Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

Lukasyno said:
Jak tak to wszystko czytam to wychodzi na to że taki Adesanya to był leszcz i obskoczył by wpierdol od jakiegoś gościa co sobie skacze po murkach. Adesanya nie robi akrobacji a na dodatek niedawno było nagranie z treningu z Usmanem gdzie ledwo 20 pompek zrobił
Click to expand...
No przecież dlatego teraz przegrywa :fjedzia:
 
szplin said:
Znowu mnie obgadujecie?
Click to expand...
lofat70body.jpg
 
Taka ciekawostka, najsilniejszy na sztandze człowiek świata hafthor bjornsson zrobił 8 pompek i dochodził do siebie ponad 10 minut....przepotezny poziom sprawności i kondycji.

Tak, to ten sam co w martwym ciągu ponad 500.
 
Brawler098 said:
Taka ciekawostka, najsilniejszy na sztandze człowiek świata hafthor bjornsson zrobił 8 pompek i dochodził do siebie ponad 10 minut....przepotezny poziom sprawności i kondycji.

Tak, to ten sam co w martwym ciągu ponad 500.
Click to expand...
Ale porównanie, chłop ma nakurwiać ponad 500 w martwym, dźwigać ciężary, a nie robić pompki i być wytrzymały. Od sprintera wymagasz rekordu świata w maratonie?
 
Wrestlerek said:
Ale porównanie, chłop ma nakurwiać ponad 500 w martwym, dźwigać ciężary, a nie robić pompki i być wytrzymały. Od sprintera wymagasz rekordu świata w maratonie?
Click to expand...
Nie, tylko to śmieszne jest.
Nie mówię o zrobieniu ludzkiej flagi tylko zwykłych pompkach. To już jest patologiczna siła, jak ciało przystosowane jest tylko do określonych ruchów bo wszystko inne zabija.

Siła na chwilę..
 
Brawler098 said:
Nie, tylko to śmieszne jest.
Nie mówię o zrobieniu ludzkiej flagi tylko zwykłych pompkach. To już jest patologiczna siła, jak ciało przystosowane jest tylko do określonych ruchów bo wszystko inne zabija.

Siła na chwilę..
Click to expand...
No śmieszne jest, ale chłop waży pod 200kg i jest stworzony tylko do jednego, jego wybór i jego droga. Dla mnie też jest śmieszne, że 80kg lżejszy Gordon Ryan samymi biodrami robił z nim co chciał w parterze.
 
Badanie opublikowane w *JAMA Network Open* w 2019 roku, przeprowadzone przez naukowców z Harvard T.H. Chan School of Public Health, analizowało dane 1104 aktywnych fizycznie mężczyzn w średnim wieku (średnia wieku 39,6 lat). Wyniki wykazały, że uczestnicy, którzy byli w stanie wykonać ponad 40 pompek, mieli o *96% niższe ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych* (takich jak choroba wieńcowa czy niewydolność serca) w ciągu 10-letniego okresu obserwacji, w porównaniu do tych, którzy mogli wykonać mniej niż 10 pompek. [1][2]

Co istotne, zdolność do wykonywania pompek była silniej skorelowana z niższym ryzykiem chorób serca niż wyniki testów wydolnościowych na bieżni, co sugeruje, że pompki mogą być prostym i bezkosztowym narzędziem do oceny ryzyka sercowo-naczyniowego. [2]

---

1. PubMed: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768197/?utm_source=chatgpt.com

2. Harvard Chan School of Public Health: hsph.harvard.edu/news/push-up-capacity-cardiovascular-disease-events-men/?utm_source=chatgpt.com
 
12 serii pompek
12 serii podciągania australijskiego na linie z nogami wyprostowanymi
6 serii zwisu jednorącz z ketlem w drugiej ręce
80 mostów
6 serii Unoszenia wyprostowanych nóg w zwisie na drążku
 
www.facebook.com

258.425 Aufrufe · 890 Reaktionen | Kolacja, która smakuje obłędnie! Palce lizać Pomlaskać i poczuć ten smak mmmm Ser typu włoskiego i kostka masła – brzmi prosto, ale dla mnie to szaleństwo hehe raj na talerzu. Smaczny, sycący, pełen zdrowych tł

Kolacja, która smakuje obłędnie! Palce lizać Pomlaskać i poczuć ten smak mmmm Ser typu włoskiego i kostka masła – brzmi prosto, ale dla mnie to szaleństwo hehe raj na talerzu. Smaczny,...
www.facebook.com www.facebook.com
Obłędna kolacja Piechowiaka na keto czyli ser i kostka masła :beczka:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top