Kraków Cohones Fajt Klub

[Masu]

Niemożliwe 0,5kg dziennie to deficyt na poziomie 3500kcal dziennie.

Choróbsko Mateusz?

 

[Comber]

Niemożliwe, 0,5kg dziennie to deficyt na poziomie 3500kcal dziennie. Chyba, że masz zapotrzebowanie na poziomie 4500kcal i piłeś wodę z suchym chlebem przez 60 dni.

No i teraz pisze jako zmartwychwstały.

 

[Matszo92]

Niemożliwe, 0,5kg dziennie to deficyt na poziomie 3500kcal dziennie. Chyba, że masz zapotrzebowanie na poziomie 4500kcal i piłeś wodę z suchym chlebem przez 60 dni.

Może trochę przesadziłem, jakies 27-28 kg. Zacząłem jakoś na początku wakacji, więc załóżmy 20 czerwiec i diete trzymałem do osiemnastki czyli 19 września. Spadło ze 130 do około stówy.

 

[user_usunięty]

@michi972
fajne spodenki

Dzięki za linka

 

[Deleted member 2903]

Może trochę przesadziłem, jakies 27-28 kg. Zacząłem jakoś na początku wakacji, więc załóżmy 20 czerwiec i diete trzymałem do osiemnastki czyli 19 września. Spadło ze 130 do około stówy.

No to chyba 3 miesiące

 

[maras]

Owszem, ale on nie trenował przez 5 lat, więc teraz zwiększy zapotrzebowanie laloryczne. Izi matematyka.

Przez 3, już mnie tak nie pogrążaj. W sumie na razie chcę zwiększyć liczbę posiłków, choć przy obecnej sytuacji życiowej jest ciężko, żeby każdy z nich był naprawdę wartościowy.

 

[Masu]

Cholernie cieszy, że sportowy temat na takim czipsiarskim forum dla grubasow, ma takie powodzenie.

 

[Zioło Dziekan]

Gratulacje dla chłopców!

 

[user_usunięty]

Gratulacje dla chłopców!

Dziekan, wbijaj do nas jutro!

 

[Zioło Dziekan]

Dziekan, wbijaj do nas jutro!

Zajęcia mam. Poza tym ja po trzech piętrach schodów prawie rzygam, więc na 5 minut nie będę wpadał.

 

[Deleted member 2903]

Zajęcia mam. Poza tym ja po trzech piętrach schodów prawie rzygam, więc na 5 minut nie będę wpadał.

Ale poddałbyś michiego, bo by się bał przykozaczyc bo było by 2.0 i waruneczek (w sumie i tak będzie)

 

[maras]

Zajęcia mam. Poza tym ja po trzech piętrach schodów prawie rzygam, więc na 5 minut nie będę wpadał.

Nie można całe życie wdychać kurzu w archiwum.

 

[user_usunięty]

Ale poddałbyś michiego, bo by się bał przykozaczyc bo było by 2.0 i waruneczek (w sumie i tak będzie)

Nauczyłbym go kocich ruchów i by było 3,0

 

[Comber]

Uwielbiam was typy.

 

[Masu]

Po mega chujowej nocy dwa łyki nowej przedtreningówki i idziemy napierdalać do porzygu

 

[MysticBęben]

Po mega chujowej nocy dwa łyki nowej przedtreningówki i idziemy napierdalać do porzygu

Soloneza czas zacząć ;)

 

[Masu]

Soloneza czas zacząć ;)

Nawciągałem się Kreta a trening odwołany. Chyba pójdę narąbać drewna do kominka.





...zaraz, nie mam kominka

 

[MysticBęben]

Nawciągałem się Kreta a trening odwołany

Ktory?

 

[Masu]

Ktory?

O 8. Nie wymigasz się z 12 bo mnie dzisiaj nosi. Trzeba ciśnienie wyładować.

@michi972 kończymy stacjami jak wczoraj

 

[MysticBęben]

@michi972 kończymy stacjami jak wczoraj

Boję się tego treningu. Bawcie się w kolejarza?

 

[MysticBęben]

Za 10 minut wbijam siać zniszczenie

 

[MysticBęben]

Za 10 minut wbijam siać zniszczenie

Sam jestem zniszczony :)

 

[KalasznikowMac]

Sam jestem zniszczony :)

Jak tam Bęben, najebałeś im ? :D

 

[MysticBęben]

Jak tam Bęben, najebałeś im ? :D

Workom :)
@Masu ocenił moją technikę na:
na 10 śmiechopączków. Ale serce było, tajskie kolana i front Pająka. Kostki spuchnięte.
Więcej nie śmieję się z @michi972 to sensei parteru!
Dałem radę na stacjach

 

[Masu]

@Matszo92

uploading images

 

[maras]

@Matszo92

uploading images

@MysticBęben spryciarz.pl, ukrył oponę za oponą :D

 

[KalasznikowMac]

@Matszo92

uploading images

@Masu ile tam na karabinie cm ? :D

 

[Masu]

@Masu ile tam na karabinie cm ? :D

Niedużo

 

[Masu]

@Cohones nie hejtuje

 

[Comber]

@Masu ładnie redukujesz. Niedługo garderoba do wymiany.