Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Skoro masz te same buty, to może czas pomyśleć o nowych? Z czasem nie amortyzują już tak dobrze i stąd może wynikać problem.Od jakiegoś czasu podkręciłem dystansy na jakich biegam. Tydzień temu 10 km przebiegłem bardzo lekko, dziś chciałem połasić sie na 15. Ale dałem rade tylko 13, nie padły mi kolana, nie padła mi kondycja, padły mi... stopy. Złapałem zonka troche, ostatni raz powyżej 10 km przebiegłem rok temu i było to 12, wazyłem wtedy więcej kg, dodatkowo buty mam w sumie te same co wtedy, bo ten sam model. Ktoś ma jakieś wytłumaczenie na takie coś?
No własnie to nie te same co rok temu, ale ten sam model. Obecne buty mam ze 3 miechy.Skoro masz te same buty, to może czas pomyśleć o nowych? Z czasem nie amortyzują już tak dobrze i stąd może wynikać problem.
miałem podobnie, w moim wypadku to po prostu przeciążenie. Miałem tak że po dyszce o dziwo całkiem przyjemnie mi się biegło ale jeszcze tego samego dnia zaczął się ból...Od jakiegoś czasu podkręciłem dystansy na jakich biegam. Tydzień temu 10 km przebiegłem bardzo lekko, dziś chciałem połasić sie na 15. Ale dałem rade tylko 13, nie padły mi kolana, nie padła mi kondycja, padły mi... stopy. Złapałem zonka troche, ostatni raz powyżej 10 km przebiegłem rok temu i było to 12, wazyłem wtedy więcej kg, dodatkowo buty mam w sumie te same co wtedy, bo ten sam model. Ktoś ma jakieś wytłumaczenie na takie coś?
Rozgrzać rozgrzałem się dobrze. Teraz w sumie powiązałem dosyć logiczną sprawe, ze po prostu stopy po całym tygodniu kicka były już troche zmęoczne i już na tych ostatnich dwóch kilometrach powiedziały dosyć. Ale zwróciłes uwagę także na buty i właśnie też jak ten ból sie zaczał czułem jakby to buty zaczęły mnie cisnąć. No cholera wie, może jedno, może drugie. Teraz już kulasy odpoczęły i jest dobrze, we wtorek na kolejnej przebieżce zobacze co się bedzie działo.miałem podobnie, w moim wypadku to po prostu przeciążenie. Miałem tak że po dyszce o dziwo całkiem przyjemnie mi się biegło ale jeszcze tego samego dnia zaczął się ból...
Rozgrzałeś się wcześniej dobrze? To wbrew pozorom też jest bardzo ważne przy długich dystansach. Buty się utwardzają więc to też może robić różnicę.
Nie no oczywiście mam pulsometr, biegam sobie zwykle spokojnie na 75% z przebieżkami po 100m na ok. 90%. Nie ma mowy o zajeżdżaniu się i dokuśtykiwaniem pod koniec wyznaczonego dystansu. Siły i "tlen" miałem, tylko coś akurat dziś mi z tymi stopami siadło. Zobaczymy jak to się będzie miało we wtorek. Jesli sie powtórzy to zastanowie się nad przerwą, lub nad zmianą butów.ja od siebie mogę polecić bieganie z pulsometrem i kontrole stref tętna, wiele osób to olewa ale ja miałem notorycznie problem z tym że byłem wyłączony na tydzień z biegania przez jakieś bóle/kontuzje, a odkąd śmigam z pulsometrem i pilnuje stref tętna przebiegłem półmaraton i regularnie biegam 12-16 KM i praktycznie ani razu nie miałem żadnych urazów czy bólów.
Panowie, mam problem z butami do biegania. Naprawde mam ciezko sobie dobrac z racji tego, ze mam wąską piętę i but jest dosyć luźny w tym miejscu. Jest jakaś możliwość usztywnienia pięty? Może zapiętki żelowe.. ale czy daje je rade kleić do sportówek z 'gąbczastym' wnetrzem?
Panowie, mam problem z butami do biegania. Naprawde mam ciezko sobie dobrac z racji tego, ze mam wąską piętę i but jest dosyć luźny w tym miejscu. Jest jakaś możliwość usztywnienia pięty? Może zapiętki żelowe.. ale czy daje je rade kleić do sportówek z 'gąbczastym' wnetrzem?
Własnie wróciłem z dzisiejszej przebieżki. Pobiłem personalny rekord odległości - 14 km bez jakichś 150 metrów w 1:25h. Biegłem głównie lasem żeby nie czuć tej temperatury i mimo, że i tak słoneczko dawało po plecach miejscami całkiem ostro to i tak jestem zadowolony. Za tydzień czuje, że 15 km w 1:30h pęknie.
Pyknąłem dziś 15 km w 1:43. Ale zapłaciłem za to straszną cene, bo w sumie dopiero teraz sie zrekuperowałem na tyle że mogłem usiąść do kompa. Nie wiem czym to było spowodowane, słabszy dzień czy coś, ale gdzieś na ostatnich 2-3 km powoli odcinało mi gaz i strasznie zwalniałem, ostatnie pareset metrów przebiegłem chyba siłą woli tylko. Notka dla siebie na przyszłość, żeby zamiast zwykłej wody brać coś z elektrolitami.
Jak jeżdżę w domu na stacjonarnym to endomondo policzy jakoś kilometry?Zapraszam! Użytkownicy Cohones (do)łączcie się!
https://www.endomondo.com/challenges/23579842
RYWALIZACJA:
Cohones - MMARocks.pl Challenge
Masz Jaja! Rusz się sprzed monitora i żyj z naturą! Ćpaj sport, krajobrazy i przyrodę! Biegaj, Jeździj Na Rowerze, Wędruj Po Górskich Szlakach! Napierdalaj!
Rywalizacja użytkowników portalu MMARocks.pl i forum Cohones. Dyscypliny: Bieganie, Jazda Na Rowerze, Kolarstwo, Kolarstwo Górskie, Wędrowanie. Napierdalanka Kilometrów w 2015!
P.S. Ustawiłem na cały 2015 rok, żeby Wam się sumowały kilometry z treningów z początku roku.
Jak jeżdżę w domu na stacjonarnym to endomondo policzy jakoś kilometry?
Dużej różnicy nie ma;)kurcze Masu wyobraziłem sobie takiego Oyamę w białych gaciach jak biegnie za żoną po Krakowie ale przecież to tylko avatar.
ja prosze o rozpiske dla początkującego
ja prosze o rozpiske dla początkującego