Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

Siwy25_1 said:
Myślałem że to od "super supli" miałem pryszcze, a się okazało że to Twaróg. Pewnie już z wiekiem nie toleruje dobrze laktozy.
Wyjebałem z diety całkowicie.

Szkoda ze ten izolat tak podrożał.
:childcry:
Click to expand...
Jeśli chodzi o nabiał to staram się kupować bez laktozy, coraz więcej tego na półkach w sklepach wiec jest w czym wybierać.
Flaki już nie te i czasami po mleczku pogoni pare razy w ciągu dnia na tron:wtf2::wtf2:

O cenach białka wole nie rozmawiać, dzisiaj zamawiałem 6kg z kfd. Trzy dla mnie i trzy dla kolegi:siara:
 
pyrazgr said:
Jeśli chodzi o nabiał to staram się kupować bez laktozy, coraz więcej tego na półkach w sklepach wiec jest w czym wybierać.
Flaki już nie te i czasami po mleczku pogoni pare razy w ciągu dnia na tron:wtf2::wtf2:

O cenach białka wole nie rozmawiać, dzisiaj zamawiałem 6kg z kfd. Trzy dla mnie i trzy dla kolegi:siara:
Click to expand...
269 chyba ostatnio złapałem 3k i jeszcze miałem kupon rabatowy na 50 zł to nie wyszło tak źle.
Co z tego jak 3 kg to idzie w miesiąc.
:childcry:
 
Siwy25_1 said:
269 chyba ostatnio złapałem 3k i jeszcze miałem kupon rabatowy na 50 zł to nie wyszło tak źle.
Co z tego jak 3 kg to idzie w miesiąc.
:childcry:
Click to expand...
Tyle samo dzisiaj zapłaciłem.:płacz:
Dobrze że stara nie wie ile to kosztuje na miesiąc :beczka:
W ogóle z kfd nie ma żadnych zniżek, a chłopaki ode mnie z pakerni współpracują głównie z FA i Olimpem i mają spoko rabaty a tymi markami srednio jestem zainteresowany.
 
pyrazgr said:
Tyle samo dzisiaj zapłaciłem.:płacz:
Dobrze że stara nie wie ile to kosztuje na miesiąc :beczka:
W ogóle z kfd nie ma żadnych zniżek, a chłopaki ode mnie z pakerni współpracują głównie z FA i Olimpem i mają spoko rabaty a tymi markami srednio jestem zainteresowany.
Click to expand...
Na kfd masz tylko kody rabatowe tych ananasów jak Paleciak, Tomek, Wagon czy JLo <3
No i punkty za zakupy można wymienić na kupon rabatowy -50 zł.
Jak wrócę to sprawdzę tą hurtownie musclepower co Białostockie koksy reklamują może będą mieli lepsze ceny.
 
Siwy25_1 said:
Na kfd masz tylko kody rabatowe tych ananasów jak Paleciak, Tomek, Wagon czy JLo <3
No i punkty za zakupy można wymienić na kupon rabatowy -50 zł.
Jak wrócę to sprawdzę tą hurtownie musclepower co Białostockie koksy reklamują może będą mieli lepsze ceny.
Click to expand...
Reklamowanie reklamowaniem, kupisz 2kg i się okaże że tylko kichy ci spuchną :roberteyeblinking:
 
Ja twarog 250g pije z woda normalnie ;) z rana daje do tego maslo orzechowe i cynamon, na drugie pije platki gorskie z woda, kurkuma i 40g bialka. @Siwy25_1 sprobuj sobie platki gorskie zalac woda na noc i na dzien masz juz miekkie do blendowania, na kolacje tez wpierdalam twarog 250g z woda, czy to smaczne? No mi bialka idzie prawie 4-5 kg miesiecznie, wiec kurwa smuteczek bardzo. Ogolnie odzywki poszly tak w gore, ze bez kitu doping wychodzi taniej, ale chuj z dopingu jak nie masz dopietej diety.
 
kongozaur901 said:
Ja twarog 250g pije z woda normalnie ;) z rana daje do tego maslo orzechowe i cynamon, na drugie pije platki gorskie z woda, kurkuma i 40g bialka. @Siwy25_1 sprobuj sobie platki gorskie zalac woda na noc i na dzien masz juz miekkie do blendowania, na kolacje tez wpierdalam twarog 250g z woda, czy to smaczne? No mi bialka idzie prawie 4-5 kg miesiecznie, wiec kurwa smuteczek bardzo. Ogolnie odzywki poszly tak w gore, ze bez kitu doping wychodzi taniej, ale chuj z dopingu jak nie masz dopietej diety.
Click to expand...
Szalony. :wtf2:
To ile Ty masz teraz białka?
Możesz mięso jeść czy też masz wyeliminowane przez tą glikemie?

Kreatyna 99 plny. Flakon cypio przy dużym zamówieniu wyszedł mi 110 plny. :blablabla:
 
Siwy25_1 said:
Szalony. :wtf2:
To ile Ty masz teraz białka?
Możesz mięso jeść czy też masz wyeliminowane przez tą glikemie?

Kreatyna 99 plny. Flakon cypio przy dużym zamówieniu wyszedł mi 110 plny. :blablabla:
Click to expand...
No wlasciwie teraz to leci u mnie indyk non stop. Czasem wleci stejk wolowy bo kocham, ogolnie to krowy bym wpierdalal non stop, ale to tez mi szkodzi. Zawsze jadlem duzo bialka, ale ten rok chce troche pobudzic organizm do nowego, wiec przechodze na bardzo duze ciezary, wiec regeneracje tez musze zwiekszyc. Konsultowalem sie z kilkoma osobami i zalozmy pol roku polece 4g na kg.

A propo tego ile wydaja kulturysci to moj ziomek to lecial prawie 20k miesiecznie z dieta i bialkiem :) tylko, ze on juz dla mnie za grubo. Jego waga to sie wachala 50 kg w ciago 6 miesiecy i pozniej od nowa. Czyli mozna uznac, ze chudl tyl ok 100 kg w ciagu roku.
 
kongozaur901 said:
A propo tego ile wydaja kulturysci to moj ziomek to lecial prawie 20k miesiecznie z dieta i bialkiem :) tylko, ze on juz dla mnie za grubo. Jego waga to sie wachala 50 kg w ciago 6 miesiecy i pozniej od nowa. Czyli mozna uznac, ze chudl tyl ok 100 kg w ciagu roku.
Click to expand...
Żyje czy wącha już kwiatki 2m pod ziemią?
 
pyrazgr said:
Żyje czy wącha już kwiatki 2m pod ziemią?
Click to expand...
Flaki wysiadly, 3x lat i juz wrak. Zyje, ale juz dzieci niet. Dla niego to bylo jak jakis nalog, absurdalne dawki, dieta do porzygu. Jak robil mase to zarl to zapijajac woda zeby sie nie porzygac. Jak robic rzezbe to zupelnie inny czlowiek, non stop wkurwiony.
 
kongozaur901 said:
Flaki wysiadly, 3x lat i juz wrak. Zyje, ale juz dzieci niet. Dla niego to bylo jak jakis nalog, absurdalne dawki, dieta do porzygu. Jak robil mase to zarl to zapijajac woda zeby sie nie porzygac. Jak robic rzezbe to zupelnie inny czlowiek, non stop wkurwiony.
Click to expand...
I tu się dobrze sprawdza powiedzenie, że najważniejsza we wszelkim sporcie jest psychika. Uważam, że to zawsze był maraton w budowaniu formy.

Tam wyżej co do cen odżywek/jedzenia to już powoli jest na prawdę absurd.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top