Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)
- Thread starter szypus
- Start date
cRe
UFC Strawweight
oczywiście że są
cRe
UFC Strawweight
Zależy jakie cię interesują dokładnie. Ja widziałem sporo w selgrosie.
Sedno
Legacy FC Lightweight
O selgrosa ciężko w mojej okolicy :( Interesuję mnie wszystko, tylko żeby nie było tej nieszczęsnej kukurydzy i strączkowych.
Ooo to muszę podjechać do kaufa. Mrożonki na wagę spoko, zrobię sobie własną kompozycję :)
Masu
UFC Light Heavyweight
Auchan chyba też ma-a do tego ryże, kasze itp
Masu
UFC Light Heavyweight
...to o tym pisałem że w kaufim:D
Sedno
Legacy FC Lightweight
A jadłem to, nie podchodzi mi coś. Ta marchewka w takiej chujowej formie coś. Za duża i dziwnie się je :)
DamiannN
Maximum FC Light Heavyweight
Gratulacje za wytrwałość !
Comber
UFC Middleweight
Ja redukuję z nią, żeby nie czuła się samotna jedząc sałatki z kurczaka na kolację i jajka na śniadanie :D U mnie -6kg poszło od sierpnia.
HubiSSJ3
UFC Heavyweight
A tak poważnie to gratki. To pokazuje, że większośc kobiet ma jedynie wymówki, bo im wygodnie dalej wpierdalać za troje nawet po porodzie :D
Masu
UFC Light Heavyweight
Comberowa jest chyba dietetykiem a on sam jest gruby;)
Comber
UFC Middleweight
Dzieki. Najlepsze jest to, że ani razu nie była na siłowni. Cwiczyla w domu na macie bez ciężaru, a od lipca robi fbw z ciężarem. Dużo zawdzięczamy też zmianie nawyków zywieniowym że względu na dziecko, bo jemy wspólnie główne posiłki. Teraz były dwa tygodnie laby, aby się nie wypalić jak Janek :D
@Masu żona jest analitykiem medycznym, a ja aktualnie 96 kg przy 185. Fit :D
@Masu żona jest analitykiem medycznym, a ja aktualnie 96 kg przy 185. Fit :D
Widziałem to. Ja pseudonaturala znieść nie mogę, minuty jego filmiku nawet nie wytrzymuje, #teamsteroids i chuj, Paweł z DSM i Michok to dwójka, która jeszcze lubię czytać czy oglądać. Trochę dziecinnie Michał go cisnąl, ale widać było przez parę tygodni juz, ze boli go postawa i wmawianie pewnych rzeczy młodym Nutelli.
Mort
Żołnierz Chrystusa
Mi często zarzucano ładowanie, w sumie ze względu na sile niż na sylwetkę, ale ja wierzę Mariuszowi.Simeon Panda tez twierdzi, że jest natural. :D w sumie... Tyle lat trenuje, może i tak?
HubiSSJ3
UFC Heavyweight
Michał po prostu nie ogarnia tego, że nie każdy chce trzymac bf 8% przez cały rok, a dla niektórych wystarczy zrobić bardzo dobrą formę na lato, potem sobie trochę podjadać i trzymać bf w granicach 12-15% co i tak jest dobrym wynikiem.
No i racja, dla zdrowej psychiki czasami niektórzy potrzebują ojebać kebsa, nawet na redukcji i po prostu sobie to wpisać w bilans.
Co ciekawe, Michał z WK się po cześci zgadzal jak razem nagrywali, a teraz ma ból dupy o to straszny.
No i racja, dla zdrowej psychiki czasami niektórzy potrzebują ojebać kebsa, nawet na redukcji i po prostu sobie to wpisać w bilans.
Co ciekawe, Michał z WK się po cześci zgadzal jak razem nagrywali, a teraz ma ból dupy o to straszny.
Bo poszło to w chujowym kierunku, dzieci robią zamiast 80%clean 20%shit to odwracają procenty i to Michoka wkurwia.
HubiSSJ3
UFC Heavyweight
Michał ma po prostu za ostrego bzika na punkcie czystości jedzenia. Wyrzucanie nabiału itd... Pozdrawiam, robić redukcję 16 tygodni, na samej piersi z kurczaka, łososiu, pandze, tuńczyku, wołowinie bądź białkach jaj do każdego posiłku. Węgle jakie on uznaje to tylko ryż, kasza gryczana, ziemniaki. Pierdolca można dostać po trzech tygodniach :) Jestem mięsożercą, ale nie wyobrażam sobie nabijania bialka bez nabiału, serków wiejskich itd. Chyba, że miałbym od ciula kasy na odżywki.
Seven25
Bellator Middleweight
Ja sam od dłuższego czasu, wpieprzam samo zdrowe jedzenie, mam wyliczone wszystko i jem według rozpiski. Co do cheatów, to co jakiś czas 3-4 miechy robię cheat day :). Co do pierdolca już ze 3 miechy, tak jak napisałem wcześniej, jem używając płatków owsianych, ryżu brązowego, pieczywa waza, czy wafli ryżowych, kurczaka,ryb itp, co do nabiału to też podchodzę do tego w ten sposób, że nie jest za dobry, ale każdy robi to co chce robić i co lubi, więc nie wrzucam wszystkim, że jedzą pizze, kebsy itp.