1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Sauna, czyli jak się spocić nic nie robiąc ;-)

Discussion in 'Rocks Trening' started by Anonymous, Dec 3, 2013.

  1. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    To najwidoczniej mało wiary było , skoro dla Waszej dwójki tylko nagrzewali.
    Ja ostatnimi czasy, latam sam na saunę. Wynajmuję na 2 godzinki i 3 seanse po około 15 minut. Temperatura ustawiona na 85 stopni. Termometr wewnątrz pokazuje 90 stopni ( jest umieszczony ponad 1 m nad poziomem górnej ławeczki) . Taka temperatura to chyba moja idealna. Testowałem sauny gdzie było i 75 stopni i 105. Pierwsza - za zimno, druga- uwaga, zaskoczenie.....za gorąco :) W tej 105 to po 8 minutach sie człowiek męczy i ma dość.
    Sauna i więcej osób, szczegolnie młode panie, ma swoje zalety. Wady też , bo często sporo osób i nie zawsze młode.

    Ktoś oprócz @albert 'a korzysta regularnie ?
     
  2. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,407
    Punkty:
    1,190
    No mieliśmy 3-4 różne sauny i nikogo nie było:D

    Ja jestem jakos 2-3 razy w tygodniu po treningu. Max 2x15
     
  3. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Hotel Stary Dziwnów. Spora sauna sucha. Temperatura koło 9 dyszek - czyli wg mnie idealna. Polecam. Klimat na bezgaci jest ;)
    [​IMG]


    Parowa - też ok:
    [​IMG]
     
  4. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,407
    Punkty:
    1,190
    Sauna będzie grana w niedziele. Ale poważnie zastanawiam sie nad morsowaniem, jak się pogoda zmieni. Mam 3 morsow w firmie.
     
  5. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male


    ( 02:22-03:35)
    PVZ w skarpetach się grzeje na sauence. Najpierw nawet w bluzie i czapce siedzi. Temperatura 171 F (czyli ok 77 stopni C ) - jak dla mnie zbyt zimno - może dlatego ta czapka ... :crazy: - <żart>
     
  6. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Last edited: Mar 31, 2016
  7. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
  8. rash

    rash Maximum FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Mar 22, 2015
    Komentarze:
    1,561
    Zdobyte Lajki:
    1,756
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Trafiłem ze dwa razy tak zupełnie losowo typów co coś w stylu tych seansów robili. Oczywiście było to bardzo "surowe", tzn. bez żadnej muzy, czy jakiegoś układu. Po prostu przychodził koleś mówił, że zaprasza do na seans za 5 minut. Zarzucał olejki, polewał kamyczki i rozprowadzał powietrze ręcznikiem/wachlarzem. Całkiem to fajne. Szczególnie, że robili przy tym takie małe piekiełko.
    U mnie sauna jest raz w tygodniu, czasem dwa. Najczęściej sucha - ta z polewaniem kamyczków, choć ostatnio chodzę na infrared. Naczytałem się, że niby lecznicza to wspomagam regeneracje barku. Ile w tym prawdy, że pomoże? Nie wiem, ale spróbować nie zaszkodzi.
     
    Last edited: Apr 3, 2016
  9. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Z sauny korzystam od ponad 3 lat. Regularnie staram się cały rok raz w tygodniu być. Oczywiście , czasem nie dam rady, ale minimum co 2 tygodnie jestem. Wiadomo, daję sobie spokój w okresie od czerwca do października gdzieś (no chyba ,że we wrześniu już chujnia z pogodą, to do września).
    Sesje ,tak jak wspominałem , praktycznie 3 x 15 minut w saunie suchej nagrzanej do temperatury 85 stopni.
    Na początku, łapały mnie choróbska, jak to miało w zwyczaju od zawsze, gdyż odporność mam chujową. Ale od powiedzmy 2 lat, jest jakby lepiej. Owszem, nadal czasem jakiś katar, czy ból gardła się pojawia, ale samo dosyć szybko przechodzi.
    Wcześniej sam sobie przepisywałem antybiotyk, teraz już nie muszę (dodatkowo Mauricz nagadał głupot o działaniu antybiotyków na flaki i też przez niego staram się nie łykać ów gówna).
    Polecam wszystkim saunę.
     
    Shoocker likes this.
  10. Bonhart

    Bonhart Oplot Challenge
    Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2015
    Komentarze:
    160
    Zdobyte Lajki:
    238
    Punkty:
    290
    Spróbuj morsowania. To będzie już mój trzeci sezon i jestem mega zadowolony. Poprawa odporności, regeneracji na duży plus.
     
    Anonymous likes this.
  11. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    W sumie morza ci u nas dostatek, wiec, kto wie...
    Póki co , sauna jakos przyjemniejsza niż jebanie morsów :benny::cohon::homer:
     
    Bonhart likes this.
  12. Bonhart

    Bonhart Oplot Challenge
    Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2015
    Komentarze:
    160
    Zdobyte Lajki:
    238
    Punkty:
    290
    Sauna przyjemniejsza dla ciała. Po wyjściu z zimnej wody masz taki zastrzyk endorfin że pare razy czułem się jak na fazie. Szczegolnie na początku mojej przygody z hartowaniem.
     
    Anonymous likes this.
  13. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Odpoczywam pomiędzy sesjami właśnie (@Moooniaa, wpadniesz?)

    [​IMG]
     
  14. tesla

    tesla Jungle Fight
    Middleweight

    Dołączył:
    Oct 2, 2016
    Komentarze:
    358
    Zdobyte Lajki:
    250
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Wchodzę do sauny , spędzam tam 2 minuty ,subiektywne 20. Podobne nużące uczucie zawieszenia do oczekiwania w kolejce.
     
  15. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Jeszcze Cie nie odjebali?? :benny:
    :chuck:
     
  16. Moooniaa

    Moooniaa Brutaal
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 17, 2015
    Komentarze:
    645
    Zdobyte Lajki:
    439
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Female
    Miasto:
    Wejherowo/Gdańsk
    nie mogę korzystać z sauny :P
     
  17. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    ??
     
  18. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Jak ktoś z Wrocławia albo z okolic, to fajną impra Wam sie w weekendzik szykuje! <zazdro>

    75 ceremonii w 4 saunach wykonanych przez ponad 40 saunamistrzów w 2 dni!

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  19. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Był ktoś może na tym ^^
     
  20. Charles Bronson

    Charles Bronson UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Sep 26, 2013
    Komentarze:
    9,864
    Zdobyte Lajki:
    8,872
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    @kaczka41 te sauny na podczerwień są ok czy chujnia?
     

Share This Page