mewson
EFC Africa Light Heavyweight
Nie tyle mity, co każdy inaczej reaguje na składniki. Próbowałem różnych wariantów i wiem co jak na mnie działa. Wieczorem tłuszcze mi nie służą, bo ciażą na żoładku. Daje tłuszcze w pierwszych trzech posiłkach, a wieczorem obcinam na rzecz węgli do posiłku potreningowego i kolacji, i taki sposób polecam spróbować ludziom, którym po zjedzeniu tłustego męczy kichy :)