Brawler098
Maximum FC Featherweight
czyli liczysz tylko pracę, rozumiemAkurat sanki ciężko tak policzyć, wiadomo, że to nie będzie co do kilograma czy tony, ale +/- ze wszystkich ćwiczeń ma wyjść tyle i tyle. Jak mam te 40 ton przerzucone w różny sposób, to sanek czy biegania z ciężarem nie dodaje.
a np jak masz przykładowo 200kg na sztandze, ale 10 sekund opuszczasz, a sekundę podnosisz w górę i kształtujesz tzw koncentrację siły i kontrolę siły to już samo liczenie tonażu sensu nie ma, bo to tylko 200kg a nie np 3 tony na ćwiczenie, ale przeciążenie mięśni jest cholernie wysokie podobnie jakbyś miał np 200kg opuszczać 10 sekund, ale i podnosić 10 sekund w sposób mega skupiony :-) to zrobisz tylko 1 powtórzenie, ale da ono tyle co seria na 10 ruchów szybkich ;-)