Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

marcinos said:
prolka juz ok, ale chcialem dodac do suplementacji cynk, kapiele w chlorku magnezu non stop i b6, ale nie wiem ile cynku na dobe, i czy b6 200mg ciagle jest zdrowie, bo pisza o neuroaptii, chociaz niby do 200mg powinno byc bezpiecznie.
Click to expand...
Cynk tak do 30mg, ale ja stosuje raczej cyklicznie. Co do b, to najlepiej kup jakis b complex.
 
@lugasek co sadzisz o Duo Stawy MaxiFlex Glukozamina? Dziala wogole? Nigdy nic nie bralem na stawy a człowiek coraz starszy może cos trzeba już brac... Jak nie to może cos innego/lepszego możesz polecić?
 
Grubas said:
@lugasek co sadzisz o Duo Stawy MaxiFlex Glukozamina? Dziala wogole? Nigdy nic nie bralem na stawy a człowiek coraz starszy może cos trzeba już brac... Jak nie to może cos innego/lepszego możesz polecić?
Click to expand...
Na stawy bym polecił ekstrakt z boswelli.
 
Pany Szpecjalisty @lugasek @mewson co na zwiększenie odporności? Od 2 miechów nie mogę wejść w trening bo ciągle na przeziębieniu lecę. Co się wezmę to mnie znowu dopada. Treningi głównie na dworze robię. Od dawna nie miałem takiego problemu, bo po 1 dużo czasu na świeżym powietrzu spędzałem, a po 2 nakurwiałem codziennie zimne prysznice i było git. Miałem chwilę przerwy w treningu (kilka dni) z przyczyn niezależnych ode mnie i mnie kierwa dopadło. A i co na poprawę flory w jelitach? Kiszonki opierdalam jakby co. Nosz chuj! Rozniesie mnie od tej bezczynności.
 
husarz said:
Pany Szpecjalisty @lugasek @mewson co na zwiększenie odporności? Od 2 miechów nie mogę wejść w trening bo ciągle na przeziębieniu lecę. Co się wezmę to mnie znowu dopada. Treningi głównie na dworze robię. Od dawna nie miałem takiego problemu, bo po 1 dużo czasu na świeżym powietrzu spędzałem, a po 2 nakurwiałem codziennie zimne prysznice i było git. Miałem chwilę przerwy w treningu (kilka dni) z przyczyn niezależnych ode mnie i mnie kierwa dopadło. A i co na poprawę flory w jelitach? Kiszonki opierdalam jakby co. Nosz chuj! Rozniesie mnie od tej bezczynności.
Click to expand...
Apogen i dicoflor.
 
lugasek said:
Apogen i dicoflor.
Click to expand...
Dicoflor 3 miechy brałem, teraz robię chwilę przerwy i niedługo znowu lecę. Ten Apogen to ledwo na miesiąc wystarczy przy oszczędnym użyciu, a tani nie jest. Jakiś substytut inny, czy nie bałdzo? Padmę kojarzysz?
 
Vivomix chyba najlepszy, ale kosztuje srogo. Taniej jakieś sanprobi ibs możno. Na odporność lecę ashwe/rhodiole/liść oliwny/kurkumina (oczywiście ekstrakty) i jakoś się trzymam. Warto dodać omegi z 5ml dziennie przynajmniej. Doraźnie możesz próbować wit c jak Cię choroba bierze, 1g co godzinę.
 
husarz said:
co na zwiększenie odporności?
Click to expand...
polecilbym Ci zabek, rozgniecionego czosnku dziennie tylko ma on tez swoje minusy a mianowicie zapach. O ile ten z paszczy da sie tam, jakos zabic to z zapachem skory nic nie da sie zrobic. Najgorzej jest na poczatku, pozniej organizm jakos tam sie adaptuje i nie smierdzi juz tak bardzo...
 
husarz said:
Pany Szpecjalisty @lugasek @mewson co na zwiększenie odporności? Od 2 miechów nie mogę wejść w trening bo ciągle na przeziębieniu lecę. Co się wezmę to mnie znowu dopada. Treningi głównie na dworze robię. Od dawna nie miałem takiego problemu, bo po 1 dużo czasu na świeżym powietrzu spędzałem, a po 2 nakurwiałem codziennie zimne prysznice i było git. Miałem chwilę przerwy w treningu (kilka dni) z przyczyn niezależnych ode mnie i mnie kierwa dopadło. A i co na poprawę flory w jelitach? Kiszonki opierdalam jakby co. Nosz chuj! Rozniesie mnie od tej bezczynności.
Click to expand...
Debutir i groprinosin.
 
husarz said:
Z czego, w sensie jakie firmy te specyfiki? Ostatnio ładowałem też przez 3 miechy ashwę z kfd i chuja poczułem.
Click to expand...
Ashwe i różeńca z kfd, liść meridian, kurkumina apollo. Kupuję to, co mam aktualnie najtaniej. D3/czosnek jak najbardziej można dodać. W kapsach można kupić bezzapachowy.
 
mewson said:
Gold ma ekstrakt z boswelli, kup sobie go solo i próbuj. Nie licz na cuda. Nie warto kupować preparatów na stawy.
Click to expand...
Generalnie myslalem o czyms na zespół SKS ;)
Czyli jakaś regeneracja ogólna, stawy też, a czemu nie. Tylko w tych "czarnobylach" to zielony jestem :(
 
Dzihados said:
Generalnie myslalem o czyms na zespół SKS ;)
Czyli jakaś regeneracja ogólna, stawy też, a czemu nie. Tylko w tych "czarnobylach" to zielony jestem :(
Click to expand...
Na regeneracje ogólną, to niestety ale dużo snu i odpowiednia ilość dobrego jedzenia :) Możesz spróbować dodać ziółka, bo niedużo wychodzą w skali miesiąca (żeń-szeń, cytryniec, różeniec, wszechlek)
Suple typu bcaa nic nie dadzą, na granicy placebo. Jak chcesz coś, co naprawdę działa i regeneruje, to już niestety musisz zwiększyć ilość testosteronu w organizmie :beczka:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top