Przecież ten koleś przygotowywał wyłącznie z zakresu polepszenia motoryki i czucia mięśniowego skrętu ciała. Od całej reszty są inne osoby. Właśnie dlatego dziś mamy takie "maszyny" w tym sporcie, że nauka wjechała bardzo mocno
Gdzie tam….zycia by im nie starczyło, żeby to wszystko realizować. Tam gdzie nie ma atletyzmu i prawdziwie zwierzęcego podejścia do treningu, tam nie będzie wyników. Tymi elementami jesteś w stanie zamaskować luki treningowe, ale w walce nie wyjdzie ani jeden z tego element i co gorsza : nie przyda się ani jeden element.
I myślisz, że nawet u nich na wyższym poziomie nie ma nauki?
Mysle, ze jest dodatkiem a nie podstawa ich treningu. To cholerna różnica. Nie ulepisz dobrego zawodnika jak nie jest zahartowany w podstawach.
Sanki były moim ostatnim wyborem. Wykonam nimi wiele przydatnych ćwiczeń ale nosząc ciężki worek w trybie ćwiczenia „carry” zrobię podobnie. Dodatkowo worek wykorzystam w przysiadach, wiosłach, wyciskaniach, zarzutach, można z nim wstawać, mostkować a wszystko połączyć w obwody.
gumy zawsze warto mieć
kurwa, mam tylko 36 kg
Ale ze sprzętem obaj to by było pewnie odwrotnie... bo taki komandos to trenuje aby kogoś wyeliminować na dobre i szybko... i nie pięściami czy nogami.
Ketle, sandbag i lina do wspinania i rozbijania. A gumy obowiązkowo warto mieć zawsze
Nie na wszystko znajdę miejsce. Mam drążek więc linę odpuszczę. W moim piwnicznym AKK jest już strefa wolnych ciężarów + ciężki worek kickbokserski.
Szukam właśnie sensownych gumgumy zawsze warto mieć
oprócz dedykowanych do ćwiczeń możesz nabyć takie z metra cięte w markecie budowlanym. Od tego bym zaczął. Najwięcej rzeczy zrobisz z gumami.
A co do reszty to trudno powiedzieć, bo ze wszystkim się da coś zrobić.
Nie na wszystko znajdę miejsce. Mam drążek więc linę odpuszczę. W moim piwnicznym AKK jest już strefa wolnych ciężarów + ciężki worek kickbokserski.
Szukam właśnie sensownych gum
Dobrze wyglądają te z kanału DopamineO:
Mają 5m, dedykowane pod SW, ale 60 zł za przesyłkę z US - dziękuję.
Już kupiłem rękawice MMA z Australii bo chciałem być jak Volkanovski
W marketach widziałem tylko słabe, zbudowane jak sznur z jakimś stopniem rozciągliwości.
Myślałem nad workiem zbliżonym do mojej wagi + uzupełnienie gumami.
Wielostawy zrobię talerzem i sztangą. Wiele ćwiczeń dynamicznych także.
Worek o wadze człowieka + gumy wydawały mi się czymś czego mi brakuje. Mogę wykonywać setki ruchów i których już wspominaliśmy w tym temacie ale potrzebuje czegoś imitującego realny ciężar - ćwiczę sam więc sandbag byłby dobrym wyborem.
@Brawler098 z tego co kojarzę to Ty lubisz przerzucać sandbagiem. Polecasz źródło z którego można coś wybrać czy może lepiej wykonać to samemu?
Nie na wszystko znajdę miejsce. Mam drążek więc linę odpuszczę. W moim piwnicznym AKK jest już strefa wolnych ciężarów + ciężki worek kickbokserski.
Szukam właśnie sensownych gum
Dobrze wyglądają te z kanału DopamineO:
Mają 5m, dedykowane pod SW, ale 60 zł za przesyłkę z US - dziękuję.
Już kupiłem rękawice MMA z Australii bo chciałem być jak Volkanovski
W marketach widziałem tylko słabe, zbudowane jak sznur z jakimś stopniem rozciągliwości.
Myślałem nad workiem zbliżonym do mojej wagi + uzupełnienie gumami.
Wielostawy zrobię talerzem i sztangą. Wiele ćwiczeń dynamicznych także.
Worek o wadze człowieka + gumy wydawały mi się czymś czego mi brakuje. Mogę wykonywać setki ruchów i których już wspominaliśmy w tym temacie ale potrzebuje czegoś imitującego realny ciężar - ćwiczę sam więc sandbag byłby dobrym wyborem.
@Brawler098 z tego co kojarzę to Ty lubisz przerzucać sandbagiem. Polecasz źródło z którego można coś wybrać czy może lepiej wykonać to samemu?
piłka lekarska, piłka do koszykówki(bardziej pod boks)
Także myślałem nad nim. Oczywiście skupiałem nad niższą wagą na początku. Planuje uzupełnić tym jedną z 2x jednostek treningowych w tygodniu przeznaczonych na siłę i kondycję. Pozostałe dni to wszystko pod SW co mogę wykonać sam.
Znalazłem to:
Tak, ten. Będziesz w szoku jak Ci to siłę rozwinie
Oho, gejuchy od "tylko masa i muskle się liczą" już przyatakowały. Znamy takich. Po pierwszym lołkingu zaczynają płakać a po suplesie się płaszczą jak donek przed żonąOd kimona jeden krok do homoseksualizmu i dwa do głosowania na PedO.
Just sayin
No to dawaj Siwy na parkiet! Zaraz ci ten pas zawieszę i podciągniesz się :D Nie no kimoniarzy takich jak ten pedalarz to nie ma co mieszać w poważny trening, on tam pewnie trenuję sprzątanie kibli w tuskoskrętnych przybytkach.Od kimona jeden krok do homoseksualizmu i dwa do głosowania na PedO.
Po to zjechałem prawie 20 kilo, żeby na jesieni jak zmienię robotę wrócić na salę.
boli ma boleć.