednorącz z ketlem 64kg
Click to expand...

ile-socha.gif
 
Wrestlerek said:
Dzisiaj swingi kettlem, podciągnie na ręczniku do oporu, później sam drążek na dobicie na ilość i na koniec rotacja kettlem na biodra.
Click to expand...

Brawler098 said:
Wczoraj steel club 15kg przez 45 minut, różne ćwiczenia ciekawe, wszelakie skręty i wyhamowanie pędu brzuchem, swing jednorącz z ketlem 64kg i trochę grzbietu na linie, ależ wchodzą takie treningi ! :antonio: :antonio:
Click to expand...
Z tego co pamiętam ktoś z Was chyba wrzucał kiedyś progresję mostków, da radę raz jeszcze?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top