1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Anonimowe grubaski

Discussion in 'Rocks Trening' started by wolftime, Dec 30, 2016.

  1. ALRI

    ALRI Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 15, 2014
    Komentarze:
    464
    Zdobyte Lajki:
    329
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Gold's Gym
    ... i nie koniecznie - chyba, że ktoś robi ostatnie szlify do formy startowej.
     
  2. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,807
    Zdobyte Lajki:
    7,209
    Punkty:
    1,190
    Ja staram sie zawsze tak prowadzic, zeby kalorie byly jak najwyzej, a zwiekszac aktywnosc po prostu. Wiadomo sa wyjatki. Odpowiednia manipulacja tłuszczami jest tutaj kluczowa.
     
    Last edited: Jan 17, 2017
  3. ALRI

    ALRI Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 15, 2014
    Komentarze:
    464
    Zdobyte Lajki:
    329
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Gold's Gym
    Nie zaznaczyłem do której części Twojej wypowiedzi się odnosiłem, więc zacytuje teraz :
    Bo tak ogólnie to się zgadzam z tym co piszesz.
     
  4. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,807
    Zdobyte Lajki:
    7,209
    Punkty:
    1,190
    Nie rozumiem:) Chodzi Ci o to,że nie musi sie pojawić w ogole? Czy, ze moze pojawic sie wczesniej?
     
  5. ALRI

    ALRI Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 15, 2014
    Komentarze:
    464
    Zdobyte Lajki:
    329
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Gold's Gym
    Nie musi w ogóle, jeśli jest to tak jak pisałeś przy dobrej redukcji. Odpowiednia rotacja węglami i nie za ostre cięcie kcal, w znacznym stopniu niweluje ten problem.
     
    lugasek likes this.
  6. herrflick

    herrflick Bellator
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    4,061
    Zdobyte Lajki:
    2,646
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Słoneczny Północny Zachód
    77,4 Ciagle nie pale.Dzieki za rady co do sniadan @NAK @Orest @Hightower .
    Powolutku dajemy rade.
     
  7. nooodles

    nooodles BAMMA
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 18, 2016
    Komentarze:
    996
    Zdobyte Lajki:
    1,164
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    dlaczego ?
     
  8. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,807
    Zdobyte Lajki:
    7,209
    Punkty:
    1,190
    bo buduje miesnie, miesnie pala tluszcz
     
  9. herrflick

    herrflick Bellator
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    4,061
    Zdobyte Lajki:
    2,646
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Słoneczny Północny Zachód
    76,9 zanim sie zlamalem :) nie pale.Jest ok.
     
    Przemek and lugasek like this.
  10. mampytanie

    mampytanie Jungle Fight
    Welterweight

    Dołączył:
    Aug 5, 2016
    Komentarze:
    296
    Zdobyte Lajki:
    260
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Jeśli ktoś chce zrzucić bęben lub zrobić formę życia to polecam trenerów personalnych online (na treningi personalne mnie nie stać bo krzyczą 100zł za trening :benny:)
    Wiem, że pewnie zaraz ktoś mnie skontruje i napisze, że kasa wyrzucona w błoto. Ale napiszę jak to wyglądało z mojej perspektywy.
    Wszyscy z nas byli za młodu piękni i wysportowani ale z wiekiem i natłokiem obowiązków przybrało się tu i ówdzie:)

    Cena takich konsultacji online to 100zł/miesiąc (nie piszę o Karmowskim czy Akopie tylko o normalnych mniej znanych zawodnikach)
    Tajemnej wiedzy oni nie posiadają i pewnie kilku użytkowników naszego kochanego forum taką wiedzą też dysponuje.

    Dla mniej w tej współpracy z moim Trenerem najlepsze jest to, że ja nie zaprzątam sobie głowy takimi pierdołami co obetniemy, kiedy obetniemy, czemu nie spada waga tylko robię swoje, trener motywuje mnie, wyznacza kolejny cel. Trenuję, jem czysto nie oszukuję i czekam na efekty. W ten sposób zgubiłem już ponad 30kg i ciśniemy dalej.
    Gdyby ktoś był chętny jak taka współpraca wygląda to mogę napisać coś więcej :beer:
     
    Przemek, Shoocker and herrflick like this.
  11. herrflick

    herrflick Bellator
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    4,061
    Zdobyte Lajki:
    2,646
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Słoneczny Północny Zachód

    86,9 mialo byc :)
     
  12. mewson

    mewson Maximum FC
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,774
    Zdobyte Lajki:
    1,135
    Punkty:
    1,190
    Widocznie trafiłeś na kogoś kumatego. Większość niestety poziomem wiedzy dorównuje typowemu czipsożercy z cohones :beer:
    Generalnie czasy są takie, że ćwiczenie jest modne, więc lata pierdylion debilnych teorii, a to że węgle beee, tylko ketoza, wysokie tłuszcze, a że gluten chuj, a że crossfit dobry itd. itp. "Trenerzy" właśnie na tym koszą hajs.
    Za to rozwiązania, które faktycznie działają zarówno pod względem treningów, jak i diety/suplementacji są często i gęsto pomijane.
     
  13. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,807
    Zdobyte Lajki:
    7,209
    Punkty:
    1,190
    Bez obrazy, ale za 100zl to mozesz dostac co najwyzej gotowca. Kopiuj, wklej i slemy do wszystkich. Wiesz, nie sztuka jest zgubic wage. Sztuka jest spalic fat i zrobic to zdrowo.
     
    KalasznikowMac likes this.
  14. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,000
    Zdobyte Lajki:
    12,634
    Punkty:
    1,190
    Wystarczy mieć mózg, odrobinę silnej woli, umieć liczyć i forma przyjdzie z czasem. Spadam na trening. Pozdrowienia jaglaki.
     
  15. HubiSSJ3

    HubiSSJ3 UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    13,567
    Zdobyte Lajki:
    3,784
    Punkty:
    1,790
    Jak napisałeś "jaglaki" przypomniało mi się, że od dwóch tygodni się przymierzam do zrobienia sławnego sernika z kaszy jaglanej, tylko nie mogę się wybrać żeby kupić gdzieś tanio erytrytol (już dawno by mi przyszedł jakbym zamówił z neta).. Robił może to ktoś :D?
     
  16. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,807
    Zdobyte Lajki:
    7,209
    Punkty:
    1,190
    To chyba kaszanik :)
     
  17. mampytanie

    mampytanie Jungle Fight
    Welterweight

    Dołączył:
    Aug 5, 2016
    Komentarze:
    296
    Zdobyte Lajki:
    260
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Odniosę się tylko do kilku wypowiedzi.

    Ale Trenerzy świecą swoim imieniem i nazwiskiem nie są to anonimowe postacie. Wystarczy sprawdzić ich osiągnięcia czy brali udział w tych zawodach które podają i jaką formę zrobili. Na portalach społecznościowych można zobaczyć ich aktualną formę i np. z kim ćwiczą kto jest z kolei ich trenerem (jeśli przygotowują się do zawodów). Ja bym nie ryzykował kolesia który wrzuca przemiany swoich podopiecznych a sam się nie pokazuje.

    Nie mogę napisać, że mój Trener podchodzi do mnie indywidualnie i siedzi nad rozpiską godzinami. Ufam, że przerobił takich grubasów jak ja setki i tylko od mojej osoby zależy czy zrezygnuję po 2-5 czy 10 tygodniach współpracy. Tak jak napisałem w poprzednim poście. To nie jest czarna magia, wiedza tajemna tylko moja ciężka praca i trzymanie się tego co On mi rozpisał.
    Nie mogę się pochwalić, że zrzuciłem ponad 25 cm w pasie w krótkim czasie. Powoli się rozkręcałem i po badaniach widać, że organizm szybko mi podziękował za zmianę stylu życia.

    Zgadzam się z tym w 100%. Tylko osoba otyła szybko panikuje. Każde wahanie wagi powoduje, że zaczyna kombinować zmieniać i ucinać. Dlatego ja idę na łatwiznę i płacę za wiedzę Trenerowi. 100zł to dla mnie jedno wyjście do kina z partnerką.
     
  18. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,807
    Zdobyte Lajki:
    7,209
    Punkty:
    1,190
    Odniosles sie do wszystkich:) wyglad nie swiadczy o tym, czy ktos sie zna na robocie.
     
    HubiSSJ3 likes this.
  19. grzegorzkaszkur

    grzegorzkaszkur Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Jan 10, 2017
    Komentarze:
    5
    Zdobyte Lajki:
    4
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Panowie u mnie zleciało łącznie 2,5 kg. Nie jest źle, jednak byłoby lepiej gdyby nie pogoda. W takie mrozy bardzo szybko wracam z biegania, maksymalnie 45 minut mogę wytrzymać w tych klimatach. Walczę dalej, a dokładniej wracam do normalnych zasad związanych z żywieniem i zyciem
     
  20. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    28,992
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Chłopie, Ty sie udzielasz na większej ilości forum niż ja i @lugasek razem! :benny::benny::benny:
     

Share This Page