1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Anonimowe grubaski

Discussion in 'Rocks Trening' started by wolftime, Dec 30, 2016.

  1. devgru

    devgru Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 19, 2018
    Komentarze:
    12
    Zdobyte Lajki:
    48
    Punkty:
    40
    Nie trzeba jeść samych serków wiejskich, żeby chudnąć. Polecam na forum sfd dział kuchnia, niedługo mam zamiar spróbować tarty budyniowo szarlotkowej :lol: Macie tam tego od wała.



    polecam tego gościa

     
  2. mewson

    mewson ONE FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    2,306
    Zdobyte Lajki:
    2,047
    Punkty:
    1,790
    Ameryki nie odkryłeś, ino czasu trochę trzeba na przygotowanie, w sumie jak ze wszystkim.
    Polecam śledzić dzienniki starszych użytkowników, tam też są fajne i szybkie przepisy.
     
  3. devgru

    devgru Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 19, 2018
    Komentarze:
    12
    Zdobyte Lajki:
    48
    Punkty:
    40

    No nie wiem czy nie odkryłem skoro co chwilę ktoś pisze, że spina się w sobie, zaczyna diete, a zaraz ma gorszy dzien i kupuje paki chipsow ... Jak ktoś chce to nauczy się takich przepisow, że na normalnej diecie pizza czy ciasto to będzie normalka.
     
    mewson likes this.
  4. mewson

    mewson ONE FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    2,306
    Zdobyte Lajki:
    2,047
    Punkty:
    1,790
    J/w, właśnie w dziennikach na sfd można zobaczyć, jak ludzie zajebiście trzymają miskę/kcal i jakie frykasy jedzą :) Ja to tam pierdole, nie spinam się, dopóki jestem w stanie kcal trzymać i zjeść 1 czita/tydzień, to jestem szczęśliwy %)
     
  5. fen1ks

    fen1ks Jungle Fight
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 27, 2016
    Komentarze:
    376
    Zdobyte Lajki:
    384
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Kolego jako user z większym stażem dam ci radę. Cohones, i to powie ci tutaj większość nawet stali bywalcy. To szambo. Tutaj nikt nie doceni twoich dobrych intencji, wiedzy czy starań. Tu można pohejtować. Wiem, po to jest forum, żeby pisać też normalne rzeczy, ale zrozum. Tu jest kilku prawdziwych fanów, a reszta to dosłownie kanapowce, trolle i grubasy z czipsami obok. Z resztą sami często się do tego przyznają.

    Piss, po prostu chciałem ci to przekazać. Ja na Cohones wchodze w większości, żeby poczytać komentarze np po ksw. Bo jest beka. Jeśli chcesz pisać o diecie odradzam ci tu, sfd ok. Najgorsze, że wszyscy łącznie z administracją wiedzą, że lajki psują te forum, ale i tak nic z tym nie zrobią bo cohones nabija spore wyświetlenia.



    Nie wiem czemu pisze to tu, ale musiałem się oczyscic. Joł.
     
  6. wolftime

    wolftime Shark Fights
    Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,391
    Zdobyte Lajki:
    841
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Uważaj na seryjnego samobójce.

    A tak serio to masz rację
     
  7. TYTUS

    TYTUS UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    16,231
    Zdobyte Lajki:
    14,781
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Może gdybyś nie pojawiał się tylko z okazji KSW to byś zobaczył inne forum i nie oceniał nas aż tak negatywnie. A czipsy to tylko symbol ja ich osobiście nie lubię.
     
    Pyrrus89 likes this.
  8. MysticBęben

    MysticBęben UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    May 20, 2015
    Komentarze:
    10,326
    Zdobyte Lajki:
    16,824
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    2018-03-31 10.10.26.jpg

    Wesołych Świąt, ulańce i fithejterzy :)
     
    wolftime likes this.
  9. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    13,321
    Zdobyte Lajki:
    13,726
    Punkty:
    1,790
    jak będziesz miał tyle w pasie to możesz się pochwalić:mamed:

    wesołych:beer:
     
    mampytanie and TYTUS like this.
  10. wolftime

    wolftime Shark Fights
    Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,391
    Zdobyte Lajki:
    841
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Miesiac redukcji za mna. Waga z 104 na 95. Mam plan zejsc do 84.
     
  11. Maciej Szumowski

    Maciej Szumowski Bellator
    Welterweight

    Dołączył:
    Feb 24, 2012
    Komentarze:
    4,335
    Zdobyte Lajki:
    310
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Polska
    Home Page:
    dieta + siłownia? czy coś jeszcze?
     
  12. wolftime

    wolftime Shark Fights
    Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,391
    Zdobyte Lajki:
    841
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Dieta, silownia, mocne ograniczenie alko i zarcia smieciowego, duzo wiecek spacerow z psem.
     
    torpedo and Maciej Szumowski like this.
  13. Maciej Szumowski

    Maciej Szumowski Bellator
    Welterweight

    Dołączył:
    Feb 24, 2012
    Komentarze:
    4,335
    Zdobyte Lajki:
    310
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Polska
    Home Page:
    brawo brawo, tylko uważaj żeby nie wróciło! ;) powodzenia
     
  14. FusionMMA

    FusionMMA WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jan 17, 2017
    Komentarze:
    3,091
    Zdobyte Lajki:
    4,583
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    @wolftime ja tez redukuje :beer:

    Powodzenia. Jak wyglada dieta i trening?
     
  15. wolftime

    wolftime Shark Fights
    Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,391
    Zdobyte Lajki:
    841
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Aktualnie siłka fbw, dieta jem max 2500kcal, jak zejde ponizej 90kg to wracam na mate
     
    FusionMMA likes this.
  16. FusionMMA

    FusionMMA WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jan 17, 2017
    Komentarze:
    3,091
    Zdobyte Lajki:
    4,583
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Ja 94 kg, 3300 kcal, 4x silownia podzial gora/nogi, po silce jak mi sie chce to interwal na airbike'u. W nietreningowe bieganie jakies 40 min (raczej czasu nie bede zwiekszal, tylko tempo/dystans)
     
  17. wolftime

    wolftime Shark Fights
    Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,391
    Zdobyte Lajki:
    841
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Ja na bieganie jescze czuje sie za ciezki, ale tez mam plan dołączyć bieganie. Ja troche uwazam na kolamo dlatego tak powoli dokladam inne aktywnosci, miałem z nim spore problemy a im waga byla wyzsza tym bylo gorzej
     
  18. Mnichu

    Mnichu KSW
    Middleweight

    Dołączył:
    Nov 19, 2015
    Komentarze:
    5,545
    Zdobyte Lajki:
    10,721
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Wszystko zależy od tego w jakim stanie są Twoje stawy (glównie kolanowe), ja wróciłem do biegania ważąc 104 (no kurwa przynajmniej probowałem :lol:) i zero kontuzji. Teraz waga pokazuje 91 i też planuje zejść do 84 w tym roku, tylko niestety od 97 już mi idzie ciężko. Generalnie swoją walkę zaczynałem od 113kg.
     
    wolftime and FusionMMA like this.
  19. FusionMMA

    FusionMMA WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jan 17, 2017
    Komentarze:
    3,091
    Zdobyte Lajki:
    4,583
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Tez przebylem droge 120 - 85 :crazy: obecnie okolo 90kg sie kreci.
    I tez probowalem biegac przy 120 i cale szczescie sie nie uszkodzilem, a waga szybko leciala wiec potem bylo juz z gorki
     
  20. wolftime

    wolftime Shark Fights
    Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,391
    Zdobyte Lajki:
    841
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Tez mysle zeby nie długo zaczac biegac w sumie, bo to idealnie porpawia wydolność
     

Share This Page