Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Bo powinieneś przed treningiem zarzucić jakiegoś spalacza tłuszczu na podkręcenie. Najlepiej coś ba efce.trening podczas 2 zmian jest chyba NAJcięższy albo po wczorajszym treningu na nogi coś dziś mi tak średnio poszedł trening na łapy, zrobiłem tylko 2 serie więc jutro chyba jeszcze raz go powtórze ...
Dlaczego na 2 zmianach jest mega ciężko ?
Bo robie go po śniadaniu, czyli po 135g platkow owsianych gorskich + jogurcie, potem zakupy i trening i jest hujowizna.
Po 2 seriach brakło sił..
Jak się dłużej poszpera, to troszkę tego jest:@Baasteek akurat sie nudzilem chwile, zadzwonilem do dwoch sklepow i nie maja takiego obciazenia, wogole w necie nie widze takiego obciazenia na 31mm. Tutaj najlepsza oferta za krazki 1,25 kg https://www.fitness.shop.pl/sprzet-...ompozytowe-premium-1-25kg-31mm-hop-sport.html
ale to co podales, nie ma tam specyfikacji 500g na 31mm.
wkurwia mnie ze te sruby sie odkrecaja same podczas cwiczenia hantlami
a myslalem ze to porzadne jest, a tak latwo sie odkreca, albo moze za lekko je przykrecam
A, to sorki. Ja myślałem, że on szuka w ogóle obciążenia 31mm.ale to co podales, nie ma tam specyfikacji 500g na 31mm.
pytal sie o to w hyde parku i pisal co chce, a tu przenioslem temat zeby nie zasmiecac tam.A, to sorki. Ja myślałem, że on szuka w ogóle obciążenia 31mm.
Z obciążeniem 0,5 kg to raczej ciężko będzie, pamiętam, że takie kupiłem z 10 lat temu i musiałem dać znajomemu tokarzowi, żeby rozwiercił, bo na żaden gryf mi to nie wchodziło:)
ja zawsze cwicze po sniadaniu, da rade sie przyzwyczaic ale rozumiem bo tez kiedys wolalem wieczorem, po kilku posilkach i rano meczylem sie strasznie. Wieczorem dzien wczesniej zjedz wiecej wegli (jakis ryz, kasze, makaron) bedzie lepiejBo robie go po śniadaniu,
@Baasteek akurat sie nudzilem chwile, zadzwonilem do dwoch sklepow i nie maja takiego obciazenia, wogole w necie nie widze takiego obciazenia na 31mm. Tutaj najlepsza oferta za krazki 1,25 kg https://www.fitness.shop.pl/sprzet-...ompozytowe-premium-1-25kg-31mm-hop-sport.html
trening podczas 2 zmian jest chyba NAJcięższy albo po wczorajszym treningu na nogi coś dziś mi tak średnio poszedł trening na łapy, zrobiłem tylko 2 serie więc jutro chyba jeszcze raz go powtórze ...
Dlaczego na 2 zmianach jest mega ciężko ?
Bo robie go po śniadaniu, czyli po 135g platkow owsianych gorskich + jogurcie, potem zakupy i trening i jest hujowizna.
Po 2 seriach brakło sił..
Ale cały chleb?Przed snem jem serek wiejski + chleb do niego
Ale cały chleb?
Nie, tylko skórkę.Ale cały chleb?
Cały serekAle cały chleb?
Przed snem jem serek wiejski + chleb do niego
wlasnie sie skapnalem przy zamawianiu 3 zestawu hantli, ze ja te krazki odwrotnie nakrecalem na gryf i dlatego sie odkrecaly non stop podczas cwiczenia
wlasnie sie skapnalem przy zamawianiu 3 zestawu hantli, ze ja te krazki odwrotnie nakrecalem na gryf i dlatego sie odkrecaly non stop podczas cwiczenia
Jak znasz chiński, to próbujnapisze do producenta zeby mi takie zrobil, jak sie nie uda to trudno :D
August II Mocny prostował podkowy, ale to chuj przy SeBESTIAnie z Sanoka,który krążki na lewą stronę wykręcawlasnie sie skapnalem przy zamawianiu 3 zestawu hantli, ze ja te krazki odwrotnie nakrecalem na gryf i dlatego sie odkrecaly non stop podczas cwiczenia
jemu pewnie chodzi o te sruby/zaciski Wkrecales @Baasteek pewnie ta guma do zewnatrz zamiast do srodka? Mam takie same sztangielki, krazki do nich to 5kg 2,5kg i 1,25kg. Dwe pary takich Ci wystarcza, krazki mozna dokupic odzielnie, tylko dobrze jest gdzies w stacjonarnym sklepie pojechac z tym gryfikiem i zobaczyc bo bywa, ze czasem roznia sie minimalnie i wtedy nie pasuja albo nie wchodza albo sa za luzne. Smialo mozesz tam zalozyc 36,5kg na jedna sztangielke (waga razem z gryfem i srubami) Jak sie uprzesz to i 41,5kg mozna ale miejsca malo na sruby/zaciski i moze wszystko sie rozkurwic (przerabialem) i mozna sobie krzywde zrobic takze nie polecam.August II Mocny prostował podkowy, ale to chuj przy SeBESTIAnie z Sanoka,który krążki na lewą stronę wykręca
jemu pewnie chodzi o te sruby/zaciski Wkrecales @Baasteek pewnie ta guma do zewnatrz zamiast do srodka? Mam takie same sztangielki, krazki do nich to 5kg 2,5kg i 1,25kg. Dwe pary takich Ci wystarcza, krazki mozna dokupic odzielnie, tylko dobrze jest gdzies w stacjonarnym sklepie pojechac z tym gryfikiem i zobaczyc bo bywa, ze czasem roznia sie minimalnie i wtedy nie pasuja albo nie wchodza albo sa za luzne. Smialo mozesz tam zalozyc 36,5kg na jedna sztangielke (waga razem z gryfem i srubami) Jak sie uprzesz to i 41,5kg mozna ale miejsca malo na sruby/zaciski i moze wszystko sie rozkurwic (przerabialem) i mozna sobie krzywde zrobic takze nie polecam.
Ta rozmowa musiała być epickaDokladnie tak wkrecalem.
Wiem, mam z hop sport, polecam, maja infolinie, latwo i szybko o kontakt i info o sprzecie.