1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by bart123, Jan 5, 2017.

  1. panpan

    panpan KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    5,934
    Zdobyte Lajki:
    13,696
    Punkty:
    2,790
    Kiedyś chyba przeszli jakaś pełna kuracje, teraz profilaktycznie 2 x 1-2.

    No słucham, co w trawie piszczy?
     
    torpedo likes this.
  2. andrzej_t.

    andrzej_t. UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 6, 2016
    Komentarze:
    12,884
    Zdobyte Lajki:
    27,289
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Panowie, robię sobie takie koktajliki:
    Mleko + masło orzechowe + banan + siemię lniane

    Jakiego jeszcze owoca można dorzucić do tego, zważywszy na to mleko, żebym się nie posrał na spaniu :lol:
     
  3. ScoTT

    ScoTT KSW
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    May 25, 2010
    Komentarze:
    5,711
    Zdobyte Lajki:
    10,471
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Rzeszów
    Kiełbę :)


    Masło możesz sobie zamieniać z awokado, ja jeszcze wrzucałem borówki, maliny i izolat białka.
     
    andrzej_t. likes this.
  4. R8P9

    R8P9 Maximum FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Nov 10, 2019
    Komentarze:
    1,478
    Zdobyte Lajki:
    1,134
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Rozumiem, że jesteś postury Bastka i chcesz złapać 20 kg w tym 10 fatu ?
     
  5. torpedo

    torpedo UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 25, 2010
    Komentarze:
    10,559
    Zdobyte Lajki:
    25,480
    Punkty:
    2,790
    Wodę z ogórków kiszonych :suchykarol:
    Pestki dyni/słonecznika możesz wjebać.
    Te koktajliki to na masę?
     
    andrzej_t. likes this.
  6. andrzej_t.

    andrzej_t. UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 6, 2016
    Komentarze:
    12,884
    Zdobyte Lajki:
    27,289
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Mleko 0,5% a tak to ani na masę ani na redukcję, ot tak zdrowotnie, dla smaku.
     
  7. R8P9

    R8P9 Maximum FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Nov 10, 2019
    Komentarze:
    1,478
    Zdobyte Lajki:
    1,134
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    :juanlaugh:
     
  8. Masta

    Masta Vale Tudo
    Open
    Czerwona kartka Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 31, 2013
    Komentarze:
    23,974
    Zdobyte Lajki:
    43,185
    Punkty:
    3,190
    Mleko 0,5 ma najwięcej białka :fjedzia:
     
  9. andrzej_t.

    andrzej_t. UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 6, 2016
    Komentarze:
    12,884
    Zdobyte Lajki:
    27,289
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    No i dobrze, czy ja napisałem gdzieś, że to jest koktajl redukcyjny? :)
    moje pytanie brzmiało jaki owoc można jeszcze do tego dorzucić i nie zesrać się na spaniu :D
     
  10. lugasek

    lugasek UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    15,482
    Zdobyte Lajki:
    17,822
    Punkty:
    1,790
    odżywka białkowa o smaku owocowym.
     
  11. andrzej_t.

    andrzej_t. UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 6, 2016
    Komentarze:
    12,884
    Zdobyte Lajki:
    27,289
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    heh, no niby mam czekoladową i bodaj karmelową i też dorzucam od czasu do czasu. Rozumiem, że limit owoców mi się tu wyczerpał? Bo ja faktycznie już nie potrafię wymyślić żadnego do tego.
     
  12. NAK

    NAK Jungle Fight
    Middleweight

    Dołączył:
    Jun 12, 2009
    Komentarze:
    343
    Zdobyte Lajki:
    256
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Wszystkie owoce mrożone, ja najczęściej używam lidlowskich owoców leśnych, dla mnie kozak:-) Zamiast bananów daktyle albo rodzynki też dają radę.
     
  13. torpedo

    torpedo UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 25, 2010
    Komentarze:
    10,559
    Zdobyte Lajki:
    25,480
    Punkty:
    2,790
    A w jakim celu chcesz tam te owoce? Do smaku tylko?
     
  14. andrzej_t.

    andrzej_t. UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 6, 2016
    Komentarze:
    12,884
    Zdobyte Lajki:
    27,289
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Bo owoce so zdrowsze niż piwo :lol:
     
  15. HubiSSJ3

    HubiSSJ3 Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    20,585
    Zdobyte Lajki:
    19,314
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Kto Ci takich głupot Andrzeju naopowiadał?
    Piwo w 100g ma 0 g cukru. A taki banan dla porównania aż 12g, śliwka, jabłko czy gruszka po 10g.
    A jak wiemy, dużo cukru jest bardzo niezdrowe.
     
    andrzej_t. likes this.
  16. mewson

    mewson WSOF
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    3,527
    Zdobyte Lajki:
    5,516
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Zawiera maltozę.

    Generalnie to zjedz japko i zapij piwem:einsteinsmoke:
     
  17. andrzej_t.

    andrzej_t. UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 6, 2016
    Komentarze:
    12,884
    Zdobyte Lajki:
    27,289
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    I co się wtedy stanie?
     
  18. mewson

    mewson WSOF
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    3,527
    Zdobyte Lajki:
    5,516
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Ja jestem zadowolony.
     
  19. andrzej_t.

    andrzej_t. UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 6, 2016
    Komentarze:
    12,884
    Zdobyte Lajki:
    27,289
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Heh, no powiedz, nie znam się na tym a bardzo mnie zaciekawiłeś :)
     
  20. mewson

    mewson WSOF
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    3,527
    Zdobyte Lajki:
    5,516
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Kurwa mać, dla jaj to napisałem. Zamiast kombinować rób szejki jak Ci smakuje. Ja mogę wszystko zmieszać z masłem i mlekiem, i się nie zesram. Ty możesz mieć inaczej.
    Jak masz problem z szejkami, to wypij piwo, dogryź owocem i wyjebane:lol:
     
    torpedo and andrzej_t. like this.

Share This Page