1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by bart123, Jan 5, 2017.

  1. szplin

    szplin Brutaal
    Middleweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2016
    Komentarze:
    570
    Zdobyte Lajki:
    1,553
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Co do pestek zgodzę się. Z kremami czy ciastami zdania nie podzielam.
     
    TYTUS likes this.
  2. mampytanie

    mampytanie Brutaal
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 5, 2016
    Komentarze:
    681
    Zdobyte Lajki:
    1,024
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    @lugasek
    Muszę zastąpić taki posiłek prochem.
    kcal 438, B- 37, W-37, T-15
    Jak najbliżej tych wartości?
     
  3. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,321
    Zdobyte Lajki:
    13,726
    Punkty:
    1,790
    bulk+proszek z żółtka jajecznego
     
    mampytanie likes this.
  4. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,014
    Zdobyte Lajki:
    3,186
    Punkty:
    1,790
    Platki owsiane 50g + maslo orzechowe 20g + bialko 30g
     
    mampytanie likes this.
  5. Lemur

    Lemur Shark Fights
    Heavyweight

    Dołączył:
    May 25, 2010
    Komentarze:
    1,379
    Zdobyte Lajki:
    1,424
    Punkty:
    1,790
    Panowie coś na obniżenie kortyzolu? Czytałem o fosfatydyloserynie, ale zalecana dawka to 400-800mg i jedyny preparat, który byłby ok to produkt Swansowa, tyle że w cenie 129zł.
     
  6. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,321
    Zdobyte Lajki:
    13,726
    Punkty:
    1,790
    masło to nie proch, a płatki trzeba zmielić.:deniro:
    ashwagandha.
     
  7. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,014
    Zdobyte Lajki:
    3,186
    Punkty:
    1,790
    ja kupuje z bulka juz zmielone, bardzo ladnie sie rozpuszczaja. No i w sumie zakladalem, ze jest posiadaczem blendera
     
    mampytanie likes this.
  8. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,321
    Zdobyte Lajki:
    13,726
    Punkty:
    1,790
    to jak już mielić to lepiej jaglaka.
     
  9. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,014
    Zdobyte Lajki:
    3,186
    Punkty:
    1,790
    ale to trzeba gotowac i w ogole no chyba, ze kupi sie platki jaglane. A tak jeb do blendera bialko, maslo i owsiane i gotowe.
     
  10. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,321
    Zdobyte Lajki:
    13,726
    Punkty:
    1,790
    owsiane na surowo lutujesz?
     
  11. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,014
    Zdobyte Lajki:
    3,186
    Punkty:
    1,790
  12. Dzihados

    Dzihados UFC
    Middleweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    10,477
    Zdobyte Lajki:
    7,563
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
    Przeklejam też tu:
     
    husarz and panpan like this.
  13. TYTUS

    TYTUS UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    16,231
    Zdobyte Lajki:
    14,781
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    I ten kult McDonalda. Ja mojemu synowi od małego wpajam , że McD to żarcie dla " przegrywów " przywołując jakieś przykre efekty niezdrowego jedzenia. W przedszkolu nie słodzą herbaty ale do tej gorzkiej dają bułki pszenne z dżemem które ostatnio BARDZO za bardzo polubił.
     
  14. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,014
    Zdobyte Lajki:
    3,186
    Punkty:
    1,790
    niech za kare napierdala pompki i przysiady. Chociaz kara to zle slowo.
     
  15. TYTUS

    TYTUS UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    16,231
    Zdobyte Lajki:
    14,781
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Dopiero skończył 6 lat. Pompki to nie dla takiego dzidzusia.
     
  16. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,014
    Zdobyte Lajki:
    3,186
    Punkty:
    1,790
    i juz robisz z niego przegrywa ;). Chociaz na scianke wspinaczkowa i bas lata? W wieku 6 lat juz wiele dzieci na zapasy lata.
     
  17. TYTUS

    TYTUS UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    16,231
    Zdobyte Lajki:
    14,781
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Ruchu mu nie brakuje. Chodzi o nawyki żywieniowe i o ASPEKT ZDROWOTNY. Pompki i przysiady to nie w tym wieku kolego.
     
  18. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,014
    Zdobyte Lajki:
    3,186
    Punkty:
    1,790
    Co zlego jest w przysiadach. Skoro nawet malutkie dzieci robia to odruchowo?
     
  19. TYTUS

    TYTUS UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    16,231
    Zdobyte Lajki:
    14,781
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Ojejj nie chce mi się nad tym rozwodzić. Dla takiego malucha to mega nudne. Teraz rower , woda, przyroda i ruch który sprawia radość. Nie mam chorych ambicji by maluch w tym wieku chodził na zapasy , karate czy inne sporty.Liżnie jednego sporu drugiego by mieć pojęcie o wszystkim. Będzie trenował co będzie lubił i chhciał. Ściana wspinaczkowa to w zimie albo dla krawaciarzy którzy muszą komercyjnie hodować potomstwo. Moje dziecko ma mega dużo ruch nie mieszkam na blokowisku czy w kamienicy, mam dostęp do przestrzeni fajnych terenów , a młodego muszę hamować bo włazi wszędzie i mi mówi "tata jestem parkourowcem"
     
    dssport likes this.
  20. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,014
    Zdobyte Lajki:
    3,186
    Punkty:
    1,790
    myslalem, ze chodzi o aspekt zdrowotny :D
     

Share This Page