1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

Discussion in 'Rocks Trening' started by szypus, Jan 1, 2013.

  1. baju

    baju #ThereIsOnlyOne Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Aug 8, 2012
    Komentarze:
    23,673
    Zdobyte Lajki:
    26,196
    Punkty:
    5,190
    Płeć:
    Male
    Hahaha, mentalnie czuję się bardziej "czysty", może to wkrętka, ale nie mam zamuleń i dziwnych skoków. Na ten moment wygląda to super, ale muszę dopracować przepisy. :) Kluczem zauważyłem są przyprawy, haha. Dziwnie też gdy obiad to tłuste mięsko i warzywa bez czegokolwiek obok, lecz głodny nie chodzę.
     
  2. mewson

    mewson Legacy FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,948
    Zdobyte Lajki:
    1,392
    Punkty:
    1,190
    Ja tam nie lubię popadania w skrajności, dlatego diety typu keto uważam za chujate :D
     
    TYTUS likes this.
  3. Shajs

    Shajs UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2011
    Komentarze:
    10,637
    Zdobyte Lajki:
    10,338
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Skandal ::clintdis::
     
  4. HubiSSJ3

    HubiSSJ3 UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    13,778
    Zdobyte Lajki:
    4,260
    Punkty:
    1,790
    To zależy od mentalności. U mnie takie "racjonalne żywienie" nigdy się nie sprawdza, 100% albo nic. Dzień przed wejściem na detoks i keto szamałem kebaba, a potem 2,5 miesiąca nie miałem żadnych węgli poza warzywami typu ogórek, pomidor itd. Efekty można było zaobserwować w HP, teraz pora na kolejne redu,masówka i redu. I chyba znowu wejdę na keto jeżeli chodzi o czas redukcji, najlepsze efekty, a samopoczucie miałem dobre poza pierwszymi tygodniami głodówki, gdy był proces detoksu.
     
  5. wolftime

    wolftime BAMMA
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,004
    Zdobyte Lajki:
    553
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    czy ja wiem, ja tak w wiekszosci sytuacji jem, mieso i warzywa. ewentualnie robie puree z warzyw wlasnie i tez spoko ;) ogolnie jakos nie jestem fanem wegli i jak trzymam redu to mam okolo 100g dziennie i jest si, ale 100%keto to wyzwanie dosc trudne
     
  6. Drzewo

    Drzewo Brutaal
    Featherweight

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    473
    Zdobyte Lajki:
    260
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Olej, nie warto, byłem, próbowałem, może wejść w stagnację, a potem odpalić jakieś chujnie typu depresja, męczenie życiem, burnout, itd.

    Sama chujnia, i ludzie rozpisujący taką dietę powinni być wysyłani do Afryki zapierdalać. Zaraz by im się odechciało keto.
     
  7. Drzewo

    Drzewo Brutaal
    Featherweight

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    473
    Zdobyte Lajki:
    260
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Nie ciężko, tylko smutno :lizoremotmaly2:
     
  8. Scurvol

    Scurvol Bellator
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jul 8, 2016
    Komentarze:
    3,930
    Zdobyte Lajki:
    6,372
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Punta del Este
    Home Page:
    smutno, ciezko, nerwowo jak zwal tak zwal
     
    Drzewo likes this.
  9. spontan

    spontan Maximum FC
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Nov 21, 2011
    Komentarze:
    1,750
    Zdobyte Lajki:
    817
    Punkty:
    1,190
    Jebać diety ... Psychika ważniejsza
     
  10. marcinos

    marcinos Legacy FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    1,886
    Zdobyte Lajki:
    1,106
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    ja praktycznie nie uzywam wegli, nie jest mi smutno ;) slodycze ostatnio to jadlem z 10 lat temu, jedyne co to czasem ryz w risotto, albo dwie kromki grahamka na sniadanie i sie zyje.
     
    Drzewo likes this.
  11. TYTUS

    TYTUS UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    13,833
    Zdobyte Lajki:
    10,899
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Może to jedna z przyczyn dlaczego musisz zażywać psychotropy antydepresanty i nasenne ?
    Może ketoza niszczy Twój mózg ?
     
    Last edited: Jan 4, 2018
    Comber and Drzewo like this.
  12. wolftime

    wolftime BAMMA
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,004
    Zdobyte Lajki:
    553
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    :wow:
     
  13. Drzewo

    Drzewo Brutaal
    Featherweight

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    473
    Zdobyte Lajki:
    260
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Nieśmieszne, ale śmiechłem.
     
  14. TYTUS

    TYTUS UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    13,833
    Zdobyte Lajki:
    10,899
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Ja się nie nabijam i nie dogryzam. Ale ja na silnej ketozie to chyba bym bym umarł. Jeżeli ktoś tak żyje latami to nie wiem. Cukrzycy i otyłości na pewno nie będzie miał ale jak każda skrajność może uderzyć w inny punkt ...
     
  15. Drzewo

    Drzewo Brutaal
    Featherweight

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    473
    Zdobyte Lajki:
    260
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Aha, to bym powoli wychodził, chyba że organizm toleruje. A takie środki można zażywać i bez diety.
     
  16. wolftime

    wolftime BAMMA
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,004
    Zdobyte Lajki:
    553
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Ja kiedyś próbowałem trzymac 30g wungli max 50 jak bylem na ostrek reduckji i psycha siadala. Wiec ja jak minimum trzymam to 100g wegli to jest max dp jakiego moge zejsc, dzisiaj np mialem 200g bo wrzucilem w pule kalorii kebsa
    . Pierwszy dzien redu a wjechal kebs :p
     
  17. Drzewo

    Drzewo Brutaal
    Featherweight

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    473
    Zdobyte Lajki:
    260
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Miałem dać lajka, ale nie wypada. Różnych diet próbowałem, i po tych różnych latach trzymam się okolic centrum.
     
  18. marcinos

    marcinos Legacy FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    1,886
    Zdobyte Lajki:
    1,106
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    nie jem antydepresantow pod zadna postacia, nasenne czasem jak musze zasnac o danej porze, ale tylko zolpidem i rzadko bo szybka tolerka, wiec tylko melatonina 3 mg od now, a xanax to dobra pigulka wg mnie ;) nie uwazam, zeby uzywanie jej bylo kwestia nie uzywania wegli.
     
  19. TYTUS

    TYTUS UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    13,833
    Zdobyte Lajki:
    10,899
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    @lugasek które badanie robić?
    Witamina D3 metabolit 1,25(OH)2 surowica 7 do 10
    Witamina D3 metabolit 25(OH) surowica 3
     
  20. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    11,506
    Zdobyte Lajki:
    9,646
    Punkty:
    1,790
    25, jak wyjdzie nisko, to możesz sprawdzić też 1,25 zanim zaczniesz lutować d3. Bo niskie 25 może być też konsekwencją przewlekłego procesu chorobowego/stanu zapalnego
     
    TYTUS likes this.

Share This Page