Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

Dobra zaprzyjaźnione koksy. Mam pytanie, w sumie kiedyś zadawałem podobne ale pod innym kontem.


Chcę porobić sobie kompleksowe badania, żeby ogarnąć wszystko co tam może być nie tak w moim organizmie i co koniecznie musze zbadać jako osoba regularnie trenująca na siłowni, a o czym bym nie pomyślał? Chodzi mi o to, że z pewnością zrobię sobię morfologię, lipidogram i testosteron (DHT i O41) ale co jeszcze warto badać, jakie hormony?
Nawet mogą być badania takie co się robi jak bierzecie te lepsze suple (:boystop: ) @Siwy25_1 @pyrazgr @ALRI

Trochę też poczytałem przypadkowo o insulinooporności i zacząłem się niepokoić, bo zdecydowana część objawów się pokrywa i sobie też porobię badania pod tym kontem.
 
HubiSSJ3 said:
Dobra zaprzyjaźnione koksy. Mam pytanie, w sumie kiedyś zadawałem podobne ale pod innym kontem.


Chcę porobić sobie kompleksowe badania, żeby ogarnąć wszystko co tam może być nie tak w moim organizmie i co koniecznie musze zbadać jako osoba regularnie trenująca na siłowni, a o czym bym nie pomyślał? Chodzi mi o to, że z pewnością zrobię sobię morfologię, lipidogram i testosteron (DHT i O41) ale co jeszcze warto badać, jakie hormony?
Nawet mogą być badania takie co się robi jak bierzecie te lepsze suple (:boystop: ) @Siwy25_1 @pyrazgr @ALRI

Trochę też poczytałem przypadkowo o insulinooporności i zacząłem się niepokoić, bo zdecydowana część objawów się pokrywa i sobie też porobię badania pod tym kontem.
Click to expand...
Wszystko co napisałeś starczy.
Pełna morfologia, lipidogram, hormony.

Możesz krzywą cukrową i jony zrobić.
 
HubiSSJ3 said:
Trochę też poczytałem przypadkowo o insulinooporności i zacząłem się niepokoić, bo zdecydowana część objawów się pokrywa i sobie też porobię badania pod tym kontem.
Click to expand...
Większość ludzi ma insulinoopornosc, sam jestem w tym gronie, kiedyś się pozbyłem na pewien okres i dużo lepiej się czułem, ale to długi i żmudny proces :) w pierwszej kolejności trzeba pozbyć się białego pieczywa.
 
Roshi said:
Większość ludzi ma insulinoopornosc, sam jestem w tym gronie, kiedyś się pozbyłem na pewien okres i dużo lepiej się czułem, ale to długi i żmudny proces :) w pierwszej kolejności trzeba pozbyć się białego pieczywa.
Click to expand...

Pieczywo to ja spożywam jak nie uaktywni się mój wstręt na jajka i jak wpierdalam jajecznice na śniadanie to sobie kromkę chleba pełnoziarnistego dodam do naganiania jajówy na widelec. No i ewentualnie przez trzy tygodnie na rok jak sobie przypomnę że mam toster i kogoś w domu to wtedy na śniadanie robię co rano tosty, a tak to pieczywo dla mnie nie istnieje.

Najgorsza była ta senność po węglach, bo ja ogólnie jem o 7 zaraz po tym jak wstanę, o 14 jak mam przerwę w pracy i o 20 jak wrócę z treningu. A zazwyczaj głowny posiłek spożywałem o tej 14 i jak tam wjechało 80-100g WW to do 17 nie funkcjonowałem w pracy, bo łapał mnie stan delikatnej narkozy, cały czas jakbym półśnił. Czyli nie śpię, ale umysł jest w stanie że chce spać, a ja zasnąć nie mogę i go wybudzam działaniem w pracy, ale kompletnie niefunkcjonalnym. I później na treningu też tryb zombie do połowy treningu.
 
HubiSSJ3 said:
Pieczywo to ja spożywam jak nie uaktywni się mój wstręt na jajka i jak wpierdalam jajecznice na śniadanie to sobie kromkę chleba pełnoziarnistego dodam do naganiania jajówy na widelec. No i ewentualnie przez trzy tygodnie na rok jak sobie przypomnę że mam toster i kogoś w domu to wtedy na śniadanie robię co rano tosty, a tak to pieczywo dla mnie nie istnieje.

Najgorsza była ta senność po węglach, bo ja ogólnie jem o 7 zaraz po tym jak wstanę, o 14 jak mam przerwę w pracy i o 20 jak wrócę z treningu. A zazwyczaj głowny posiłek spożywałem o tej 14 i jak tam wjechało 80-100g WW to do 17 nie funkcjonowałem w pracy, bo łapał mnie stan delikatnej narkozy, cały czas jakbym półśnił. Czyli nie śpię, ale umysł jest w stanie że chce spać, a ja zasnąć nie mogę i go wybudzam działaniem w pracy, ale kompletnie niefunkcjonalnym. I później na treningu też tryb zombie do połowy treningu.
Click to expand...
gosc jest mocno pokrecony ale troche prawdy mowi , przynajmniej mi pomoglo.
 
pyrazgr said:
Jaki potwór :wtf2:
+12kg?
3 miesiące robiłeś?
Do rozpiski trenejro dorzucił jakieś suple? Czy jedziesz na samym cypio dalej?\
Click to expand...
+14 kg. No trochę nabiło nie powiem, że nie. Jeszcze nigdy tyle nie żarłem co na tej masie. Żadne tam kanapeczki czy paróweczki. :putinlaugh:

Od razu żarcie w dół o 800 kcal. Cardio mi dołożył całe 10 minut po treningu.
Suple tak:
Tura się skończyła. cypio 250 e3d (było e4d) i to by było póki co na tyle.
Zjedzie mi 4-5 kg to wlatuje masteron. Skończę ten zapas cypio to wrzucamy propa e2d.
Ze spalaczy póki co nic, jak już się rozkręci to później w tydzień treningowy wleci fragGH i salbutamol.
 
Siwy25_1 said:
@pyrazgr 45 na karabinie. 99 na zegarze można kończyć okres masowy.

Trenejro wysłał nową rozpiskę.
:antonio:
Click to expand...
2gbvfa.jpg
 
Siwy25_1 said:
+14 kg. No trochę nabiło nie powiem, że nie. Jeszcze nigdy tyle nie żarłem co na tej masie. Żadne tam kanapeczki czy paróweczki. :putinlaugh:

Od razu żarcie w dół o 800 kcal. Cardio mi dołożył całe 10 minut po treningu.
Suple tak:
Tura się skończyła. cypio 250 e3d (było e4d) i to by było póki co na tyle.
Zjedzie mi 4-5 kg to wlatuje masteron. Skończę ten zapas cypio to wrzucamy propa e2d.
Ze spalaczy póki co nic, jak już się rozkręci to później w tydzień treningowy wleci fragGH i salbutamol.
Click to expand...
Nie przesadził z tym cardio? :beczka:
I powiedz mi jest sens brać salbutamol solo?
 
U mnie 90 kg na budziku, także chyba optymalnie patrząc na ostatnie trendy xD
 
szplin said:
@Siwy25_1 i @pyrazgr w szoku łaaaaaaa
Click to expand...

Az mi sie troche nie chce wierzyc ze taki kolos, ktory wcale tak malo miesni nie ma mialby sie meczyc z 90-130kg tu pewnie jakis troling wjechal. Kiedys lataly po necie filmiki jak Adamek robil sile na przygotowaniach to 150 targal, maly pompowany ciezki Adamek.
 
alww said:
Az mi sie troche nie chce wierzyc ze taki kolos, ktory wcale tak malo miesni nie ma mialby sie meczyc z 90-130kg tu pewnie jakis troling wjechal. Kiedys lataly po necie filmiki jak Adamek robil sile na przygotowaniach to 150 targal, maly pompowany ciezki Adamek.
Click to expand...
To uwierz bo wyciskanie na płaskiej to nie jest trening bokserski
:lol:
 
Roshi said:
To uwierz bo wyciskanie na płaskiej to nie jest trening bokserski
:lol:
Click to expand...
:benny:i jeszcze moze zawodnicy sw w przygotowaniach do walki opieraja sie na samych brzuszkach i grzbietach a jak sa zaawansowani to dodaja do tego przysiady?

Nie od dzis wiadomo ze trening silowy jest jednym z elementow przygotowan kazdego powaznego zawodnika, tylko u nas w polszy chyba dalej wystarczy 100 brzuszkow jebnac i do domu. Wyciskanie na lawie czy ciagi badz siady rowniez moga wchodzic w sklad takiego treningu.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top