Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)
- Thread starter szypus
- Start date
Mmayhem
UFC Heavyweight
Shoocker
Lejdis Fajt Najt
Fajny trening wczoraj zrobiłem:
1km biegu, 1km ski erg, 1km biegu, 1 km ergometr, 1 km ski erg, 1 km ergometr.
Ogólnie bieganie u mnie ssie pałę, ale większej filozofii w tym nie ma. Trzeba wybiegać swoje. Ski erg jeszcze mi daje w pizde, a na ergometrze wcześniej trenowałem więc jest git.
Ogólnie trening pod Hyrox podzielę na trening A(który zrobiłem wczoraj) i B gdzie będą przysiady, zakroki i różne ćwiczenia na barki(mniej cardio bardziej przystosowanie mięśnia pod wytrzymałość).
1km biegu, 1km ski erg, 1km biegu, 1 km ergometr, 1 km ski erg, 1 km ergometr.
Ogólnie bieganie u mnie ssie pałę, ale większej filozofii w tym nie ma. Trzeba wybiegać swoje. Ski erg jeszcze mi daje w pizde, a na ergometrze wcześniej trenowałem więc jest git.
Ogólnie trening pod Hyrox podzielę na trening A(który zrobiłem wczoraj) i B gdzie będą przysiady, zakroki i różne ćwiczenia na barki(mniej cardio bardziej przystosowanie mięśnia pod wytrzymałość).
Niggabumbum
Brutaal Heavyweight
Michael Angelo
KSW Heavyweight
Zrób te biegi znów, ale ze sztangą na plecach
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Shoocker
Lejdis Fajt Najt
Sztanga akurat była w otworze dupnym, zapomniałem dodać.Zrób te biegi znów, ale ze sztangą na plecach
Michael Angelo
KSW Heavyweight
Drzewo
UFC Heavyweight
OBCIĄŻENIE ŻELIWNE
Obciążenie żeliwne - obciążenia wykonane z żeliwa są inwestycją na wiele lat. Żeliwo jest materiałem praktycznie niezniszczalnym, dzięki czemu zachowuje swoje właściwości przez bardzo długi czas. Świetnie nadaje się, zarówno do siłowni profesjonalnych, jak i tych domowych. Zakres wagi od 1.25kg...
sport-blast.pl
Wrestlerek
EFC Africa Middleweight
Stalowe po 6kg i też Cię przeżyje. W 2014 kupowałem po 3-3,50zł i ten sam gościu robi na OLX do tej pory ;)OBCIĄŻENIE ŻELIWNE
Obciążenie żeliwne - obciążenia wykonane z żeliwa są inwestycją na wiele lat. Żeliwo jest materiałem praktycznie niezniszczalnym, dzięki czemu zachowuje swoje właściwości przez bardzo długi czas. Świetnie nadaje się, zarówno do siłowni profesjonalnych, jak i tych domowych. Zakres wagi od 1.25kg...