Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

lugasek said:
zwykły gryf łamany za 200zł ? :scary:
Click to expand...
1617461882338-jpeg.19138
 
@lugasek Z bica nici, bo Zupełnie inny modlitewnik przyszedł i muszę odsyłać. Gryf też odsyłam przy okazji, skoro przepłacam, a oni i tak mnie zawiedli. :jon:
 
lugasek said:
Ciężaru nigdy za dużo. To napisz co już masz to Ci powiem, czego brakuje.
Click to expand...
Stojaki, ławeczka, prasa do nóg, prawie 200 kg ciężaru, wyciąg góra/dół, stojak do dipów, piłka lekarska, battle rope, sztanga, cztery gryfy na hantle z czego jedna para z dokrętką do łączenia, gumy, ściskacze na przedramię od 100 lbs do 250 lbs.
 
Olo said:
Stojaki, ławeczka, prasa do nóg, prawie 200 kg ciężaru, wyciąg góra/dół, stojak do dipów, piłka lekarska, battle rope, sztanga, cztery gryfy na hantle z czego jedna para z dokrętką do łączenia, gumy, ściskacze na przedramię od 100 lbs do 250 lbs.
Click to expand...
cohones.mmarocks.pl

Wybudowałem drążek

Dzień dobry. Zbudowałem ostatnio drążek. Macie może jakieś ciekawe metody treningowe sprawdzone na sobie? Jestem początkujący. Robię bardzo mało podciągnięć.
cohones.mmarocks.pl cohones.mmarocks.pl

ławka regulowana?
 
lugasek said:
cohones.mmarocks.pl

Wybudowałem drążek

Dzień dobry. Zbudowałem ostatnio drążek. Macie może jakieś ciekawe metody treningowe sprawdzone na sobie? Jestem początkujący. Robię bardzo mało podciągnięć.
cohones.mmarocks.pl cohones.mmarocks.pl

ławka regulowana?
Click to expand...
Tak jest. Nad drążkiem się modlę już od jakiegoś czasu. @andrzej_t. miał mi zdać recenzje jednego, ale pewnie już nie wie w którym kartonie go ma :beczka:

Jutro linka obczaje, tymczasem
 
@lugasek kończę piąty tydzień tego treningu, któy mi zalutowałeś i zastanawiam się nad zrobieniem tygodnia deloadu. Chodzi mi o zejście z obciążeń, bo cały czas progresowałem i organizm mocno dostał w tyłek.
Zejście do 50-60% obciążeń na jeden tydzień będzie ok?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top