Comber
UFC Middleweight
@mateusz19191010
Niedawno odstawiłem siłkę i miskę całkowicie na prawie miesiąc. Raz w tygodniu robiłem jakieś lekkie rozciąganie czy trening własnym ciałem. Powód był taki, że wszyscy w okół byli chorzy i nie chciałem osłabiać organizmu. Niedawno zacząłem robić lekkie fbw śmiesznym ciężarem, aby organizm nie doznał szoku po powrocie. Dzisiaj zrobiłem klatkę i biceps większym ciężarem niż zwykle. Czułem się rewelacyjnie. Trzeba czasem jednak odpocząć, zupełnie się odciąć. Przyczyn stagnacji i niechęci może być wiele. Głównie jest to słaba regeneracja, za duża ilość treningów, brak progresji ciężaru i przywiązanie do jednej metody treningowej.
Niedawno odstawiłem siłkę i miskę całkowicie na prawie miesiąc. Raz w tygodniu robiłem jakieś lekkie rozciąganie czy trening własnym ciałem. Powód był taki, że wszyscy w okół byli chorzy i nie chciałem osłabiać organizmu. Niedawno zacząłem robić lekkie fbw śmiesznym ciężarem, aby organizm nie doznał szoku po powrocie. Dzisiaj zrobiłem klatkę i biceps większym ciężarem niż zwykle. Czułem się rewelacyjnie. Trzeba czasem jednak odpocząć, zupełnie się odciąć. Przyczyn stagnacji i niechęci może być wiele. Głównie jest to słaba regeneracja, za duża ilość treningów, brak progresji ciężaru i przywiązanie do jednej metody treningowej.