Też mnie rozwalają ceny CF. Kurwa no zajebisty trening ale 250 zeta za miesiąc? Boksik zrobiony prawie w dużym garażu na prywatniej działce właściciela ale są "afiliowanym CF boxem" i chcą budować "community" a nie mieć sezonowców, którzy by przyli jeśli cena byłaby niższa...
Co ci po tym jak ty jestes wiecznie Kontuzjowany??Chyba się nie przeprowadzam w najbliższym czasie-rano zaczęli mi budować park do street workoutu a teraz nad Kauflandem, który mam po drugiej stronie ulicy, otworzą gigantyczny klub z mojej sieci-pieprzone 7500m2. W Szkole Walki Drwala z tej zamej sieci jest jakieś 2300m2
image hosting above 5 mb
A właśnie jak mam dobrze wyposażoną siłkę to zawsze coś zrobię: od dwóch tygodni mam zjebany łokieć to nakurwiam swing kettlem i przysiady na bosu(stabilizacje kręgosłupa poprawiam) Z kolei jak coś innego boli to wybieram maszyny, które izolują. Jakbym patrzył na kontuzje to bym od 10-15 lat nic nie robił.Co ci po tym jak ty jestes wiecznie Kontuzjowany??
Tylko Renta ci zostaje albo zero wysiłku
No właśnie, mam tak samo.
Ja nawet nie mam siły pisać, jestem wyjebany jak koń po westernie. Pozdro mordo.No właśnie, mam tak samo.
Cały dzień łaziłem jak nakręcony na dzisiejszy trening. W końcu się doczekałem, odbyłem ZA-JE-BI-STY* trening jakbym był na jakiejś bombie (czysty jestem, nigdy nawet krety nie brałem, USADA, spokojnie). Wróciłem, zjadłem i... poszedłbym jeszcze raz.
*zajebisty, bo:
- zrobiłem wszystko co miałem zaplanowane,
- miałem kurewską moc i ochotę na cały trening (nawet na te ćwiczenia, których nie za bardzo lubię),
- zanotowałem progres w kluczowych dla mnie ćwiczeniach/elementach.
Podsumowując,
Nie, bo słaby jestem.
A tak poważnie to nie chce mi się tyle jechać na trening. Może kiedyś, przy okazji.
Do ustalenia. A jak ci pasuje?
No to pewnie 18 będzie ok:)
Dipów nie zrobisz...bo jeszcze nie zamontowali. Robimy albo podciągania, czyli plecy i bicek albo wyciskania. Tu i tu mieszamy to z maszynami. Np pompki zwykłe, z użyciem uchwytów do pompek, kółek gimnastycznych, z nogami wysoko itd.@Masu jakie dokładnie ćwiczenia robicie? Ja póki co delikatne obciążenie + maszyny, bo na nich nie odczuwam bólu nic a nic. Próbowałem dipy robić wczoraj i odpadłem przy pierwszym powtórzeniu
Nie, nie jestem takim adonisem jak on hehe.
dokładnie jeszcze się we wtorek ran zgadamy
