Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

Uller said:
Gorzej, że nad tymi suplami nie ma w ogóle żadnego nadzoru, większość badań i certyfikaty jakości, którymi się sklepy chwalą jest gówno warte. Tak naprawdę nie masz żadnej pewności co tam jest w środku i w jakim stężeniu/ilości. O ile z białkiem, czy kreatyną raczej nie ma problemu to wszystko inne jest mocno podejrzane. Jak FDA zbadało kiedyś różne suple z melatoniną, to wartości różniły się o kilkaset procent zarówno w górę jak i dół, w stosunku do tego co było na opakowaniach deklarowane. Były też przypadki badań suplementów witaminowych gdzie w ogóle nie znaleziono tego co było deklarowane.
Click to expand...
Dobrze to było pokazane w tym dokumencie
 
Uller said:
Gorzej, że nad tymi suplami nie ma w ogóle żadnego nadzoru, większość badań i certyfikaty jakości, którymi się sklepy chwalą jest gówno warte. Tak naprawdę nie masz żadnej pewności co tam jest w środku i w jakim stężeniu/ilości. O ile z białkiem, czy kreatyną raczej nie ma problemu to wszystko inne jest mocno podejrzane. Jak FDA zbadało kiedyś różne suple z melatoniną, to wartości różniły się o kilkaset procent zarówno w górę jak i dół, w stosunku do tego co było na opakowaniach deklarowane. Były też przypadki badań suplementów witaminowych gdzie w ogóle nie znaleziono tego co było deklarowane.
Click to expand...
Właśnie jeżeli chodzi o białko i kreatynę to również zdarzają się wpadki, przykład SFD z białkiem sojowym i dosypywaniem cukru do białka oraz rtęcianem kreatyny jest tutaj jak znalazł. Oczywiście, jak wspomniałeś, cała branża suplementów to jeden wielki syf. Ostatnio wysyłałem tutaj materiał, w którym gość sprawdzał suple z Walerianą. Olimp, Swanson, KFD oraz Aliness były czyste. Za to SyfFD AllNutrition i GymBeam były napromieniowane.
 
GigaKozak33 said:
Właśnie jeżeli chodzi o białko i kreatynę to również zdarzają się wpadki, przykład SFD z białkiem sojowym i dosypywaniem cukru do białka oraz rtęcianem kreatyny jest tutaj jak znalazł. Oczywiście, jak wspomniałeś, cała branża suplementów to jeden wielki syf. Ostatnio wysyłałem tutaj materiał, w którym gość sprawdzał suple z Walerianą. Olimp, Swanson, KFD oraz Aliness były czyste. Za to SyfFD AllNutrition i GymBeam były napromieniowane.
Click to expand...
Te suplementy to jest chuj
Mogą lekko pomóc ale tu trzeba dbać o ważniejsze aspekty : sen, trening oporowy, odpowiedni poziom testosteronu za sprawą jedzenia jaj, mięsa,ryb, owoców morza, odpowiednie naświetlanie się słońcem, uziemianie, kontakt z naturą....no to jest rozległy temat.

Np. niski poziom żelaza i witamin z grupy B wpływa na poziom testosteronu, mgłę mózgową itd czyli patrz ortodoksyjny veganizm
 
Brawler098 said:
Te suplementy to jest chuj
Mogą lekko pomóc ale tu trzeba dbać o ważniejsze aspekty : sen, trening oporowy, odpowiedni poziom testosteronu za sprawą jedzenia jaj, mięsa,ryb, owoców morza, odpowiednie naświetlanie się słońcem, uziemianie, kontakt z naturą....no to jest rozległy temat.

Np. niski poziom żelaza i witamin z grupy B wpływa na poziom testosteronu, mgłę mózgową itd czyli patrz ortodoksyjny veganizm
Click to expand...
Tu się zgodzę. Jeszcze zacznij ćwiczyć jak mężczyzna.

:lesnarhappy:
 
Jasne, mogę rozrysować Ci przykładowy cykl na testosteronie, masteronie i trenbolonie acetacie (popularny zestaw – często na siłę i rekompozycję/cięcie). Ale zanim przejdziemy dalej, kilka bardzo ważnych rzeczy:



⚠️ UWAGA:​


  • Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) to środki kontrolowane prawnie i mogą powodować poważne skutki uboczne, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
  • Cykl zawsze powinien być dobrze przemyślany, najlepiej skonsultowany z lekarzem lub specjalistą endokrynologiem.
  • Potrzebna jest pełna morfologia, hormony, lipidogram, próby wątrobowe itd. – przed, w trakcie i po cyklu.
  • Poniższy plan jest czysto edukacyjny – nie zachęcam do stosowania.


Cykl: Testosteron, Masteron, Trenbolon Ace (8-10 tygodni)​


Ten cykl często nazywany jest "short ester cut stack" – intensywny, ale efektywny przy odpowiedniej diecie i cardio.



Długość cyklu: 8-10 tygodni​


(dla początkujących z trenem – lepiej 6-8 tyg.)



Dawki tygodniowe (podzielone na EOD – co drugi dzień):​


SubstancjaDawkaEsterIniekcje
Testosteron Propionat300-500 mg/tydzKrótkiEOD (np. 75 mg co 2 dni)
Masteron Propionat300-400 mg/tydzKrótkiEOD (np. 100 mg co 2 dni)
Trenbolon Acetate200-300 mg/tydzBardzo krótkiEOD (np. 75 mg co 2 dni)

Niektórzy robią wszystko jednego dnia w jednej strzałce co 2 dni – wygodniej.



AI (inhibitor aromatazy) – obowiązkowo:​


  • Arimidex (Anastrozol) – 0.25-0.5 mg EOD lub 2x w tygodniu, zależnie od estrogenu w badaniach


Cabergolina (opcjonalnie):​


  • Dla kontroli prolaktyny przy trenie: 0.25 mg co 4-5 dni (tylko przy objawach lub wysokiej prolaktynie w badaniach!)


PCT (Post Cycle Therapy):​


Po ostatnim strzale propionatu/trenu/masteronu – zaczynasz po 3-4 dniach:


  • Clomid: 50 mg ED przez 4 tygodnie
  • Tamoxifen (opcjonalnie): 20 mg ED przez 4 tygodnie


Zalecane badania:​


Przed cyklem:


  • Testosteron całkowity i wolny
  • Estradiol (E2)
  • Prolaktyna
  • Progesteron
  • FSH / LH
  • Lipidogram
  • Wątroba: ALT, AST, ALP, bilirubina
  • Morfologia

W trakcie (po 4 tygodniach):


  • Testo, E2, prolaktyna
  • Wątroba i nerki
  • Ciśnienie

Po cyklu + po PCT (2-3 tyg. po):


  • Testo, LH, FSH, E2, prolaktyna – ocena odzysku


Możliwe skutki uboczne:​


  • Bezsenność, agresja (szczególnie po trenie)
  • Problemy z libido / ED
  • Poty nocne
  • Ginekomastia (konieczność AI, ewentualnie tamoksyfen)
  • Problemy z układem sercowo-naczyniowym
  • Zahamowanie naturalnej produkcji testosteronu


Chcesz też rozpisać dietę/trening pod ten cykl? Albo plan rozbijany np. na konkretne dni (np. jak miksować substancje w jednej strzykawce)?

Chat GPT Kulturnik Mode On
 
Kar0l said:
Jasne, mogę rozrysować Ci przykładowy cykl na testosteronie, masteronie i trenbolonie acetacie (popularny zestaw – często na siłę i rekompozycję/cięcie). Ale zanim przejdziemy dalej, kilka bardzo ważnych rzeczy:



⚠️ UWAGA:​


  • Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) to środki kontrolowane prawnie i mogą powodować poważne skutki uboczne, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
  • Cykl zawsze powinien być dobrze przemyślany, najlepiej skonsultowany z lekarzem lub specjalistą endokrynologiem.
  • Potrzebna jest pełna morfologia, hormony, lipidogram, próby wątrobowe itd. – przed, w trakcie i po cyklu.
  • Poniższy plan jest czysto edukacyjny – nie zachęcam do stosowania.


Cykl: Testosteron, Masteron, Trenbolon Ace (8-10 tygodni)​


Ten cykl często nazywany jest "short ester cut stack" – intensywny, ale efektywny przy odpowiedniej diecie i cardio.



Długość cyklu: 8-10 tygodni​


(dla początkujących z trenem – lepiej 6-8 tyg.)



Dawki tygodniowe (podzielone na EOD – co drugi dzień):​


SubstancjaDawkaEsterIniekcje
Testosteron Propionat300-500 mg/tydzKrótkiEOD (np. 75 mg co 2 dni)
Masteron Propionat300-400 mg/tydzKrótkiEOD (np. 100 mg co 2 dni)
Trenbolon Acetate200-300 mg/tydzBardzo krótkiEOD (np. 75 mg co 2 dni)

Niektórzy robią wszystko jednego dnia w jednej strzałce co 2 dni – wygodniej.



AI (inhibitor aromatazy) – obowiązkowo:​


  • Arimidex (Anastrozol) – 0.25-0.5 mg EOD lub 2x w tygodniu, zależnie od estrogenu w badaniach


Cabergolina (opcjonalnie):​


  • Dla kontroli prolaktyny przy trenie: 0.25 mg co 4-5 dni (tylko przy objawach lub wysokiej prolaktynie w badaniach!)


PCT (Post Cycle Therapy):​


Po ostatnim strzale propionatu/trenu/masteronu – zaczynasz po 3-4 dniach:


  • Clomid: 50 mg ED przez 4 tygodnie
  • Tamoxifen (opcjonalnie): 20 mg ED przez 4 tygodnie


Zalecane badania:​


Przed cyklem:


  • Testosteron całkowity i wolny
  • Estradiol (E2)
  • Prolaktyna
  • Progesteron
  • FSH / LH
  • Lipidogram
  • Wątroba: ALT, AST, ALP, bilirubina
  • Morfologia

W trakcie (po 4 tygodniach):


  • Testo, E2, prolaktyna
  • Wątroba i nerki
  • Ciśnienie

Po cyklu + po PCT (2-3 tyg. po):


  • Testo, LH, FSH, E2, prolaktyna – ocena odzysku


Możliwe skutki uboczne:​


  • Bezsenność, agresja (szczególnie po trenie)
  • Problemy z libido / ED
  • Poty nocne
  • Ginekomastia (konieczność AI, ewentualnie tamoksyfen)
  • Problemy z układem sercowo-naczyniowym
  • Zahamowanie naturalnej produkcji testosteronu


Chcesz też rozpisać dietę/trening pod ten cykl? Albo plan rozbijany np. na konkretne dni (np. jak miksować substancje w jednej strzykawce)?

Chat GPT Kulturnik Mode On
Click to expand...
Niezłe dawki
Ponad gram towaresu tygodniowo :beczka:Chat GPT zdecydowanie porządnie wczytał się w dział doping na starym forum sfd
:beczka:
 
Autovidol said:
Jedno jest pewne,
Na pewno będą efekty!
:bleed:
Click to expand...
Chuja tam a nie efekty
Kolejny pompownik kwadratowy z tego wyjdzie. Szybko urośnie, ale dalej będzie gowno umiał :)) to w sumie śmieszne jest, że byle jaki suchar może coś wbić i w mig dogania tego co ćwiczy już xxx na siłowni :)
 
Brawler098 said:
Chuja tam a nie efekty
Kolejny pompownik kwadratowy z tego wyjdzie. Szybko urośnie, ale dalej będzie gowno umiał :)) to w sumie śmieszne jest, że byle jaki suchar może coś wbić i w mig dogania tego co ćwiczy już xxx na siłowni :)
Click to expand...
Dogania tylko wyglądem, wyników siłowych, innych cech motorycznych i innych wyników sportowych nie poprawia się od tak w rok czy dwa, także chuj z takim „progressem”
 
Wrestlerek said:
Dogania tylko wyglądem, wyników siłowych, innych cech motorycznych i innych wyników sportowych nie poprawia się od tak w rok czy dwa, także chuj z takim „progressem”
Click to expand...
No to o tym pisze, o ile ktoś trenuje ciężko. A jak jeden i drugi ćwiczy na hammer-cipa maszynach to jest możliwe, że ten świeżak na cyklu dogoni pseudo-wyjadacza
 
Brawler098 said:
Chuja tam a nie efekty
Kolejny pompownik kwadratowy z tego wyjdzie. Szybko urośnie, ale dalej będzie gowno umiał :)) to w sumie śmieszne jest, że byle jaki suchar może coś wbić i w mig dogania tego co ćwiczy już xxx na siłowni :)
Click to expand...
Wrestlerek said:
Dogania tylko wyglądem, wyników siłowych, innych cech motorycznych i innych wyników sportowych nie poprawia się od tak w rok czy dwa, także chuj z takim „progressem”
Click to expand...
Nie dogoni. Jakby towar tak działał to każdy by był jak Coleman.
 
Siwy25_1 said:
Nie dogoni. Jakby towar tak działał to każdy by był jak Coleman.
Click to expand...
Jak nie, jak tak.

To imponuje przygłupim małolatom, biorą towar aż się mutują do największych na siłowni, jak już widzą, że do niczego innego się nie nadają to wkręcają sobie występ na scenie w piździchowie dolnym i wyszukują sobie innego mutanta, którego nazywają trenerem by co tydzień mu się pokazywać w kusych,pstrokatych majteczkach

Oczywiście jest to sport, jakże by inaczej:))
 
Brawler098 said:
Jak nie, jak tak.

To imponuje przygłupim małolatom, biorą towar aż się mutują do największych na siłowni, jak już widzą, że do niczego innego się nie nadają to wkręcają sobie występ na scenie w piździchowie dolnym i wyszukują sobie innego mutanta, którego nazywają trenerem by co tydzień mu się pokazywać w kusych,pstrokatych majteczkach

Oczywiście jest to sport, jakże by inaczej:))
Click to expand...
No nie dogoni. Wystąpi tylko hipertrofia sarkoplazmatyczna i reakcje anaboliczne w mięśniach co da efekt na jakiś czas i przy przerwie od towaru/treningu wszystko poleci.

Twoje uprzedzenie nic nie zmieni w kwestii biochemii. Możesz wierzyć w stanie na rękach i dojebanego dziadka na kurczaku spod Uralu.
:beczka:
 
Siwy25_1 said:
No nie dogoni. Wystąpi tylko hipertrofia sarkoplazmatyczna i reakcje anaboliczne w mięśniach co da efekt na jakiś czas i przy przerwie od towaru/treningu wszystko poleci.

Twoje uprzedzenie nic nie zmieni w kwestii biochemii. Możesz wierzyć w stanie na rękach i dojebanego dziadka na kurczaku spod Uralu.
:beczka:
Click to expand...
Dziadek nigdy nic nie bil, to czysty miesien od stania na rekach i drążkach, ruscy od zawsze byli czyści, ich sprawdzają! Testy sa
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top