Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Kiedy chcesz.nie, bo nie powiedziales mi kiedy to jedzenie moge zjesc, np. jako II sniadanie ?
schemat 5 posiłków mam na myśli
ja tez pije cos podobnego, to moje sniadanie.Wkleje tu jeszcze raz zeby nie zniklo ^_^
Mleko 400ml
1 banan
100 gram płatków górskich
40 gram słonecznika łuskanego
1 pełna łyżeczka masła arachidowe/ orzechowe/tahini
100 gram twaróg
Blendujesz i pijesz - 1000 kcal
by Torpedo
dobra to juz sobie odpowiedziales, masy nie zrobisz, rob redukcje. Przejdz na kolejny temat.2077 kcal i dalej nie moge
ale w sumie dzis nic nie robilem poza cwiczeniem hantlami to moze tyle starczy
ale za to białka zjadlem 137g na 80 potrzebnych
2077 kcal i dalej nie moge
Wał tyle białka to cię rodzice z domu pogonią2077 kcal i dalej nie moge
ale w sumie dzis nic nie robilem poza cwiczeniem hantlami to moze tyle starczy
ale za to białka zjadlem 137g na 80 potrzebnych
Dlatego masz pić te jebane jedzenie.2077 kcal i dalej nie moge
ale w sumie dzis nic nie robilem poza cwiczeniem hantlami to moze tyle starczy
ale za to białka zjadlem 137g na 80 potrzebnych
Bastek to ile Ty jadles wczesniej? Rozumiem ze bulki z wedlina wchodzily Tobie lepiej?2077 kcal i dalej nie moge
ale w sumie dzis nic nie robilem poza cwiczeniem hantlami to moze tyle starczy
ale za to białka zjadlem 137g na 80 potrzebnych
Bastek to ile Ty jadles wczesniej? Rozumiem ze bulki z wedlina wchodzily Tobie lepiej?
Trzy posiłki dziennie.Bastek to ile Ty jadles wczesniej? Rozumiem ze bulki z wedlina wchodzily Tobie lepiej?
ja juz rozkminilem, ze to taki czlowiek, ktory porobi cos 3 dni i mu sie znuudzi.Dlatego masz pić te jebane jedzenie.
2000kcal to robi modelka, co chce mieć kościastą cipkę.
Żołądek po czasie Ci się rozszerzy i będziesz wdupiać jak człowiek.
Nieprawda,jak zaczął testować alkohol to do dzisiaj sprawdza nowe smaki ;)ja juz rozkminilem, ze to taki czlowiek, ktory porobi cos 3 dni i mu sie znuudzi.
Nieprawda,jak zaczął testować alkohol to do dzisiaj sprawdza nowe smaki ;)
Trzy posiłki dziennie.
a dobra mam jakis blender w domu, moze taki byc by zrobic ten twój miks co ma 1000 kcal ?
View attachment 17625