1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by bart123, Jan 5, 2017.

  1. Dzihados

    Dzihados UFC
    Middleweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    10,750
    Zdobyte Lajki:
    8,092
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
  2. torpedo

    torpedo Bellator
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 25, 2010
    Komentarze:
    4,590
    Zdobyte Lajki:
    8,776
    Punkty:
    1,790
    W ogóle się tym nię przejmuję. Nawet jeśli nie wyciągnę z pomidora wit.C. to jest tam wiele innych witamin.
    Ludzie gotują warzywa, gdzie tracą większość wszystkich witamin i Im nie przeszkadza to ( o mikrofalówkach nie wspomnę, gdzie ginie wszystko), a tu się przejmują witC. przy połączeniu pomidora z ogórkiem.
    Jedz i się nie przejmuj.:wink:
     
    Dzihados and marcinos like this.
  3. marcinos

    marcinos WSOF
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    3,275
    Zdobyte Lajki:
    2,902
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    @Dzihados albo lutuj witamine c osobno, nigdy jej za malo, a nie jest tokszyczna w zaden sposob.
     
    Dzihados likes this.
  4. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,586
    Zdobyte Lajki:
    14,297
    Punkty:
    1,790
    hę?
     
    rado1948 likes this.
  5. torpedo

    torpedo Bellator
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 25, 2010
    Komentarze:
    4,590
    Zdobyte Lajki:
    8,776
    Punkty:
    1,790
    Jedno hę wystarczyło, żeby się doedukować :lol:
    Wygląda na to, że powielałem stary stereotyp i nie miałem o tym pojęcia:

    "Podczas jakiejkolwiek obróbki termicznej następują zmiany wartości odżywczej produktów. Szczególnie dotyczy to witamin wrażliwych na temperaturę (C, A, E i witamin z grupy B). Ogrzewanie zarówno konwencjonalne, jak i mikrofalowe powoduje straty witamin, które są tym większe, im dłuższy jest czas obróbki cieplnej. Kuchenka mikrofalowa pozwala na znaczne skrócenie procesu gotowania, dzięki temu możliwe jest zachowanie o 10% więcej witaminy C i E, 50% witaminy B: B1 i B2 i 20% witaminy A. Mikrofalówka działa niekorzystnie jedynie na zawartość witaminy B12, której straty będą o ok. 10% wyższe niż podczas tradycyjnego podgrzewania. Mikrofale niszczą niektóre substancje antyodżywcze (np. szczawiany) występujące w warzywach. Korzystniejsze dla zdrowia będzie przyrządzenie potraw z fasoli, grochu lub soczewicy w kuchence mikrofalowej, a nie w tradycyjny sposób. Pole elektromagnetyczne wpływa na zmiany zachodzące w czasie ogrzewania oleju czy oliwy. Proces rozgrzewania tych tłuszczów na patelni powoduje powstawanie szkodliwych nadtlenków."
     
    rado1948 and Dzihados like this.
  6. Dzihados

    Dzihados UFC
    Middleweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    10,750
    Zdobyte Lajki:
    8,092
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
    @torpedo @marcinos
    Nie mam niedoborow, byłem ogólnie ciekawy "co się neguje". #wieszwiecej ;)
     
  7. torpedo

    torpedo Bellator
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 25, 2010
    Komentarze:
    4,590
    Zdobyte Lajki:
    8,776
    Punkty:
    1,790
    Ogólnie, to nie musisz mieć niedoborów, żeby maksymalnie korzystać z witamin i minerałów z pożywienia. Jeśli się da, to jak nakbardziej.
    Chodziło mi o to, żeby nie przesadzać i odmawiać sobie np. kanapki: pomidor-ogórek na rzecz straconej wit.C.
     
  8. Dzihados

    Dzihados UFC
    Middleweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    10,750
    Zdobyte Lajki:
    8,092
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
    Aaaa, to to jasne.

    Wiesz nawet narzekaja na zimowe szklarniowe lub sprowadzanie warzywa i owoce, ale i tak wychodzi ze lepiej jesc te slabe/nawozone/sztucznie doswietlane, niz nie jesc w ogole. Troche podobna sprawa.
     
    torpedo likes this.
  9. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,361
    Zdobyte Lajki:
    16,011
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Warzywa to miecz obosieczny , wraz ze ich dobroczynnymi właściwościami ładujemy sobie w organizm tony glifosatu oraz inne usrojstwa. Dodatkowi nie wiemy jak na nas wpłynie to , że są genetycznie modyfikowane.
     
  10. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,586
    Zdobyte Lajki:
    14,297
    Punkty:
    1,790
    :rutekajak:
     
    torpedo likes this.
  11. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,089
    Zdobyte Lajki:
    3,314
    Punkty:
    1,790
    Znajdz jakiekolwiek pozywienie ktore nie ma w sobie czegos zlego.
     
  12. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,361
    Zdobyte Lajki:
    16,011
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Przecież każdy kto ma trochę oleju w głowie to wie, że nie ma.Dlatego napisałem MIECZ OBOSIECZNY. Kto widzi jakąkolwiek produkcję spożywczą ten wie. Nawet samemu ciężko wychodować coś idealnie zdrowego.
     
    dssport likes this.
  13. panpan

    panpan WSOF
    Bantamweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    3,119
    Zdobyte Lajki:
    5,214
    Punkty:
    1,790
     
  14. szplin

    szplin Brutaal
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2016
    Komentarze:
    651
    Zdobyte Lajki:
    1,737
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    A gdyby tak zacząć hodować?
     
  15. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,361
    Zdobyte Lajki:
    16,011
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    niezesrajsiękaczka
     
  16. szplin

    szplin Brutaal
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2016
    Komentarze:
    651
    Zdobyte Lajki:
    1,737
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    :kaczy:
     
    Drzewo and gorigo like this.
  17. Drzewo

    Drzewo WSOF
    Welterweight
    Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    3,256
    Zdobyte Lajki:
    2,439
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Polecam dynie. Akurat jest dobra pora, i nie trzeba nawet sadzonek kupować, tylko nasionka skiełkować, i do gruntu, akurat ominiesz Zimnych Ogrodników. A czemu akurat dynia? Bo zdrowa, no i ciężko o warzywo/owoc, które ma więcej zastosowań. Zupa? Na surowo? Do koktaili? Drugie danie? Grillowana? Pieczona? Smażona? Duszona? Sok? Alkohol? Ciasto? Puddingi? Da. Wszystko da. No i masz wpizdu pestek z każdej kolejnej :corn:
    Aha - no i dyni jest wpizdu. Ciężko, żeby jedna dynia ważyła mniej, niż kilogram, a takie po 10-20 kg nie są wcale rzadkością. No i może sobie stać w swoim naturalnym opakowaniu długo. Nawet bardzo długo, bo niektóre gatunki potrafią "leżakować" po 10-12 miesięcy. Sprawdz w necie, jaką dynię ile można trzymać, bo jak już pleśń zaatakuje, to dupa.
     
    torpedo and panpan like this.
  18. szplin

    szplin Brutaal
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2016
    Komentarze:
    651
    Zdobyte Lajki:
    1,737
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Jeden problem tylko - dynię się uprawia a nie hoduje :jjsmile:
    No i niezbyt smaczna jest
     
  19. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,089
    Zdobyte Lajki:
    3,314
    Punkty:
    1,790
    kremy z dyni sa spoko, tak samo jak i pestki dyni
     
    MirsadBektic likes this.
  20. Zordon

    Zordon BAMMA
    Bantamweight

    Dołączył:
    Oct 4, 2014
    Komentarze:
    780
    Zdobyte Lajki:
    721
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Ciasto też jest całkiem dobre
     
    MirsadBektic and dssport like this.

Share This Page