1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Anonimowe grubaski

Discussion in 'Rocks Trening' started by wolftime, Dec 30, 2016.

  1. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,584
    Zdobyte Lajki:
    14,297
    Punkty:
    1,790
     
    wolftime likes this.
  2. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,328
    Zdobyte Lajki:
    15,951
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    @lugasek do ilu gram dziennie ograniczyłeś węglowodany ?
     
  3. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,584
    Zdobyte Lajki:
    14,297
    Punkty:
    1,790
    praktycznie do zera, troche warzyw w zupie i to wszystko.
     
  4. Baton17

    Baton17 KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 14, 2013
    Komentarze:
    6,037
    Zdobyte Lajki:
    7,082
    Punkty:
    790
    Mozecie polecic jakas diete dla kogos jak ja?:D pisalem pare postow wczesniej co bym chcial osiagnac. Macie jakies sprawdzone dosyc nieskomplikowane diety?
     
  5. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    15,006
    Zdobyte Lajki:
    15,306
    Punkty:
    1,790
    Ketoza?
     
  6. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,584
    Zdobyte Lajki:
    14,297
    Punkty:
    1,790
    szamańskie sztuczki :)
     
  7. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,328
    Zdobyte Lajki:
    15,951
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Około treningowo nic ? Jak długo wytrzymałeś bez węglowodanów ?
     
  8. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,584
    Zdobyte Lajki:
    14,297
    Punkty:
    1,790
    pisalem,ze prawie 2, ale jak teraz policzylem to 3 tygodnie.
     
  9. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,328
    Zdobyte Lajki:
    15,951
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Dużo fatu i wody poleciało?
     
  10. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,584
    Zdobyte Lajki:
    14,297
    Punkty:
    1,790
    troche portki spadaja :) ale to nie w celach sylwetkowych to robilem. Nie polecam tak robic.
     
  11. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,328
    Zdobyte Lajki:
    15,951
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Miałeś problemy z cukrem ?
    Ja w wtorek robię kompleksowe badania krwi , po nich chciałbym mocno ograniczyć węglowodany. Dlaczego nie polecasz tak robić ?
     
  12. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,584
    Zdobyte Lajki:
    14,297
    Punkty:
    1,790
    Nie polecam na pałe, przy jednostkach chorobowych z kontrolą badań jak najbardziej,
     
  13. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,328
    Zdobyte Lajki:
    15,951
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Przy takiej diecie to mogą być anomalia z tłuszczami we krwi i tarczycą. Bez węglowodanów to można chwilę ale nie robiąc żadnych areobów i cięższej pracy fizycznej.
     
  14. rash

    rash EFC Africa
    Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 22, 2015
    Komentarze:
    3,002
    Zdobyte Lajki:
    5,128
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Ja chorobowo węgle do prawie zera miałem ze 3 miechy (w tym czasie 2x w tygodniu bjj + raz piłka i waga spadała jak głupia, ale potem się unormowała). Cukier zawsze perfekto, cholesterol trochę skoczył i TSH ciutke wyższe niż powinno być (choć tu mógł być przypadek bo wcześniej nie robiłem więc nie mam odniesienia, ale jak zacząłem wracać do węgli to teraz jest ok). Ogólnie tak jak mówi lugasek, całkiem ściąć węgle to tylko jak ktoś rzeczywiście musi.
     
  15. wolftime

    wolftime Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,404
    Zdobyte Lajki:
    848
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Dla mnie niminum WeGli to 100g inaczej to umieram
     
  16. wolftime

    wolftime Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,404
    Zdobyte Lajki:
    848
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    To co otwieramy anonimowe grubaski 2018 ? :D
     
  17. HubiSSJ3

    HubiSSJ3 UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    15,238
    Zdobyte Lajki:
    7,254
    Punkty:
    1,790
    Dobra to ja zacznę. Jako, że Tom Hardy jest mojego wzrostu (tak wiem, karzeł) to na koniec tego roku zamierzam mieć takie plecy i podobną budowę :evil: (no co, pomarzyć wolno, a jakiś cel określony już jest)
    [​IMG]
     
  18. wolftime

    wolftime Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,404
    Zdobyte Lajki:
    848
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    \
    bez odpowiedniego cyklu będzie ciężko, a hardy lata na dobrym towarze :) ale wzor sylwetki fajny
     
    skunx likes this.
  19. mewson

    mewson ONE FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    2,339
    Zdobyte Lajki:
    2,122
    Punkty:
    1,790
    Ta, teraz dajcie to zdjęcie z normalnym światłem i czar pryska :) Akurat do takiej formy da radę dojść naturalnie.
    Apropo nazwy tematu, mnie już nieśmiało 3 cyfry na wadze z rana chcą się pojawić:frankapprove:
     
    Pat Bateman likes this.
  20. HubiSSJ3

    HubiSSJ3 UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    15,238
    Zdobyte Lajki:
    7,254
    Punkty:
    1,790
    Pewnie, że się da. Dlatego to wrzuciłem. Nie twierdzę, że Hardy osiągnął to naturalnie, bo z pewnością jest duża szansa, że szedł na skróty w ramach przygotowania do roli, ale ja akurat tą drogą zmierzać nie zamierzam.
     

Share This Page