1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Dieta na masę.

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by Baasteek, Aug 3, 2019.

  1. andrzej_t.

    andrzej_t. UFC
    Featherweight

    Dołączył:
    Mar 6, 2016
    Komentarze:
    8,708
    Zdobyte Lajki:
    17,326
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    24 w jakieś pół roku zrobiłem
    :korwinlaugh:
     
    MaloHombre and Baasteek like this.
  2. Baasteek

    Baasteek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 16, 2013
    Komentarze:
    12,687
    Zdobyte Lajki:
    9,465
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    jak wpisalem w apke 1 kg wzrostu na tydzien to wyszlo ze bym musial jesc 3700 kcal ( ni huja )

    zmienilem tam na 0.2 kg na tydzień bo mialem 0.1 kg to faktycznie troche za dlugo by to trwalo
    *wiadomo czasem jem wiecej
     
  3. marcinos

    marcinos KSW
    Featherweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    5,050
    Zdobyte Lajki:
    5,187
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    kup gainera, watpie, zebys zmienil swoje nawyki. Ciagle kanapki, 10 dziennie? pojebane
     
    Baasteek likes this.
  4. Gaara

    Gaara Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Apr 15, 2011
    Komentarze:
    21,295
    Zdobyte Lajki:
    27,790
    Punkty:
    1,790
    Ja dalej nie wiem czemu tego piwa nie pije. I codzienne ważenie:korwinlaugh:
     
    Baasteek and andrzej_t. like this.
  5. Baasteek

    Baasteek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 16, 2013
    Komentarze:
    12,687
    Zdobyte Lajki:
    9,465
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    dzis wypilem pol piwa, bo akurat trafilo sie jakies mega hujowe : Browars Lager

    PS.

    Dziś zjadłem 3114 kcal w czym : 99.6 białka / 121.6 tłuszczy / 385 węgli
    *nie doliczyłem do tego jednego wypitego drinka Maker's Mark z colą bo mi sie juz nie chcialo

    Jak tego dokonałem : @marcinos to specjalnie dla Ciebie

    1. Śniadanie : 494 kcal
    - Płatki Owsiane Górskie Janex ( 102 gram )
    - Danone Activia Jogurt malina-granat ( 300 gram )

    2. Obiad : 763 kcal
    - Szynka Wiejska ( 28 gram )
    - Łowicz Masło ekstra łowickie ( 21 gram )
    - Żywiec Zdrój z nutą mięty & limonki ( 21 gram )
    - Chleb na zakwasie z mąki żytniej Maciej Munia ( 67 gram )
    - Jaja kurze ( 280 gram - czyli 5 jaj klasy M )
    - troche czerwonej cebuli ktorej nie wliczalem

    3. Przekąska : 992 kcal
    - Banan ( 360 gram - czyli 3x banany )
    - Piwo ( 250 gram - czyli pół piwa )
    - Zott Monte Crunchy Deser mleczny ( 250 gram - czyli 2 opakowania )

    4. Kolacja : 780 kcal
    - Chleb na zakwasie z mąki żytniej Maciej Munia ( 155 gram - czyli 6 kromek )
    - Łowicz Masło ekstra łowickie ( 32 gram )
    - Miód gryczany pszczeli kozacki ( 11 gram )
    - Pomidor ( 337 gram )
    - Szynka Wiejska ( 49 gram - czyli 6 plasterków )
     
    torpedo likes this.
  6. Masta

    Masta Vale Tudo
    Open
    Czerwona kartka Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 31, 2013
    Komentarze:
    21,166
    Zdobyte Lajki:
    34,986
    Punkty:
    3,190
    Jakis obiad byś zjadł normalny.
     
  7. Gaara

    Gaara Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Apr 15, 2011
    Komentarze:
    21,295
    Zdobyte Lajki:
    27,790
    Punkty:
    1,790
    Gdzie tam jest obiad? Kurwa jakie produkty, jakieś Monte, ja jebie
     
    blam, PeSTAo and marcinos like this.
  8. marcinos

    marcinos KSW
    Featherweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    5,050
    Zdobyte Lajki:
    5,187
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    pewnie nikomu sensownemu sie tutaj nie chce wypowiadac, dla mnie to strasznie hujowa dieta, ale ja sie nie znam
     
    PeSTAo likes this.
  9. Baasteek

    Baasteek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 16, 2013
    Komentarze:
    12,687
    Zdobyte Lajki:
    9,465
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    to dieta amatora dietetyki czyli mnie, moglbym korzystac z roznych innych lepszych diet, ale tam jest masa produktow ktorych wczesniej nie jadlem...
     
  10. Masta

    Masta Vale Tudo
    Open
    Czerwona kartka Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 31, 2013
    Komentarze:
    21,166
    Zdobyte Lajki:
    34,986
    Punkty:
    3,190
    [​IMG]
     
    blam, MMAkłowicz, rash and 3 others like this.
  11. Gaara

    Gaara Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Apr 15, 2011
    Komentarze:
    21,295
    Zdobyte Lajki:
    27,790
    Punkty:
    1,790
    No i co?
     
    PeSTAo and marcinos like this.
  12. tesla

    tesla Maximum FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Oct 1, 2016
    Komentarze:
    1,454
    Zdobyte Lajki:
    1,224
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    To nie jest dieta. To są kanapki. Czasem z pomidorem.
     
  13. tesla

    tesla Maximum FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Oct 1, 2016
    Komentarze:
    1,454
    Zdobyte Lajki:
    1,224
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Rosjanie powinni zatrudnić Bastka. Jest genialnym trollem. Marnuje się.
     
  14. marcinos

    marcinos KSW
    Featherweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    5,050
    Zdobyte Lajki:
    5,187
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    ty naprawde jestes tak glupi czy udajesz? bo nie wierze, ze mozna byc tak glupim i oddychac
     
  15. andrzej_t.

    andrzej_t. UFC
    Featherweight

    Dołączył:
    Mar 6, 2016
    Komentarze:
    8,708
    Zdobyte Lajki:
    17,326
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    No i popatrzcie ile warte są te całe diety i aplikacje tego typu. Bastian, pokazuje nam, że niby liczby się będą zgadzać ale przyrostu masy ni chuja z tego nie będzie :korwinlaugh:
     
    blam and Baasteek like this.
  16. nicos

    nicos Bellator
    Featherweight

    Dołączył:
    May 12, 2012
    Komentarze:
    4,075
    Zdobyte Lajki:
    3,721
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Zielona Góra
    Bastek, weź se kurwa wykup abonament w jakiejś "Kuchni Macieja" - lepiej na tym wyjdziesz.
     
  17. MaloHombre

    MaloHombre Bellator
    Middleweight

    Dołączył:
    Oct 7, 2018
    Komentarze:
    4,497
    Zdobyte Lajki:
    11,048
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
  18. Uller

    Uller Brutaal
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 21, 2017
    Komentarze:
    630
    Zdobyte Lajki:
    814
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    co za temat:no no:
    Tak odnośnie 65 pani wyciskającej 145-150kg to w trójboju kobiet w polsce w kat do 63kg aktualny rekord to chyba 160 kg. Tak przynajmniej jest na stronie pzkfits
     
    klossowski likes this.
  19. J-Son

    J-Son Nadworny grafik

    Dołączył:
    Oct 31, 2012
    Komentarze:
    4,569
    Zdobyte Lajki:
    11,029
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Ni ma uja, Bastian musi trolować. Nie uwierzę, że można tak na serio...
     
    blam and PeSTAo like this.
  20. Olos

    Olos -=PRIDE FC=-

    Dołączył:
    Apr 9, 2014
    Komentarze:
    7,972
    Zdobyte Lajki:
    10,421
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Już z rok albo i lepiej pisałem, że Bastkowi (chyba) się pogorszyło. Jak przyszedłem na to forum to nie przypominam sobie żeby takie pierdoły pociskał. A teraz po zaśmianiu się z kolejnych głupot mam chwilowe załamanie nerwowe :korwinlaugh:
     
    dawidbebe, J-Son and marcinos like this.

Share This Page