Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

alww said:
Ja robię wszystko. W jeden dzien mam ciężki trójbojowy SBD a w inne mam podciąganie na drążkach, swingi kettlem, hipthrusty, skacze na skrzynie, rzucam slam ballem a i przypompować nogę na maszynie mi sie zdarzy.

Nie ograniczam się do jednej metodyki, za jakieś 5 tygodni całkowicie odrzucam wszelkie ciężary oprócz tego trójbojowego SBD i wszystko będę robić z własną masą ciała+slam balle. Tak planuje przerobić mini cuta który bedzie trwać 5-6 tygodni.

Potem wracam do hybrydy
Click to expand...
Jak to ci działa, to wszystko dobrze.

Ja na nowo ostatnio się cieszyłem bieganiem, bo jak miałem ten problem z gruszkowatym, to mogłem tylko chodzić, więc na nowo mam radość z tego, że nic mnie nie boli

Esencja dla nas amatorów jest taka, by bawić się sportem - ostatecznie.
 
Siwy25_1 said:
Można zamykać.
Click to expand...
cohonesownia.jpg
 
alww said:
Ja robię wszystko. W jeden dzien mam ciężki trójbojowy SBD a w inne mam podciąganie na drążkach, swingi kettlem, hipthrusty, skacze na skrzynie, rzucam slam ballem a i przypompować nogę na maszynie mi sie zdarzy.

Nie ograniczam się do jednej metodyki, za jakieś 5 tygodni całkowicie odrzucam wszelkie ciężary oprócz tego trójbojowego SBD i wszystko będę robić z własną masą ciała+slam balle. Tak planuje przerobić mini cuta który bedzie trwać 5-6 tygodni.

Potem wracam do hybrydy
Click to expand...
Czemu odrzucasz wszystkie ciężary i chcesz robić coś tak totalnie chujowego jak ćwiczenia z własnym ciałem ? :roberteyeblinking:
I to jeszcze na mini-redukcji. Chcesz się mięśniorków pozbyć? :korwinlaugh:
 
Mam pytanie Panowie.

Wieszałem dzisiaj drążek na ścianie i minimalnie spierdoliłem bo prawdopodobnie źle odmalowalem dziure jedną no i chodzi o to że wziąłem poziomice no i niby łapie oczko, ale nie jest idealnie na środku, jedna strona jest 3-4 mm niżej na oko no bo dosłownie leciutko unioslem i było idealnie.

No i teraz, czy to może źle wpłynąć na trening, ciało stawy kręgosłup, nie wiem, cokolwiek.

Czy ta minimalna różnica jest groźna dla zdrowia czy wogole się nie przejmować?


Bo gdybym miał to robić jeszcze raz to muszę dziury kleić i wszystko na nowo robić a i tak nie mam pewności że tym razem będzie idealnie bo równie dobrze może to być wina tego stelaża czy jak to się nazywa, no tego metalu.

Tylko poważne odpowiedzi, dzięki.
 
Siedem said:
Mam pytanie Panowie.

Wieszałem dzisiaj drążek na ścianie i minimalnie spierdoliłem bo prawdopodobnie źle odmalowalem dziure jedną no i chodzi o to że wziąłem poziomice no i niby łapie oczko, ale nie jest idealnie na środku, jedna strona jest 3-4 mm niżej na oko no bo dosłownie leciutko unioslem i było idealnie.

No i teraz, czy to może źle wpłynąć na trening, ciało stawy kręgosłup, nie wiem, cokolwiek.

Czy ta minimalna różnica jest groźna dla zdrowia czy wogole się nie przejmować?


Bo gdybym miał to robić jeszcze raz to muszę dziury kleić i wszystko na nowo robić a i tak nie mam pewności że tym razem będzie idealnie bo równie dobrze może to być wina tego stelaża czy jak to się nazywa, no tego metalu.

Tylko poważne odpowiedzi, dzięki.
Click to expand...
Zależy
 
Last edited:
Siedem said:
Mam pytanie Panowie.

Wieszałem dzisiaj drążek na ścianie i minimalnie spierdoliłem bo prawdopodobnie źle odmalowalem dziure jedną no i chodzi o to że wziąłem poziomice no i niby łapie oczko, ale nie jest idealnie na środku, jedna strona jest 3-4 mm niżej na oko no bo dosłownie leciutko unioslem i było idealnie.

No i teraz, czy to może źle wpłynąć na trening, ciało stawy kręgosłup, nie wiem, cokolwiek.

Czy ta minimalna różnica jest groźna dla zdrowia czy wogole się nie przejmować?


Bo gdybym miał to robić jeszcze raz to muszę dziury kleić i wszystko na nowo robić a i tak nie mam pewności że tym razem będzie idealnie bo równie dobrze może to być wina tego stelaża czy jak to się nazywa, no tego metalu.

Tylko poważne odpowiedzi, dzięki.
Click to expand...
A możesz pokazać jak to wygląda dokładnie?

Nie lepiej by ci było pójść na jakieś poręcze na dworzu? Jest teraz najlepszy okres czasu do trenowania na zewnątrz.
 
Siedem said:
Mam pytanie Panowie.

Wieszałem dzisiaj drążek na ścianie i minimalnie spierdoliłem bo prawdopodobnie źle odmalowalem dziure jedną no i chodzi o to że wziąłem poziomice no i niby łapie oczko, ale nie jest idealnie na środku, jedna strona jest 3-4 mm niżej na oko no bo dosłownie leciutko unioslem i było idealnie.

No i teraz, czy to może źle wpłynąć na trening, ciało stawy kręgosłup, nie wiem, cokolwiek.

Czy ta minimalna różnica jest groźna dla zdrowia czy wogole się nie przejmować?


Bo gdybym miał to robić jeszcze raz to muszę dziury kleić i wszystko na nowo robić a i tak nie mam pewności że tym razem będzie idealnie bo równie dobrze może to być wina tego stelaża czy jak to się nazywa, no tego metalu.

Tylko poważne odpowiedzi, dzięki.
Click to expand...
Garba nie dostaniesz
Myślisz, że na siłowniach te wszystkie drążki są super w poziomie?
 
Siedem said:
Mam pytanie Panowie.

Wieszałem dzisiaj drążek na ścianie i minimalnie spierdoliłem bo prawdopodobnie źle odmalowalem dziure jedną no i chodzi o to że wziąłem poziomice no i niby łapie oczko, ale nie jest idealnie na środku, jedna strona jest 3-4 mm niżej na oko no bo dosłownie leciutko unioslem i było idealnie.

No i teraz, czy to może źle wpłynąć na trening, ciało stawy kręgosłup, nie wiem, cokolwiek.

Czy ta minimalna różnica jest groźna dla zdrowia czy wogole się nie przejmować?


Bo gdybym miał to robić jeszcze raz to muszę dziury kleić i wszystko na nowo robić a i tak nie mam pewności że tym razem będzie idealnie bo równie dobrze może to być wina tego stelaża czy jak to się nazywa, no tego metalu.

Tylko poważne odpowiedzi, dzięki.
Click to expand...
Nie będę hejtował wykonania, bo sam ostatnio jeden kinkiet spierdoliłem :mamed:

Ale jak łapiesz się w oczku to nie będzie żadnej różnicy dla ciała jeżeli chodzi o podciąganie.
 
Siedem said:
Mam pytanie Panowie.

Wieszałem dzisiaj drążek na ścianie i minimalnie spierdoliłem bo prawdopodobnie źle odmalowalem dziure jedną no i chodzi o to że wziąłem poziomice no i niby łapie oczko, ale nie jest idealnie na środku, jedna strona jest 3-4 mm niżej na oko no bo dosłownie leciutko unioslem i było idealnie.

No i teraz, czy to może źle wpłynąć na trening, ciało stawy kręgosłup, nie wiem, cokolwiek.

Czy ta minimalna różnica jest groźna dla zdrowia czy wogole się nie przejmować?


Bo gdybym miał to robić jeszcze raz to muszę dziury kleić i wszystko na nowo robić a i tak nie mam pewności że tym razem będzie idealnie bo równie dobrze może to być wina tego stelaża czy jak to się nazywa, no tego metalu.

Tylko poważne odpowiedzi, dzięki.
Click to expand...
3 milimetry niżej? To już przegrałeś. Jak się podciągniesz na tak krzywym 10 razy to umrzesz
 
Mi to się już nawet nie chce toczyć w kółko tej samej dyskusji, ale generalnie podpisuje się pod tym co @alww tutaj napisał że najlepsze co można robić to wykorzystywać ćwiczenia z ciężarem wewnętrznym jak i własnym ciężarem ciała, rozwijając siłę oraz moc. Jak ktoś chce mi wmówić że od robienia ćwiczeń typowych dla aerobiku można zbudować solidną masę miesniową to powiem mu żeby sobie tak ćwiczył, ale nie wciskał tego gówna na siłę innym. Zawodnicy mma, lekkotleci, piłkarze rugbiści wszyscy ćwiczą w sposób w którym budują siłę opartą o fundamenty, a następnie rozwijają moc tak by wypracowana siła przeniosła się na uprawiany sport. W żadnym sporcie nie widziałem żeby aerobik był głównym treningiem siłowym. Tyle ode mnie idę oglądać mecz
 
Lukasyno said:
Mi to się już nawet nie chce toczyć w kółko tej samej dyskusji, ale generalnie podpisuje się pod tym co @alww tutaj napisał że najlepsze co można robić to wykorzystywać ćwiczenia z ciężarem wewnętrznym jak i własnym ciężarem ciała, rozwijając siłę oraz moc. Jak ktoś chce mi wmówić że od robienia ćwiczeń typowych dla aerobiku można zbudować solidną masę miesniową to powiem mu żeby sobie tak ćwiczył, ale nie wciskał tego gówna na siłę innym. Zawodnicy mma, lekkotleci, piłkarze rugbiści wszyscy ćwiczą w sposób w którym budują siłę opartą o fundamenty, a następnie rozwijają moc tak by wypracowana siła przeniosła się na uprawiany sport. W żadnym sporcie nie widziałem żeby aerobik był głównym treningiem siłowym. Tyle ode mnie idę oglądać mecz
Click to expand...
Ty masz pojęcie o czym piszesz....

Taki aerobik by Cię zabił. Te ćwiczenia można tak poutrudniać, że samo utrzymanie pozycji będzie Cię kosztować multum energii
 
Brawler098 said:
Ty masz pojęcie o czym piszesz....

Taki aerobik by Cię zabił. Te ćwiczenia można tak poutrudniać, że samo utrzymanie pozycji będzie Cię kosztować multum energii
Click to expand...
I co z tego czy ja robię trening cardio na siłowni czy siłę? Aerobik też mnie może zmęczyć, ale poza tym nie da żadnych efektów. Rozmawiać z Tobą to prawie tak jak rozmawiać ze ścianą nie wiem czy bym się prędzej nie dogadał. Więc zrób coś dla mnie i nie odpisuj mi nawet. Idź sobie powisieć na drążku, rób tam co chcesz, ale przestań na siłę wciskać swojej drogi życiowej innym
 
Lukasyno said:
I co z tego czy ja robię trening cardio na siłowni czy siłę? Aerobik też mnie może zmęczyć, ale poza tym nie da żadnych efektów. Rozmawiać z Tobą to prawie tak jak rozmawiać ze ścianą nie wiem czy bym się prędzej nie dogadał. Więc zrób coś dla mnie i nie odpisuj mi nawet. Idź sobie powisieć na drążku, rób tam co chcesz, ale przestań na siłę wciskać swojej drogi życiowej innym
Click to expand...
I dalej : nie masz pojęcia o czym piszesz

Uważasz, że ciężki , intensywny trening z własnym ciałem to cardio na siłowni? :juanlaugh:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top