1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

Discussion in 'Rocks Trening' started by szypus, Jan 1, 2013.

  1. lugasek

    lugasek UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    14,315
    Zdobyte Lajki:
    15,836
    Punkty:
    1,790
    25, jak wyjdzie nisko, to możesz sprawdzić też 1,25 zanim zaczniesz lutować d3. Bo niskie 25 może być też konsekwencją przewlekłego procesu chorobowego/stanu zapalnego
     
    TYTUS likes this.
  2. wolftime

    wolftime Maximum FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,462
    Zdobyte Lajki:
    943
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    ile za badanie 25 d3?
     
  3. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight
    Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,747
    Zdobyte Lajki:
    16,512
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    60
     
  4. Pat Bateman

    Pat Bateman UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Aug 29, 2010
    Komentarze:
    10,129
    Zdobyte Lajki:
    8,760
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
  5. skunx

    skunx KSW
    Welterweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    5,436
    Zdobyte Lajki:
    7,026
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    A te ćwiczenia na plecy działają tez bez sterydów? w sumie jak gościu jest taki duży i nie mówi ile trzeba kłóć dupsko tzn ze działają. :cool:
     
  6. Pat Bateman

    Pat Bateman UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Aug 29, 2010
    Komentarze:
    10,129
    Zdobyte Lajki:
    8,760
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    Wrzucam ze wzgledow pogladowych. Dobry kanal z wieloma ciekawymi filmikami. Tej hipertrofii bedzie cala seria (juz jest pare odcinkow). Tutaj kolejny
     
    skunx likes this.
  7. vast

    vast WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2017
    Komentarze:
    3,050
    Zdobyte Lajki:
    3,957
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Nie wiem czy to dobre miejsce, ale nie chciałem robić nowego tematu.

    Będę musiał zacząć robić zwisy na drążku i potrzebuję jakiś drążek stacjonarny. Czy ktoś ma doświadczenie z tego typu sprzętem? Nie rozjebie się po paru dniach od przeciążenia? Wystarczy aby był stabilny do samego swobodnego zwisu. Na allegro znalazłem coś takiego:

    http://allegro.pl/half-rack-h4-stojaki-wielofunkcyjne-do-przysiadow-i6635849051.html#thumb/1

    Wygląda dosyć stabilnie i nie powinno bujać. Ktoś coś poradzi?
     
  8. lugasek

    lugasek UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    14,315
    Zdobyte Lajki:
    15,836
    Punkty:
    1,790
    [​IMG]
    lujrich detected


    Chcesz kupić stojak za 900 zł, żeby na nim powisieć? :beczka:
     
  9. vast

    vast WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2017
    Komentarze:
    3,050
    Zdobyte Lajki:
    3,957
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    A masz coś lepszego na zjebany kręgosłup?
     
  10. lugasek

    lugasek UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    14,315
    Zdobyte Lajki:
    15,836
    Punkty:
    1,790
    przeznacz te pieniądze na dobrego fizjoterapeutę.
     
  11. vast

    vast WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2017
    Komentarze:
    3,050
    Zdobyte Lajki:
    3,957
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Mój lekarz zalecił mi zwisy codziennie x3.
     
  12. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,192
    Zdobyte Lajki:
    3,506
    Punkty:
    1,790
    to poszukaj drzewa lub kup drazek za 50 zl, a te 900 wydaj na dobrego fizjoterapeute
     
    marcinos and skunx like this.
  13. vast

    vast WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2017
    Komentarze:
    3,050
    Zdobyte Lajki:
    3,957
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Dzięki za radę, ale nie.
     
  14. mewson

    mewson ONE FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    2,438
    Zdobyte Lajki:
    2,391
    Punkty:
    1,790
    Zwykły drążek rozporowy we framugę, ważę 100kg i nawet nie drgnie.
     
    husarz likes this.
  15. vast

    vast WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2017
    Komentarze:
    3,050
    Zdobyte Lajki:
    3,957
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Musiałbym mieć framugi wysokie na 230 cm.
     
  16. Scurvol

    Scurvol Bellator
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 8, 2016
    Komentarze:
    4,519
    Zdobyte Lajki:
    7,805
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    :cryme:
     
    mewson likes this.
  17. mewson

    mewson ONE FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    2,438
    Zdobyte Lajki:
    2,391
    Punkty:
    1,790
    :wow:
     
  18. vast

    vast WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2017
    Komentarze:
    3,050
    Zdobyte Lajki:
    3,957
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Ile kurwa masz wzrostu? 150 cm? myślisz, że z jakimś bieda drążkiem wsadzonym między framugę zawisnę swobodnie bez zginania kolan? Pierdolnijcie się w łeb, serio.
     
  19. Scurvol

    Scurvol Bellator
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 8, 2016
    Komentarze:
    4,519
    Zdobyte Lajki:
    7,805
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    przeciez mozesz balwanie te nogi zgiac efekt jest ten sam. Chodzi o dekompresje kregow, zgiete nogi w kolanach nie maja znaczenia XD
     
    mewson likes this.
  20. vast

    vast WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2017
    Komentarze:
    3,050
    Zdobyte Lajki:
    3,957
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Bałwanie, rozumiesz co to zwis swobodny? Ciało ma być rozluźnione, jedyne mięśnie jakie mają prawo pracować to mięśnie przedramion, które pomagają trzymać się drążka.

    Mają bałwanie, tak powiedział mi lekarz. Mam wisieć rozluźniony.
     

Share This Page