Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

Siwy25_1 said:
To już lepiej te pieniądze wydać na 'structum' bo to na pewno pomoże stawom.
Click to expand...
www.medonet.pl

Lek na stawy wycofany z aptek. Powodem wada jakościowa

Główny Inspektor Farmaceutyczny wydał decyzję o wycofaniu z obrotu na terenie całego kraju kilku partii leku Structum. Powodem jest wada jakościowa w postaci "wyniku parametru całkowitej liczby bakterii tlenowych poza normą". Sprawdź, czy twoja seria nie została wycofana z obrotu.
www.medonet.pl www.medonet.pl
 
Roshi said:
www.medonet.pl

Lek na stawy wycofany z aptek. Powodem wada jakościowa

Główny Inspektor Farmaceutyczny wydał decyzję o wycofaniu z obrotu na terenie całego kraju kilku partii leku Structum. Powodem jest wada jakościowa w postaci "wyniku parametru całkowitej liczby bakterii tlenowych poza normą". Sprawdź, czy twoja seria nie została wycofana z obrotu.
www.medonet.pl www.medonet.pl
Click to expand...
Kilka partii wycofanych. Normalna rzecz.
Kar0l said:
Muszę o tym poczytać. Dzięki Siwy.
Click to expand...
To jest na receptę, ale normalnie lekarz wypisze. Kosztuje grosze, bo to jednoskładnikowy lek. Działa na pewno lepiej niż kolagen. Testowałem na sobie.
 
Mignal mi jakis stary filmik z Colemanem, kurwa jak on mogl byc policjantem? :joe: zgaduje ze poscig pieszo nie wchodzil w gre, ale jebany w tym mundurku wygladal zajebiscie
 
Siwy25_1 said:
Dołożyć trochę białka i dobrego tłuszczu do diety i problemy ze stawami znikną.
Jeżeli nie to dopiero suple/leki/peptydy.
Structum to lek jeżeli nie ma problemów i poważnych obciążeń na te stawy to wystarczy dietą podziałać.
Click to expand...
raczej nie
ogólnie to tylko jak przysiad czasami zrobię i po schodach wchodzę to trochę mnie bolą
 
@Siwy25_1 mowisz ze malo jem jak mi kazdy kalkulator przelicza ze powinienem jesc 2300-2500 na redu, 3 tydzien lece te 2300-2500 i oprocz tego ze z 91.5 spadlem do 89.8 bo zeszla woda tak stoje w miejscu od 2 tygodnii okolo. Kurwa juz mniej jesc nie bede bo sobie rozjebie organizm i z glodu wykituje :waldeklaugh:

Jakies sposoby na pozbycie sie wody? Bo moze to ta mityczna kreatyne zatrzymuje mi wode i dlatego waga stoi w miejscu.

Mysle nad podkreceniem jeszcze aktywnosci ale po 4 treningach boksu plus jakims spacerze w weekend to mi sie nie chce nic meczacego dokladac jeszcze :awesome:
 
alww said:
@Siwy25_1 mowisz ze malo jem jak mi kazdy kalkulator przelicza ze powinienem jesc 2300-2500 na redu, 3 tydzien lece te 2300-2500 i oprocz tego ze z 91.5 spadlem do 89.8 bo zeszla woda tak stoje w miejscu od 2 tygodnii okolo. Kurwa juz mniej jesc nie bede bo sobie rozjebie organizm i z glodu wykituje :waldeklaugh:

Jakies sposoby na pozbycie sie wody? Bo moze to ta mityczna kreatyne zatrzymuje mi wode i dlatego waga stoi w miejscu.

Mysle nad podkreceniem jeszcze aktywnosci ale po 4 treningach boksu plus jakims spacerze w weekend to mi sie nie chce nic meczacego dokladac jeszcze :awesome:
Click to expand...
Ile pijesz wody dziennie?

Potrzymaj tak samo jeszcze tydzień.
Dołóż codziennie plus 3 l wody i herbatę z pokrzywy.
I na następny weekend bym Ci zrobił refeed.
 
Siwy25_1 said:
Ile pijesz wody dziennie?

Potrzymaj tak samo jeszcze tydzień.
Dołóż codziennie plus 3 l wody i herbatę z pokrzywy.
I na następny weekend bym Ci zrobił refeed.
Click to expand...
No wody mozliwe ze malo, mysle ze do 2l dobijam przez caly dzien moze czasem nie
 
alww said:
No wody mozliwe ze malo, mysle ze do 2l dobijam przez caly dzien moze czasem nie
Click to expand...
Organizm się broni. On nie lubi jak mu się zabiera tłuszczyk.

To zrób tak:

Trenuj tak jak trenujesz.
Dołóż codziennie szybki spacer 30 minut do sklepu po wodę!
Dołóż wody +2-3 litry!
Herbata z pokrzywy w trakcie pracy.

Na weekend do tego co jesz:
- sobota + 400 węgli
- niedziela + 300 węgli (Najlepiej z ryżu)

Waga po takim tygodniu powinna Ci skoczyć od glikogenu, a po paru dniach powinna zacząć spadać.


Tu wersja pro:
 
Siwy25_1 said:
Organizm się broni. On nie lubi jak mu się zabiera tłuszczyk.

To zrób tak:

Trenuj tak jak trenujesz.
Dołóż codziennie szybki spacer 30 minut do sklepu po wodę!
Dołóż wody +2-3 litry!
Herbata z pokrzywy w trakcie pracy.

Na weekend do tego co jesz:
- sobota + 400 węgli
- niedziela + 300 węgli (Najlepiej z ryżu)

Waga po takim tygodniu powinna Ci skoczyć od glikogenu, a po paru dniach powinna zacząć spadać.


Tu wersja pro:
Click to expand...

Majster sprawa wielkiej wagi nie moge od dwóch tygodni się spompowac na treningu mało tego spadek siły o połowę nie wiem z czego to wynika jem cały czas tak samo nadwyżka kaloryczna śpię po 9 godzin w pracy lekko zero stresu co może być tego przyczyną wiem że to same ogólniki ale nie znam się na tym nic
 
PaoloCosta said:
Majster sprawa wielkiej wagi nie moge od dwóch tygodni się spompowac na treningu mało tego spadek siły o połowę nie wiem z czego to wynika jem cały czas tak samo nadwyżka kaloryczna śpię po 9 godzin w pracy lekko zero stresu co może być tego przyczyną wiem że to same ogólniki ale nie znam się na tym nic
Click to expand...
Pany ja mam tylko kurs z dietetyki sportowej i swoje doświadczenia na sobie. :beczka:

Kurde ciężko tak coś wymyślić. Brak pompy może być spowodowany za małą ilością sodu, albo węgli przed treningiem.

To samo co wyżej. Ile pijesz?
Ile solisz ?

Można by zrobić ładowanie węglami w dzień bez treningu. O ile trafiłem to w twoim przypadku dorzucić X węgli (ryż+dżem+banan).

Ile ważysz? Zaraz coś wymyślimy.
 
alww said:
@Siwy25_1 mowisz ze malo jem jak mi kazdy kalkulator przelicza ze powinienem jesc 2300-2500 na redu, 3 tydzien lece te 2300-2500 i oprocz tego ze z 91.5 spadlem do 89.8 bo zeszla woda tak stoje w miejscu od 2 tygodnii okolo. Kurwa juz mniej jesc nie bede bo sobie rozjebie organizm i z glodu wykituje :waldeklaugh:

Jakies sposoby na pozbycie sie wody? Bo moze to ta mityczna kreatyne zatrzymuje mi wode i dlatego waga stoi w miejscu.

Mysle nad podkreceniem jeszcze aktywnosci ale po 4 treningach boksu plus jakims spacerze w weekend to mi sie nie chce nic meczacego dokladac jeszcze :awesome:
Click to expand...
Powiem Ci, że kawał deficytu dałeś. Ja przy trzch treningach w tygodniu na 2700 leciałem w dół. 89 kg wagi na tamten czas.
Powodzenia w redukcji !!!
 
EternalDisciple said:
Powiem Ci, że kawał deficytu dałeś. Ja przy trzch treningach w tygodniu na 2700 leciałem w dół. 89 kg wagi na tamten czas.
Powodzenia w redukcji !!!
Click to expand...
Tyle ze ja poza tymi treningami i spacerem praktycznie sie nie ruszam, siedze lub leze. Nie licze wyjsc do kibla czy zrobienie sobie zarcia :awesome:
 
alww said:
Tyle ze ja poza tymi treningami i spacerem praktycznie sie nie ruszam, siedze lub leze. Nie licze wyjsc do kibla czy zrobienie sobie zarcia :awesome:
Click to expand...
Czaje czaje. Zacznie lecieć smalec, wierzę.
 
Siwy25_1 said:
Pany ja mam tylko kurs z dietetyki sportowej i swoje doświadczenia na sobie. :beczka:

Kurde ciężko tak coś wymyślić. Brak pompy może być spowodowany za małą ilością sodu, albo węgli przed treningiem.

To samo co wyżej. Ile pijesz?
Ile solisz ?

Można by zrobić ładowanie węglami w dzień bez treningu. O ile trafiłem to w twoim przypadku dorzucić X węgli (ryż+dżem+banan).

Ile ważysz? Zaraz coś wymyślimy.
Click to expand...
Piję tak kolo 3 litrów dziennie ważę 96kg soli nie używam węgli koło 500
 
PaoloCosta said:
Piję tak kolo 3 litrów dziennie ważę 96kg soli nie używam węgli koło 500
Click to expand...
No to mamy to.
Trzeba Cię naładować, bo jesteś pewnie wypłukany z elektrolitów. Miałem coś takiego.

Jutro niedziela zrob wolne od treningu.
Zjedz jutro to co masz rozpisane + 300 węgli. Najlepiej ryż z dżemem niskosłodzonym + 5 gram soli.
+ wody Ile dasz rady wypić poza te 3l.

W poniedziałek zrób trening.
Przed treningiem wypij pół litra wody + 5 gram soli i zjedz 2-3 banany.

To już powinno lekko ruszyć.

Pozniej cały tydzień:
Zwiększ o 1-2 litra dzienne spożycie wody.
Codziennie 10 gram soli do posiłków (chyba że nie lubisz to do wody i pić)
Codziennie 2 banany (jak masz treningowy to przed)

Powinno ruszyć. Możesz do tego kupić jakieś elektrolity w aptece i wrzucać do tej zwiększonej ilości wody.
Jak to nie pomoże to badania możesz mieć jakiś stan zapalny.
 
Siwy25_1 said:
No to mamy to.
Trzeba Cię naładować, bo jesteś pewnie wypłukany z elektrolitów. Miałem coś takiego.

Jutro niedziela zrob wolne od treningu.
Zjedz jutro to co masz rozpisane + 300 węgli. Najlepiej ryż z dżemem niskosłodzonym + 5 gram soli.
+ wody Ile dasz rady wypić poza te 3l.

W poniedziałek zrób trening.
Przed treningiem wypij pół litra wody + 5 gram soli i zjedz 2-3 banany.

To już powinno lekko ruszyć.

Pozniej cały tydzień:
Zwiększ o 1-2 litra dzienne spożycie wody.
Codziennie 10 gram soli do posiłków (chyba że nie lubisz to do wody i pić)
Codziennie 2 banany (jak masz treningowy to przed)

Powinno ruszyć. Możesz do tego kupić jakieś elektrolity w aptece i wrzucać do tej zwiększonej ilości wody.
Jak to nie pomoże to badania możesz mieć jakiś stan zapalny.
Click to expand...
Oki dzięki będę próbował i zdam relacje
 
PaoloCosta said:
Majster sprawa wielkiej wagi nie moge od dwóch tygodni się spompowac na treningu mało tego spadek siły o połowę nie wiem z czego to wynika jem cały czas tak samo nadwyżka kaloryczna śpię po 9 godzin w pracy lekko zero stresu co może być tego przyczyną wiem że to same ogólniki ale nie znam się na tym nic
Click to expand...
Buraki zacznij jeść w dużych ilościach. To zwiększa produkcję tlenku azotu.
W ostateczności mikrodawki viagry :lol:
 
Próbował ktoś czegoś takiego? Gdyby faktycznie to była prawda to bym coś takiego przetestował. Normalnie nie dam rady wskoczyć na keto, bo adaptacja mnie zabije. Bez węgli jestem nieprzytomny.
 
szplin said:
Buraki zacznij jeść w dużych ilościach. To zwiększa produkcję tlenku azotu.
W ostateczności mikrodawki viagry :lol:
Click to expand...
Ta viagrę muszę odpuścić mam takie libido że w dni wolne od pracy jak dzisiaj umieram jestem w delegacji bez kobiety dzisiaj waliłem 6 razy i myślę o kolejnym to nie żarty boje się co by się działo gdybym zaczął brać te sterydiany......
 
PaoloCosta said:
Ta viagrę muszę odpuścić mam takie libido że w dni wolne od pracy jak dzisiaj umieram jestem w delegacji bez kobiety dzisiaj waliłem 6 razy i myślę o kolejnym to nie żarty boje się co by się działo gdybym zaczął brać te sterydiany......
Click to expand...
Pompę chociaż na bicku miałeś?
:beczka:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top