Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

[szplin]

Wytrzyma, wytrzyma

Mam na myśli ziemię i ćwiczenia na podwórku, nie parkiet czy matę.

Piszą o jakimś wentylku. To jest pompowane?!

 

[Brawler098]

Mam na myśli ziemię i ćwiczenia na podwórku, nie parkiet czy matę.

Piszą o jakimś wentylku. To jest pompowane?!

Raczej tylko napelniane. Wytrzyma bez obaw.

 

[Siwy25_1]

Promocj przęt do ćwiczeń w 4fizjo. Gdyby ktos ketli, hantli czy jakichś gum szukał to warto sprawdzić.
Zastanawiam się nad piłką lekarską 10, 15 albo 20 kg. Ma ktoś doświadczenie z ich sprzętem? Wytrzyma to trochę obijania o ziemię?

Piłka lekarska do ćwiczeń Slam Ball 10 kg

Wykonana z wytrzymałego i odpornego na ścieranie PVC piłka lekarska SLAM BALL 4FIZJO dostępna jest w rożnych wariantach wagowych. Wybierz swoją i przenieś swój trening na wyższy poziom.

4fizjo.pl

Gruby będzie łapał i rzucał. Łapał i rzucał

 

[szplin]

Gruby będzie łapał i rzucał. Łapał i rzucał

Tylko jeszcze nie wiem którą. 10 dobra do świgania jedną ręką, 20 dwoma, więc ze średniej wychodzi 15, ale dlaczego miałbym być średniakiem?

 

[HubiSSJ3]

Tylko jeszcze nie wiem którą. 10 dobra do świgania jedną ręką, 20 dwoma, więc ze średniej wychodzi 15, ale dlaczego miałbym być średniakiem?

Bo jak jest średnio to znaczy że jest super. Zdrowie!

 

[Autovidol]

Promocj przęt do ćwiczeń w 4fizjo. Gdyby ktos ketli, hantli czy jakichś gum szukał to warto sprawdzić.
Zastanawiam się nad piłką lekarską 10, 15 albo 20 kg. Ma ktoś doświadczenie z ich sprzętem? Wytrzyma to trochę obijania o ziemię?

Piłka lekarska do ćwiczeń Slam Ball 10 kg

Wykonana z wytrzymałego i odpornego na ścieranie PVC piłka lekarska SLAM BALL 4FIZJO dostępna jest w rożnych wariantach wagowych. Wybierz swoją i przenieś swój trening na wyższy poziom.

4fizjo.pl

Moja kobita ma w firmie krzesełko, jak na razie się nie rozwaliło

 

[Jawor]

to dosyp se jeszcze trochę

Gruby mój NAJLEPSZY przyjaciel, nigdy ale to NIGDY mi nie żałował!! później mnie naliczał ale to było później.

 

[panpan]

Od jutra miałem wrócić po przerwie od kwietnia, ale nie wracam

 

[Siwy25_1]

Od jutra miałem wrócić po przerwie od kwietnia, ale nie wracam

 

[Roshi]

 

[Roshi]

@Siwy25_1

 

[Starvin' Marvin]

@Siwy25_1

Kurczak to nie mięso

 

[Roshi]

Kurczak to nie mięso

a piwo to nie alkohol...

 

[Wrestlerek]

A marihuana to nie narkotyki

 

[Roshi]

A marihuana to nie narkotyki

 

[Wrestlerek]

Edek na pełnej

 

[alww]

View attachment 110963
Edek na pełnej

Chudy ale byk . Ciekawe ile waży na "roztrenowaniu"

 

[Jawor]

Chudy ale byk . Ciekawe ile waży na "roztrenowaniu"

byczek

 

[Wrestlerek]

 

[Brawler098]

View attachment 111031

To jest prawdziwa siłownia. Strasznie to rozwija siłę, wygląd w gratisie

 

[JigoroKano]

 

[Biały19894]

O której wariaty trenujecie? Ja na siłownię chodzę na 7 rano. Teraz chcę przenieść się z kicka na boks i tam treningi są o 20. Chodzi ktoś o tej porze na treningi? Da się potem spać czy noc zarwana po takim wysiłku przed snem?

 

[Autovidol]

O której wariaty trenujecie? Ja na siłownię chodzę na 7 rano. Teraz chcę przenieść się z kicka na boks i tam treningi są o 20. Chodzi ktoś o tej porze na treningi? Da się potem spać czy noc zarwana po takim wysiłku przed snem?

Da się, ale wymaga to przyzwyczajenia. Pierwsze treningi o tej porze to jest zawsze masakra później.

 

[Starvin' Marvin]

O której wariaty trenujecie? Ja na siłownię chodzę na 7 rano. Teraz chcę przenieść się z kicka na boks i tam treningi są o 20. Chodzi ktoś o tej porze na treningi? Da się potem spać czy noc zarwana po takim wysiłku przed snem?

Jak mam luz w robocie to chodzę podczas pracy bo na siłkę mam koło domu. W innych wypadkach to chodzę 20-21 i da się przyzwyczaić chociaż tak jak @Autovidol napisał, pierwsze treningi były ciężkie

 

[Biały19894]

Da się, ale wymaga to przyzwyczajenia. Pierwsze treningi o tej porze to jest zawsze masakra później.

No tego się obawiam. Teraz kicka kończę o 20 to jeszcze w miarę można się wyciszyć. Pójdę na próbę i się przekonam. Nie wiem co kieruje tymi terenami, że robią treningi o takiej porze, albo i później.

 

[Siwy25_1]

O której wariaty trenujecie? Ja na siłownię chodzę na 7 rano. Teraz chcę przenieść się z kicka na boks i tam treningi są o 20. Chodzi ktoś o tej porze na treningi? Da się potem spać czy noc zarwana po takim wysiłku przed snem?

Jak zrobisz późno trening, który będzie mocnym wydatkiem energetycznym to możesz mieć problemy z zasypianiem i wybudzaniem się w nocy. Generalnie cała "higiena snu" zostanie zaburzona. Jak jeszcze o 18-19 jebniesz kawę albo energola czy przedtreningówkę to spanie i regeneracja będzie po piździe.

Jak już nie masz innej opcji to zadbać, żeby na tym treningu przesadnie dużo nie pić. Po treningu lekki posiłek z dużą ilością białka.

 

[Starvin' Marvin]

Jak zrobisz późno trening, który będzie mocnym wydatkiem energetycznym to możesz mieć problemy z zasypianiem i wybudzaniem się w nocy. Generalnie cała "higiena snu" zostanie zaburzona. Jak jeszcze o 18-19 jebniesz kawę albo energola czy przedtreningówkę to spanie i regeneracja będzie po piździe.

Jak już nie masz innej opcji to zadbać, żeby na tym treningu przesadnie dużo nie pić. Po treningu lekki posiłek z dużą ilością białka.

To chyba trochę zależy od organizmu, ja nawet po ciężkim treningu śpię jak dziecko. Z pobudzaczami się zgodzę, pamiętam jak raz byłem styrany po całym dniu i zalutowalem Rippera od Dark Labs... trzymało mnie jeszcze o 3 w nocy nigdy więcej

 

[Jawor]

O której wariaty trenujecie? Ja na siłownię chodzę na 7 rano. Teraz chcę przenieść się z kicka na boks i tam treningi są o 20. Chodzi ktoś o tej porze na treningi? Da się potem spać czy noc zarwana po takim wysiłku przed snem?

To zależy, czy są sparingi czy nie ma.
Czasem idzie zasnąć na treningu.

 

[szplin]

Myślę, że najlepiej nie zawracać sobie głowy treningiem tylko pójść spać. Po co się męczyć?

 

[Risky]

Myślę, że najlepiej nie zawracać sobie głowy treningiem tylko pójść spać. Po co się męczyć?

Tak sobie skrolowałem z zamiarem nadpisania podobnego posta na koniec.