Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

[Uller]

?

Przystojniak, wiem

Bardzo dobry awatar, pasuje jako odpowiedź na wszelkie niedopowiedzenia

 

[Siwy25_1]

?

Przystojniak, wiem

> why are you gae meme <

 

[Kar0l]

 

[Brawler098]

O! Ten kulturownik niepełnosprawny

 

[Kar0l]

O! Ten kulturownik niepełnosprawny

 

[Roshi]

 

[alww]

 

[Roshi]

dobry żyd, to sztywny żyd..

 

[alww]

dobry żyd, to sztywny żyd..

Wasze ulice, nasze kamienice!

 

[Kar0l]

 

[Kar0l]

 

[Szaba]

o kurwa xd
niezly zawodnik

 

[alww]

I co kalisteniuchy? można korzystać ze sztangi, robić siłowo i być sprawnym? Można!

 

[Jeff]

I co kalisteniuchy? można korzystać ze sztangi, robić siłowo i być sprawnym? Można!

Wojfer to esencja sprawności i atletyzmu

 

[Kar0l]

I co kalisteniuchy? można korzystać ze sztangi, robić siłowo i być sprawnym? Można!

Do tego zobaczmy, że Wojfer jest doskonałym przykładem odporności na kontuzje. Powinni go przebadać pod tym kątem bo to swoisty fenomen.

 

[GigaKozak33]

I co kalisteniuchy? można korzystać ze sztangi, robić siłowo i być sprawnym? Można!

 

[Lukasyno]

I co kalisteniuchy? można korzystać ze sztangi, robić siłowo i być sprawnym? Można!

Kurwa wyprzedził mnie

 

[Kar0l]

 

[Deleted member 20819]

Jakiś czas temu pojawił się temat TMG, ktoś z Was wrzucał tu video, było trochę podśmiechujków etc. U mnie leci drugi miesiąc suplementacji, i efekty skłoniły mnie do pogłębienia researchu. Tutaj ciekawy materiał, gość analizuje wybrane publikacje naukowe :

Ciekawa jest też sekcja komentarzy. Osobiście mogę polecić. Najlepiej spróbować na sobie. Trenując naturalnie widzę realne efekty suplementacji, które mnie zaskoczyły i skłoniły do przyjrzenia się bliżej tej substancji.

Jest to tani i wydajny suplement, 50 zł za puchę z 7nutrition, starczy na długo, na testa można sobie wrzucić. Ja się zdziwiłem pozytywnie, oczekiwań nie miałem. Wleciało na próbę, i z kreatyną fajnie działa :)

 

[Siwy25_1]

Jakiś czas temu pojawił się temat TMG, ktoś z Was wrzucał tu video, było trochę podśmiechujków etc. U mnie leci drugi miesiąc suplementacji, i efekty skłoniły mnie do pogłębienia researchu. Tutaj ciekawy materiał, gość analizuje wybrane publikacje naukowe :

Ciekawa jest też sekcja komentarzy. Osobiście mogę polecić. Najlepiej spróbować na sobie. Trenując naturalnie widzę realne efekty suplementacji, które mnie zaskoczyły i skłoniły do przyjrzenia się bliżej tej substancji.

Jest to tani i wydajny suplement, 50 zł za puchę z 7nutrition, starczy na długo, na testa można sobie wrzucić. Ja się zdziwiłem pozytywnie, oczekiwań nie miałem. Wleciało na próbę, i z kreatyną fajnie działa :)

Namówił.

 

[Deleted member 20819]

Namówił.

Gdyby kto pytał o efekty, odpowiem graficznie:

 

[Siwy25_1]

Gdyby kto pytał o efekty, odpowiem graficznie:

To jeszcze spróbuję nie zapominać kreatyny codziennie brać i wbijać na czas.

 

[B.I.G Makumba]

Jakiś czas temu pojawił się temat TMG, ktoś z Was wrzucał tu video, było trochę podśmiechujków etc. U mnie leci drugi miesiąc suplementacji, i efekty skłoniły mnie do pogłębienia researchu. Tutaj ciekawy materiał, gość analizuje wybrane publikacje naukowe :

Ciekawa jest też sekcja komentarzy. Osobiście mogę polecić. Najlepiej spróbować na sobie. Trenując naturalnie widzę realne efekty suplementacji, które mnie zaskoczyły i skłoniły do przyjrzenia się bliżej tej substancji.

Jest to tani i wydajny suplement, 50 zł za puchę z 7nutrition, starczy na długo, na testa można sobie wrzucić. Ja się zdziwiłem pozytywnie, oczekiwań nie miałem. Wleciało na próbę, i z kreatyną fajnie działa :)

Ale to ile tego bierzesz na dzień? I jak, w sensie od razu do gęby wrzucasz i popijasz wodą, czy robisz jakies szejki?

 

[Deleted member 20819]

Ale to ile tego bierzesz na dzień? I jak, w sensie od razu do gęby wrzucasz i popijasz wodą, czy robisz jakies szejki?

Mieszam z kreatyną w 100ml wody, czubatą miarkę lutuje rano (Miarka - 1g, malutka miarka), i jak mam dzień treningowy, to po treningu również mieszam z kreatyną. Kreatyny zawsze biorę czubatą miarkę. Czyli ok. 6 - 7 g na porcję

 

[Deleted member 20819]

EDIT -różne informacje czytałem, badano różne dawki, po kilka gram itp. Ale ja delikatnie, zacząłem od 1,5g dziennie, żeby zobaczyć, jak reaguje. Gdyż podobno w niektórych przypadkach może delikatnie podrażniać żołądek. Dlatego nie zalecają brania na puste kichy. Ja z początku brałem po posiłku, ale chyba już się przyzwyczaiłem do tej substancji. Podsumowując - zróbcie własny research, zanim zakupicie. Ja jedynie dziele się swoimi spostrzeżeniami i polecam zainteresować się tym suplementem :)

 

[Starvin' Marvin]

Sami naturale. Sterydy to u Sarumana i dlatego potem takie ryje powykrecane

Wiczku, czy to ty?

 

[Uller]

Wiczku, czy to ty?

Nie, to nie ja

 

[B.I.G Makumba]

Mieszam z kreatyną w 100ml wody, czubatą miarkę lutuje rano (Miarka - 1g, malutka miarka), i jak mam dzień treningowy, to po treningu również mieszam z kreatyną. Kreatyny zawsze biorę czubatą miarkę. Czyli ok. 6 - 7 g na porcję

A jakie efekty były u Ciebie?

 

[Autovidol]

A jakie efekty były u Ciebie?

Sracka murowana!

 

[Deleted member 20819]

A jakie efekty były u Ciebie?

Skoczyło 2kg na wadze, to napewno wypadkowa wielu czynników, ale zauważalny wzrost masy mięśniowej, kilka osób zasugerowało, że dwumasa u mnie wjechała, bo ja uwagi nie zwracałem, ale faktycznie. Jakby większa gęstość. Normalnie nie widzę takich przyrostow, progress raczej jest bardzo powolny, tutaj jednak coś się zadziało w krótkim odstępie czasu. Jak czytałem komentarze pod filmem, który wrzuciłem, to znalazłem sporo podobnych głosow.
Edit
I zacząłem pić alkohol