ogladalem czasem na tvn style chudzi vs otyli, cos takiego, tam jest taki doktorek, prowadzil pare w sumie takich programow. to co jedli to glownie warzywa (co tylko chce w mniejszych oczywiscie porcjach), biale mieso - male ilosci, duzo wody, jak najmniej tluszczowcow i cholesterolu. nie wiem jak moge pomoc nawet, bo to ciezszy kawalek chleba, rozejrzyj sie za tym programem w tv.