Baton17
PRIDE FC Lightweight
Jak tak lecimy to ciekawostka w temaciehttps://pl.wikipedia.org/wiki/Ortoreksja Ortoreksja a lamusy żywieniowe dupa cicho
https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Dysmorfia_mięśniowa
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Jak tak lecimy to ciekawostka w temaciehttps://pl.wikipedia.org/wiki/Ortoreksja Ortoreksja a lamusy żywieniowe dupa cicho
Ja śpię po 12h i już widać efekty.O kurwa! To ja od dzisiaj lutuje codziennie sen kulturysty to mi miesnie jak pojebane urosna!
Dzisiaj 8 i pol godziny snu i po 1cm przyrostu w bickach. Dzisiaj sen kulturysty na klate
Z tym snem kulturysty trzeba uważać. Ja się krzywo położyłem i mnie skurcz w nodze złapał...Dzisiaj 8 i pol godziny snu i po 1cm przyrostu w bickach. Dzisiaj sen kulturysty na klate
Musisz używać więcej magnezji przed snem. Najlepiej posyp po łóżku żeby było lepsze wchłanianie.Z tym snem kulturysty trzeba uważać. Ja się krzywo położyłem i mnie skurcz w nodze złapał...
No właśnie, chciałem po taniości i wyczytałem, że mąką można i tak zrobiłem a tu lipa, tylko się taki klajster zrobił a skurcz i tak i tak byłMusisz używać więcej magnezji przed snem. Najlepiej posyp po łóżku żeby było lepsze wchłanianie.
Obadaj co Ci pasuje. Każdy ma inny organizm i niekoniecznie to co mi, będzie pasować Tobie.Musze dzis pofixowac cos z tym Twoim shake'iem, tak zeby mi smakowal bo szkoda tak 1k cal tracic a to sie bardzo szybko robi.
Banana i slonecznik zjem ot tak osobno. Wtedy powinno smakowac.
I popij mlekiem i święto@torpedo ta sama praca, zmienilem tylko mieszkanie na dom, ale ciagle ta sama miejscowowc
Musze dzis pofixowac cos z tym Twoim shake'iem, tak zeby mi smakowal bo szkoda tak 1k cal tracic a to sie bardzo szybko robi.
Banana i slonecznik zjem ot tak osobno. Wtedy powinno smakowac.
tu masz 1800 kcal, nie dziekuj@torpedo ta sama praca, zmienilem tylko mieszkanie na dom, ale ciagle ta sama miejscowowc
Musze dzis pofixowac cos z tym Twoim shake'iem, tak zeby mi smakowal bo szkoda tak 1k cal tracic a to sie bardzo szybko robi.
Banana i slonecznik zjem ot tak osobno. Wtedy powinno smakowac.
tu masz 1800 kcal, nie dziekuj
Mój posiłek to dieta zbilansowana
Koniecznie ciepła żeby się wszystkie minerały i witaminy nie zmroziły, bo będą się źle wchłaniać.tatra po treningu to taki tips wśród kulturystów. odpręża izotonuje
Ja się trochę inaczej izotonuję:tatra po treningu to taki tips wśród kulturystów. odpręża izotonuje
I popij mlekiem i święto
Szewc bez butów chodzi - mówi to Panu coś?Ogólnie jeśli chodzi o dietę, to przede wszystkim musi działać, a więc polecający swoją dietę (i śmiejący się z innych diet) nie może wyglądać jak spasiona niedojebana świnia, albo w drugą stronę jak 65kilowe chucherko z Somalii.
Czyli polecający musi świecić przykładem.
Kto by poszedł do dentysty, który ma zęby spruchniałe i kamień wokół?
Tu zasada powinna być ta sama.
Szewca jestem w stanie zrozumieć.Szewc bez butów chodzi - mówi to Panu coś?
Bastek już tak bez szydery (o dziwo też tak potrafię) - wszystko na spokojnie. Nie możesz od razu 2800, to zacznij właśnie 2000. Jak nie możesz 2000, to przyzwyczaj organizm do 1800, potem 2000 i zwiększaj. Nic na siłę i nic na szybko.to tak wszystko szybko nie pojdzie, ja najpierw musze nauczyć się jeść te 2k cal zeby móc robić tyle ile mam w aplikacji czyli 2,8kcal potrzebnych do rosniecia...
bo kiedys jadlem z 1500 pewnie jak sie tak temu przyjrzę
przez weekend bede ukladal sobie w tej apce zywienie na caly kolejny tydzien
to nie jest takie proste z poczatku bez dietetyka jak sie niektorym wydaje
Chlać przecież może w dni nietreningowe, w ramach relaksu po siłce@Baasteek wiesz, że nie możesz chlać jeśli chcesz rosnąć?
Czyli po wódce rzygam z przejedzenia?Chlać przecież może w dni nietreningowe, w ramach relaksu po siłce
Ps. Pól literka wódki ma 1100 kcal, więc nawet literka może walnąć, żeby bilans energetyczny był na plusie
czyli co jak jest jakis starszy trener czy dietetyk. Powiedzmy ma z 75 lat i ogromna wiedze i doswiadczenie to jego wskazowki mozna wyrzucic do kosza bo aktualnie nie widac na nim efektow?Ogólnie jeśli chodzi o dietę, to przede wszystkim musi działać, a więc polecający swoją dietę (i śmiejący się z innych diet) nie może wyglądać jak spasiona niedojebana świnia, albo w drugą stronę jak 65kilowe chucherko z Somalii.
Czyli polecający musi świecić przykładem.
Kto by poszedł do dentysty, który ma zęby spruchniałe i kamień wokół?
Tu zasada powinna być ta sama.
Dlatego zule nie jedzaCzyli po wódce rzygam z przejedzenia?
W sumie jak obalę litra to tak jakbym zjadł dwa obiady.