1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Doping, sterydy i inne środki

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by midern, Oct 7, 2014.

  1. husarz

    husarz Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 14, 2014
    Komentarze:
    1,420
    Zdobyte Lajki:
    1,815
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    :mjsmile:
    A kto twierdzi, że to podstawa? Bardzo mnie ciekawi skąd takie wynoszenie na piedestał bcaa w formie suplementu.
     
    straszny_raptor and cRe like this.
  2. Czarek

    Czarek Oplot Challenge
    Welterweight

    Dołączył:
    Sep 10, 2016
    Komentarze:
    55
    Zdobyte Lajki:
    50
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Lublin
    BCAA czyli leucyna, walina i izoleucyna są substancjami egzogennymi, czyli człowiek sam nie może ich wytworzyć. Poza tym pobudzają syntezę białek i mają właściwości antykataboliczne, hamują rozpad włókien mięśniowych. BCAA w przeciwieństwie do innych aminokwasów budujących białka wyróżniają się obecnością rozgałęzionego łańcucha bocznego, a także tym, że metabolizowane są nie w wątrobie, a przede wszystkim w tkance mięśniowej.
     
  3. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,510
    Zdobyte Lajki:
    7,883
    Punkty:
    1,190
    Mógłby Pan przestać kopiować fragmenty artykułów z internetu i przedstawić jakie są te podstawy budowania masy mięśniowej, o których Pan wspominał?
     
    husarz likes this.
  4. husarz

    husarz Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 14, 2014
    Komentarze:
    1,420
    Zdobyte Lajki:
    1,815
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Ty mi nie wyjeżdżaj z definicjami z internetu, tylko uzasadnij używanie bcaa w postaci suplementu. Czytaj że zrozumieniem i odpowiedz łaskawie na pytanie. Kto twierdzi że to podstawa? I dlaczego akurat w formie suplementu?
     
  5. Czarek

    Czarek Oplot Challenge
    Welterweight

    Dołączył:
    Sep 10, 2016
    Komentarze:
    55
    Zdobyte Lajki:
    50
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Lublin
    Dokładnie
    To samo
     
  6. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,510
    Zdobyte Lajki:
    7,883
    Punkty:
    1,190
    Ma Pan na myśli, że podstawą budowania masy mięśniowej jest suplementacja BCAA?
     
    husarz likes this.
  7. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,088
    Zdobyte Lajki:
    12,866
    Punkty:
    1,190
    Last edited: Aug 26, 2017
    J-Son and husarz like this.
  8. J-Son

    J-Son Nadworny grafik

    Dołączył:
    Oct 31, 2012
    Komentarze:
    3,001
    Zdobyte Lajki:
    7,324
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Podstawą budowania masy mięśniowej jest dobrze złożona dieta i konkretny trening. A wszelkie suple to jedynie EWENTUALNY dodatek.
     
  9. dssport

    dssport KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    5,258
    Zdobyte Lajki:
    2,141
    Punkty:
    1,190
    Ja jestem dzisiaj tak leniwy, ze nawet nie chce mi sie otwierac tego linku. Wierze, ze gra nie warta swieczki
     
    Zajcun1, husarz and cRe like this.
  10. mewson

    mewson Legacy FC
    Flyweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,830
    Zdobyte Lajki:
    1,215
    Punkty:
    1,190
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24620007
    :fjedzia:
    Nie powiem, sam czasem popijam 20g w trakcie treningu, ale to raczej dlatego, że często dostaje w gratisie do zamówienia. Różnicy jakiejkolwiek, przy dłuższej suplementacji, nie czułem nigdy.
     
  11. Miniu

    Miniu Jungle Fight
    Featherweight

    Dołączył:
    Sep 15, 2013
    Komentarze:
    246
    Zdobyte Lajki:
    341
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    The North.
    BCAA to też w dużej mierze placebo a nie oszukujmy się, przy redukcji przykładowo człowiek się chwyta wszystkiego co mu zrekompensuje deficyt kcal.
    U mnie po BCAA nieco lepsza regeneracja, ale tak jak mówię - na pewno po części placebo.
     
  12. Seven25

    Seven25 Bellator
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 6, 2010
    Komentarze:
    4,738
    Zdobyte Lajki:
    1,308
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Dębica
    Według wielu źródeł jedynym działającym suplementem jest kreatyna, reszta to bardzo mały procent(nie licząc oczywiście białek gainerów itp, bo to trochę co innego ;))
     
    Sedno likes this.
  13. Inkwizytor

    Inkwizytor Oplot Challenge
    Middleweight

    Dołączył:
    Oct 22, 2016
    Komentarze:
    83
    Zdobyte Lajki:
    113
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    N-acetylocysteina, ktoś brał ? Jakieś opinie ? Działa to w ogóle czy szkoda zachodu ?
     
  14. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,510
    Zdobyte Lajki:
    7,883
    Punkty:
    1,190
    działa.
     
  15. marcinos

    marcinos Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    1,432
    Zdobyte Lajki:
    765
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    laczyles to z czyms jeszcze na oczyszczenie? aktualnie jestem na hepa merz 3000, uwazasz, ze warto dolozyc do tego nac czy odczekac az skoncze kuracje?
     
  16. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,510
    Zdobyte Lajki:
    7,883
    Punkty:
    1,190
    Można łączyć. Ale jak bierzesz tylko prewencyjnie to wystarczy jeden środek.
     
  17. marcinos

    marcinos Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    1,432
    Zdobyte Lajki:
    765
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    nie, mam wyjebany aspat i alat ponad 200 i kilka rzeczy.
     
  18. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,510
    Zdobyte Lajki:
    7,883
    Punkty:
    1,190
    badałeś na czysto? w sensie nie waliłeś wódy, nie żarłeś kfc dzień wcześniej?
     
  19. dssport

    dssport KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    5,258
    Zdobyte Lajki:
    2,141
    Punkty:
    1,190
    N-acetylocysteina to jak to dziala, co daje?
     
  20. marcinos

    marcinos Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    1,432
    Zdobyte Lajki:
    765
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    mam z nia problem juz jakis czas, do tego refluks.
     

Share This Page