lugasek
UFC Middleweight
Chciałem już wczoraj Bastianowi napisać, żeby do Ciebie podbił
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Chciałem już wczoraj Bastianowi napisać, żeby do Ciebie podbił
Jak to masz za dużo, to rób to sobie na dwa razy to jedzenie, czyli połowa produktów rano i połowa wieczorem, aż przyzwyczaisz flaki.
Od kiedy trzeba być specem, żeby podbić wagę z 58kg?Nie wiedziałem, że mamy na forum tylu speców od diety
Co to wpierdalała? Cynamon?
Z dwojga złego dobrze, że w tą stronę.wypilem pół i mam dziwne odruchy podczas picia dochodzące z żołądka i idące w górę
Z dwojga złego dobrze, że w tą stronę.
Mi się czasami uleje, ale wymieszam i jadę dalej.
#nicniemozesiezmarnowac
No właśnie to jest najdrudniej, bo jak ktoś jest skrajnym ekto to żadne kalorie nic nie pomogą. Mi podbicie masy o 10 kg zajęło 10 lat:):)Od kiedy trzeba być specem, żeby podbić wagę z 58kg?
Dopuki
wypilem pół i mam dziwne odruchy podczas picia dochodzące z żołądka i idące w górę
Z dwojga złego dobrze, że w tą stronę.
Mi się czasami uleje, ale wymieszam i jadę dalej.
#nicniemozesiezmarnowac
boje sie zeby nie bylo apokalipsy w pracy bo pomysla ze sie najebalem
ale jakos dam rade to wypic
Mi kiedyś za łebka rozpisywali fachowcy plan. Ja pierdole. Co to była za chujnia. I by się zdawało ludzie wykształceni w tym kierunku.No właśnie to jest najdrudniej, bo jak ktoś jest skrajnym ekto to żadne kalorie nic nie pomogą. Mi podbicie masy o 10 kg zajęło 10 lat:):)
Jeśli nie ma problemów z przyswajaniem mleka, to dlaczego nie?Nie mogę czytać jak polecacie koledze nabiał.
Zero człowieku mleka
Chyba że chcesz mieć problemy jelitowe i być zalany tłuszczem.
Załóżcie z Baastkiem jakiś kanał na YT na którym układasz mu dietę i ćwiczenia. Kurwa, oglądałbym to nawet jakby było płatne - płaciłbym jak pojebany.Nie wiedziałem, że mamy na forum tylu speców od diety. Dawno mnie tu nie było.
Jeśli nie ma problemów z przyswajaniem mleka, to dlaczego nie?
A jeśli nie toleruje, to będzie o tym raczej wiedział.
Niech Go do Gogleboxów zaprosi.Załóżcie z Baastkiem jakiś kanał na YT na którym układasz mu dietę i ćwiczenia. Kurwa, oglądałbym to nawet jakby było płatne - płaciłbym jak pojebany.
Mleko, 2 banany, masło orzechowe i wystarczy, na kij Ci jakiś słonecznik ? Dodaj do tego łyżkę miodu jeśli lubisz i z łyżkę białka, a nie jakieś słoneczniki albo owsianki. . . co ty koń jesteś ?cos mi w tym miksie przeszkadza mocno, moze ten slonecznik, bo nie lubie tych obranych slonecznikow :X
O kurwa! To ja od dzisiaj lutuje codziennie sen kulturysty to mi miesnie jak pojebane urosna!@Baasteek i nie zapomnij pić minimum 3l wody dziennie + sen kulturystyczny minimum 8h. Mięśnie rosną podczas snu.
Syp nieobrany. Prostecos mi w tym miksie przeszkadza mocno, moze ten slonecznik, bo nie lubie tych obranych slonecznikow :X
litości. Ty mieszasz mleko z pieczywem. Zgroza. Dietetyk z Ciebie kolego taki jak z MauriczaJeśli nie ma problemów z przyswajaniem mleka, to dlaczego nie?
A jeśli nie toleruje, to będzie o tym raczej wiedział.
Ja ponad 30 lat wpierdalam ciepłe mleko z bułką i szczyptą soli. Przestać?litości. Ty mieszasz mleko z pieczywem. Zgroza. Dietetyk z Ciebie kolego taki jak z Mauricza
Nie uważam się za dietetyka.litości. Ty mieszasz mleko z pieczywem. Zgroza. Dietetyk z Ciebie kolego taki jak z Mauricza
To plan na masę dla 58kilowego człowieka?Nie chce mi się rozwijać teorią.
Zaufajcie mi Bastkii. Rano nic nie jesz. do 12. Przynajmniej. Później jesz w opór warzyw surowych i kilka jajek. Mija jakiś czas. I idziesz pakować. A przed pakowaniem wiesz co jesz? Nic-. A po pakowaniu wiesz co jesz ? witaminy które popijasz czyms søodkim . witaminy wtedy wchodzá.
Nie nadążam już edytować.
Nie chce mi się rozwijać teorią.
Zaufajcie mi Bastkii. Rano nic nie jesz. do 12. Przynajmniej. Później jesz w opór warzyw surowych i kilka jajek. Mija jakiś czas. I idziesz pakować. A przed pakowaniem wiesz co jesz? Nic-. A po pakowaniu wiesz co jesz ? witaminy które popijasz czyms søodkim . witaminy wtedy wchodzá.
tesla to troll niskich lotow, nawet nie trac czasu na jakies gadki z nim, dawno mam go w ignorachTo plan na masę dla 58kilowego człowieka?
Podaj na redukcję w takim razie
pij mleko będziesz wielki , w dupietesla to troll niskich lotow, nawet nie trac czasu na jakies gadki z nim, dawno mam go w ignorach