Najaaak, przecież nie bede chodzic 2x w dniu na siłownię
Nie zależy mi na rekordach trojbojowych takze nie musze siadac czy robic ławy 3 razy w tyg. Wystarczy ze zrobie siady, lawe i ciag raz w tyg 5x5. Sila bedzie isc tak czy inaczej.
Hipertrofia to w sumie bedzie robiona w kazdym cwiczeniu tak czy inaczej poprzez objętość.
Zabawy z kettlem rowniez wjezdzaja na kazdym treningu jako cwiczenia funkcjonalne, poruszenie skrętów ktorych w czysto kukturystycznym podejsciu brak.
Zobaczymy jak przetestuje to co wymyśliłem