Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)
- Thread starter szypus
- Start date
Miskatonic
Vale Tudo Championship
męczeństwo
VitoC
UFC Featherweight
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Uller
Bellator Heavyweight
Nie używa kas samoobsługowych, nie ma ryzykaChyba dawno wózka sklepowego nie miałeś na plecach
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Brawler098
WSOF Middleweight
Tam jest wszystko przemyślane
Dwie pufy po stronach jako asekuracja, a gdyby stół pierdolnął to ląduje na fioletowej walizce
Starvin' Marvin
ONE FC Welterweight
Tak jak ktoś kiedyś tutaj napisał, z tego wszystkiego to ja najbardziej podziwiam jego wiarę w ten stół 
Brawler098
WSOF Middleweight
Zakończyłem pewien eksperyment siłowy
Z dość dobrymi rezultatami
Pompka jednorącz z dodatkowym 50kg obciążeniem na grzbiecie, 17x bez obciążenia i na TRX (niestabilna powierzchnia)
Zarzut ketla trzymanego rączką do góry , rekord 42kg
I jestem na etapie pół podciągnięcia na jednej ręce
Dał mi trochę dodatkowej wiedzy ten eksperyment.
A teraz będzie realizowany plan 3-dniowy w założeniu: 1 dzień - zwisy, 2 dzień - podpory, 3 dzień nogi + animal movement
I tu składowych już będzie więcej i będzie to mocniej ustrukturyzowane i zgłębiane.
Waga 115kg
Z dość dobrymi rezultatami
Pompka jednorącz z dodatkowym 50kg obciążeniem na grzbiecie, 17x bez obciążenia i na TRX (niestabilna powierzchnia)
Zarzut ketla trzymanego rączką do góry , rekord 42kg
I jestem na etapie pół podciągnięcia na jednej ręce
Dał mi trochę dodatkowej wiedzy ten eksperyment.
A teraz będzie realizowany plan 3-dniowy w założeniu: 1 dzień - zwisy, 2 dzień - podpory, 3 dzień nogi + animal movement
I tu składowych już będzie więcej i będzie to mocniej ustrukturyzowane i zgłębiane.
Waga 115kg
alww
UFC Middleweight
Stół wytrzymał, Wojfer też i to sie liczy.
Poza tym Wojfer wszystkie wyciskania robi bez leg drive, czysta sila
Brawler098
WSOF Middleweight
Wojfer robi wycisk z leg tabbleStół wytrzymał, Wojfer też i to sie liczy.
Poza tym Wojfer wszystkie wyciskania robi bez leg drive, czysta sila
Shoocker
Lejdis Fajt Najt
Co do Kury, to moja żona kiedyś zrobiła sobie z nim zdjęcie na jakimś evencie, to ta forma ze zdjęcia rzeczywiście tylko po treningu i w dobrym świetle, bo na zdjęciu z eventu to nie wyglądał na dużo większego od niej(ona 155cm wzrostu). Z tego co pamiętam, to on miał czas w którym trenował typowo siłowo jak ławka i przysiady i przybrał na masie. Moim zdaniem po tylu latach treningu jak najbardziej ta sylwetka jest do osiągnięcia, patrząc na to jak on się prowadzi.I kurwa dzieciaki łykają te bajki o super formach ich bohaterów z jutuba.
Tak jak u Parisa na vlogu co do karnetu na McFit dawali tabliczkę metanabolu.
Co do Big Majka, to może podciąga się jak pizda, ale bardziej imponujące są jego wyniki w trójboju.
Shoocker
Lejdis Fajt Najt
I to wszystko żeby potem komuś zwąchać jaja w oktagonie.
alww
UFC Middleweight
I to jest całe piękno mma
Starvin' Marvin
ONE FC Welterweight
Czy to drzewiec ?
VitoC
UFC Featherweight
Na pewno nie balas bo by tyle nie podniósł
alww
UFC Middleweight
Drzewiec też nie
Mmayhem
UFC Heavyweight
Autovidol
WSOF Heavyweight
Brawler098
WSOF Middleweight
Przykład debilizmu w praktyce
Aż uszy krwawią jak się tego słucha
Lukasyno
ONE FC Bantamweight
To jest matoł straszny, a najgorsze że są tacy co go słuchają
Siwy25_1
UFC Light Heavyweight
Nie ma środka klatki, pozdrawiam.
BogdanJanusz
UFC Light Heavyweight
Odkąd na nowo znalazłem swoje powołanie w treningu siłowym to spamuje non stop tylko i wyłącznie zwykłe pompki, wyciskanie na klatę sztangą i dipy. Do pompek i dipów używam dodatkowego obciążenia.
Moja klata nigdy nie była lepsza i nawet nie wierz w jakieś pierdolenie pseudo trenerów o optymalnym treningu i środku klatki bo stracisz tylko czas.
vitas
KSW Heavyweight
Tzn wizualnie. Chodzi mi o to, że mam niepełny mięsień.