Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

Mam takie normickie pytanie, takze nie bijcie, @Siwy25_1 i reszta koksów
Jak nie czuje jakoś bardzo zakwasów w mięśniach po treningu to znaczy że trening do dupy był?
I jak czuje ze brakuje mi energii na treningu i takiego "powera" to znaczy że mam z parę dni przerwy od treningów zrobić by się porządniej zregenerować?
 
B.I.G Makumba said:
Mam takie normickie pytanie, takze nie bijcie, @Siwy25_1 i reszta koksów
Jak nie czuje jakoś bardzo zakwasów w mięśniach po treningu to znaczy że trening do dupy był?
I jak czuje ze brakuje mi energii na treningu i takiego "powera" to znaczy że mam z parę dni przerwy od treningów zrobić by się porządniej zregenerować?
Click to expand...
otóż odpowiedź na te wszystkie pytania brzmi cypionate
 
szplin said:
otóż odpowiedź na te wszystkie pytania brzmi cypionate
Click to expand...
dociazator_dance.gif

B.I.G Makumba said:
Gruby:ożeszty:
Click to expand...
masa.jpg
 
B.I.G Makumba said:
Mam takie normickie pytanie, takze nie bijcie, @Siwy25_1 i reszta koksów
Jak nie czuje jakoś bardzo zakwasów w mięśniach po treningu to znaczy że trening do dupy był?
I jak czuje ze brakuje mi energii na treningu i takiego "powera" to znaczy że mam z parę dni przerwy od treningów zrobić by się porządniej zregenerować?
Click to expand...
Nie no to że nie ma zakwasów to wcale nie oznacza że trening do dupy, jak ktoś łączy siłownię z treningami to nawet mocne zakwasy nie wskazane bo na drugi dzień na treningu będzie słabo, dlatego też większość atletów robi siłe na małej względnie liczbie powtórzeń
 
Pany ostatnio zaczęła mnie boleć trochę klata :) zrobiłem usg i z mięśniem wszystko ok.
Doktor stwierdził, że może to być costochondritis czyli zapalenie chrząstek żebrowych. Miał ktoś z tym doczynienia? Jakieś ćwiczenia? Zrobiłem miesiąc przerwy od siłowni ale już mnie nosi żeby coś porobić.
 
spontan said:
Pany ostatnio zaczęła mnie boleć trochę klata :) zrobiłem usg i z mięśniem wszystko ok.
Doktor stwierdził, że może to być costochondritis czyli zapalenie chrząstek żebrowych. Miał ktoś z tym doczynienia? Jakieś ćwiczenia? Zrobiłem miesiąc przerwy od siłowni ale już mnie nosi żeby coś porobić.
Click to expand...
To się nazywa inaczej : "jestem spięty jak agrafka i moje mięśnie uciskają mi nerwy" odstawić żelastwo i dbać o.mobilnosc kręgosłupa na każdym odcinku
 
spontan said:
Pany ostatnio zaczęła mnie boleć trochę klata :) zrobiłem usg i z mięśniem wszystko ok.
Doktor stwierdził, że może to być costochondritis czyli zapalenie chrząstek żebrowych. Miał ktoś z tym doczynienia? Jakieś ćwiczenia? Zrobiłem miesiąc przerwy od siłowni ale już mnie nosi żeby coś porobić.
Click to expand...
Co to znaczy "boleć trochę klata"?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top