Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

King11 said:
Dieta lwa, ostatnio często to widzę. Chociaż jak już na to trafiam, to często przedstawia to jakaś osoba z sekciarskim vibe'm, wręcz z opętaniem, jakie to nie jest zajebiste. Ktoś z was się spotkał z tym?
Click to expand...
Daj sobie spokój z takimi skrajnościami
Większość ludzi która to promuje nigdy badań nie robiła porównawczych z krwi. Potrzeba około 10 tygodni.

Zasady są raczej proste, acz niedoceniane przez większość

Dobrze jest pościć. Nawet okresowo rzędu 16 czy 18h
Jak masz posiłek o przewadze białek i tłuszczów to nie dajesz już węglowodanów
Z kolei jak masz chude białko , dodajesz węgle i skromny dodatek tłuszczów np łyżeczka oleju lnianego

I nie komplikować tego procesu. Czas zrobi swoje. Będziesz i dobrze się czuł i wyglądał, jeśli jest trening oporowy w tle rzecz jasna i trening serducha
 
Brawler098 said:
Daj sobie spokój z takimi skrajnościami
Większość ludzi która to promuje nigdy badań nie robiła porównawczych z krwi. Potrzeba około 10 tygodni.

Zasady są raczej proste, acz niedoceniane przez większość

Dobrze jest pościć. Nawet okresowo rzędu 16 czy 18h
Jak masz posiłek o przewadze białek i tłuszczów to nie dajesz już węglowodanów
Z kolei jak masz chude białko , dodajesz węgle i skromny dodatek tłuszczów np łyżeczka oleju lnianego

I nie komplikować tego procesu. Czas zrobi swoje. Będziesz i dobrze się czuł i wyglądał, jeśli jest trening oporowy w tle rzecz jasna i trening serducha
Click to expand...
ja nie myślałem o wprowadzaniu tego, ale zaciekawiło mnie, skąd ten fanatyzm wyznawców. pozdr
 
King11 said:
ja nie myślałem o wprowadzaniu tego, ale zaciekawiło mnie, skąd ten fanatyzm wyznawców. pozdr
Click to expand...
wydaje mi się że te wszystkie fanatyzmy żywnościowe pochodzą od rozdmuchanego ego, ale ja jestem zajebisty bo wpierdalam same mięsko i przez to jestem męski/same roślinki i ratuje zwierzątka.
Zawsze przekazują to z manią wyższości, ale to Ty jesteś psychologiem także popraw mnie jeśli pierdolę głupoty :fjedzia:
 
B.I.G Makumba said:
wydaje mi się że te wszystkie fanatyzmy żywnościowe pochodzą od rozdmuchanego ego, ale ja jestem zajebisty bo wpierdalam same mięsko i przez to jestem męski/same roślinki i ratuje zwierzątka.
Zawsze przekazują to z manią wyższości, ale to Ty jesteś psychologiem także popraw mnie jeśli pierdolę głupoty :fjedzia:
Click to expand...
Na papierze tylko, zawodowo nie wiem czy kiedykolwiek będę działał. Nie pociąga mnie aktualny stan tego świata psychologii..

Też tak myślę jak Ty, że ego wywala. "wiem lepiej". Plus jedzenie samego mięsa trochę mi się kojarzy z takim zwierzęcym podejściem do życia, bazowaniem na instynktach, na sile.
 
King11 said:
Dieta lwa, ostatnio często to widzę. Chociaż jak już na to trafiam, to często przedstawia to jakaś osoba z sekciarskim vibe'm, wręcz z opętaniem, jakie to nie jest zajebiste.
Click to expand...
T9hyrJ6eZkXA4QDy40s1B0wwuslWxfoU.jpg
pBw4OiBke5T5mVSRQlPHdFO4B3A7BIyP.jpg
 
portal.abczdrowie.pl

Oszukać genetyczne przeznaczenie. "DNA jest tylko ramą możliwości"

Dorota N. Komar to doktor nauk biologicznych, popularyzatorka nauki i epigenetyk. A przy tym autorka książki "Oszukaj genetyczne przeznaczenie", w której wyjaśnia, co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć. -...
portal.abczdrowie.pl portal.abczdrowie.pl

Dieta to minimum 30% wpływu na długość i jakość naszego życia.

Czasem 50%, a czasem 90%.

Zrob sobie dzień z fasolką, drugi dzień z kapustą (mięso może być, bez mięska się nie najesz).

Najlepiej piątek po pracy i sobota, żebyś zdążył się wywietrzyć :jjsmile:
 
Na forum już było wrzucane treści o tym wydarzeniu, tu chyba trochę więcej informacji. Dziewczyna 27 lat i taki wygląd, kondycja..

 
Panowie pytanie, jakiej marki kreatynę mono polecacie ? Dotychczas grałem z gym beam ale może czas spróbować jakiejś innej. Słucham propozycji
 
Ja mam z Ostrovit.
Teraz też chętnie poczytam tu opinii kolegów, bo minsię kończy i chciałbym wziąć coś do porównania.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top