B.I.G Makumba
UFC Middleweight
to mierzysz z 190cm?
Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka
- Thread starter bart123
- Start date
Brawler098
Maximum FC Middleweight
alww
PRIDE FC Welterweight
Jak dla mnie to bym sobie wszedl na 3 miesiace na strikte trening silowy + bjj jesli chcesz SW. Po czym znowu mozna wrocic do rutyny.
Takie 2 strzaly w ciagu roku to masz kolo 6 msc masowania. Mysle ze spokojnie 4kg dobijesz
B.I.G Makumba
UFC Middleweight
Roshi
Roshi
dorzuc znacznie wiecej tluszczu do posilkow i po problemie
Brawler098
Maximum FC Middleweight
Jem sporo tłuszczów bo nie wyobrażam sobie chodzić wypchany w przewadze węglami
Roshi
Roshi
to pomysl o jakims szejku jak nie chcesz szamac, dojebany tluszczem. ja tam blenduje orzeczy, siemie, slonecznik awokado... do tego jakis jarmuz/szpinak.. na slodko banan, troche miodu i zajebiste.
Brawler098
Maximum FC Middleweight
Tak wlasnie zrobię : domowego gainera.
to pomysl o jakims szejku jak nie chcesz szamac, dojebany tluszczem. ja tam blenduje orzeczy, siemie, slonecznik awokado... do tego jakis jarmuz/szpinak.. na slodko banan, troche miodu i zajebiste.
bylem w sklepie z suplami, wziąłem sobie kreatynę smak arbuzowy i proszę o jakiś niesłodki smak gainera to ta mi dopierdala propozycje : wanilia z biszkoptem albo biała czekolada z karmelem….jakby nie było zwykłej mało słodkiej wanilii
Kar0l
ONE FC Flyweight
Przypominają mi się czasy jak miksowałem twaróg/rodzynki/banana i w zasadzie według proporcji co tam chciałeś. Wychodził gainerek domowy jak złoto, a już zapewne zdrowsze niż ten proch.
Roshi
Roshi
Roshi
Roshi
w porownaniu do tej sypanej w Andrzejowej piwnicy to droga w uj
DOWÃD na to, że Å»YJESZ W MATRIXIE!
Przygotuj siÄ na szokujÄcÄ prawdÄ! Dowód na to, że żyjesz w matrixie!Czy wiedziaÅeÅ, że codziennie jesteÅmy manipulowani przez wielkie korporacje żywnoÅciowe...
youtube.com
"Naukowcy przekonują" "uwierz nauce"
panpan
KSW Welterweight
DOWÃD na to, że Å»YJESZ W MATRIXIE!
Przygotuj siÄ na szokujÄcÄ prawdÄ! Dowód na to, że żyjesz w matrixie!Czy wiedziaÅeÅ, że codziennie jesteÅmy manipulowani przez wielkie korporacje żywnoÅciowe...
"Naukowcy przekonują" "uwierz nauce"
Nutri score ruro
Btw. Przeraża mnie ten brak świadomości nt odżywiania u niektórych rodziców karmiących swoje dzieciak. Śniadanie np. to kakao podobne nesquik+ płatki na mleku, obiad berlinki z keczupem. Co z nich wyrośnie?
Siwy25_1
UFC Middleweight
Społeczeństwo ma być głupie i słabe. Proste.
alww
PRIDE FC Welterweight
Odpierdol sie od platkow na mleku
Roshi
Roshi
skurwiele jebane
Miskatonic
Vale Tudo Open
No i co Wy o tym myślicie? Wchodzić w to?
D
Deleted member 6618
Guest
alww
PRIDE FC Welterweight
Nie.
Z prostej przyczyny ze jesli chce sie miec diete w ktorej wyklucza sie cos calkowicie to nalezy sie regularnie badac i kontrolowac niedobory rozne.
Chyba ze chcesz prowadzic sie niczym pro i robic badania oraz suplementowac niedobory gdzie niektorych bys nawet nie mial przy zbilansowanej diecie.
Ta dieta juz nawet z suplementacja brzmi glupio. Takie keto na sterydach gdzie keto samo w sobie nie jest jeszcze az tak tragiczne lecz ludzie ktorzy robia z tej diety lek na wszystko doprowadzili do tego ze dieta jest kojarzona z glupkami ktorzy wlasnie sie nie badaja a potem doprowadzaja sie do ruiny.
Miskatonic
Vale Tudo Open
No dla mnie też jedzenie jednej tylko rzeczy nie brzmi logicznie i ciężko uwierzyć, że mogłoby to być zdrowe.
Choć myślałem o tej diecie pod trochę innym kontem. Żeby przez chwilę jeść tylko te krowy, wykluczyć wszystko inne i po jakimś czasie zacząć dodawać różne rzeczy żeby zobaczyć jak mój organizm na co reaguje bo mam wrażenie, że moje różne problemy zdrowotne biorą się, może nawet, z jakichś uczuleń pokarmowych a wiadomo, że nie każdy może jeść wszystko a ja jem wszystko i chuj wie co może szkodzić a co nie
Brawler098
Maximum FC Middleweight
Jeśli tak do tego podejdziesz to zrobisz najmądrzejsza rzecz pod słońcem. O to chodzi.No dla mnie też jedzenie jednej tylko rzeczy nie brzmi logicznie i ciężko uwierzyć, że mogłoby to być zdrowe.
Choć myślałem o tej sieci pod trochę innym kontem. Żeby przez chwilę jeść tylko te krowy, wykluczyć wszystko inne i po jakimś czasie zacząć dodawać różne rzeczy żeby zobaczyć jak mój organizm na co reaguje bo mam wrażenie, że moje różne problemy zdrowotne biorą się, może nawet, z jakichś uczuleń pokarmowych a wiadomo, że nie każdy może jeść wszystko a ja jem wszystko i chuj wie co może szkodzić a co nie
Siwy25_1
UFC Middleweight
Wydaj raz trochę kasy zrób panel na nietolerancje pokarmowe, pełne badania krwi, lipidogram, hormony.No dla mnie też jedzenie jednej tylko rzeczy nie brzmi logicznie i ciężko uwierzyć, że mogłoby to być zdrowe.
Choć myślałem o tej sieci pod trochę innym kontem. Żeby przez chwilę jeść tylko te krowy, wykluczyć wszystko inne i po jakimś czasie zacząć dodawać różne rzeczy żeby zobaczyć jak mój organizm na co reaguje bo mam wrażenie, że moje różne problemy zdrowotne biorą się, może nawet, z jakichś uczuleń pokarmowych a wiadomo, że nie każdy może jeść wszystko a ja jem wszystko i chuj wie co może szkodzić a co nie
Parę stów położysz i będziesz wiedział co w bebechach siedzi i jak dalej do tego podejść.
Miskatonic
Vale Tudo Open
Nie wiem czy w tej dziurze coś takiego znajdę a lecieć specjalnie dalej to mi się nie chce :)
alww
PRIDE FC Welterweight
Mozna spróbować ale jesli masz jakies dolegliwości to polecam zrobic dokładne badania. Moze okazac sie ze takie zabawy nie sa wgl dla Ciebie i nawet nie masz co zaczynac by np nie wjebac sie w anemie czy zaburzenia snu badz hormonow ktore sa popularne przy np keto.No dla mnie też jedzenie jednej tylko rzeczy nie brzmi logicznie i ciężko uwierzyć, że mogłoby to być zdrowe.
Choć myślałem o tej diecie pod trochę innym kontem. Żeby przez chwilę jeść tylko te krowy, wykluczyć wszystko inne i po jakimś czasie zacząć dodawać różne rzeczy żeby zobaczyć jak mój organizm na co reaguje bo mam wrażenie, że moje różne problemy zdrowotne biorą się, może nawet, z jakichś uczuleń pokarmowych a wiadomo, że nie każdy może jeść wszystko a ja jem wszystko i chuj wie co może szkodzić a co nie
Nie trzeba tez ograniczac wszystkiego. Jesc warzywa i owoce np po czym wprowadzac np wegle w postaci wylacznie złożonej i dojsc do tych 30-40% np. To nie tak duzo jesli chodzi o podzial makro.