Baasteek
UFC Lightweight
Ta rozmowa musiała być epicka
Dzis robilem zwrot bo zaplacilem za zle hantle i musialem ponownie zamawiac, a idz nawet nie pytaj...
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Ta rozmowa musiała być epicka
jak? kurwa pytam sie jak? dzwonilem dzisiaj do nich, no nie da sie tego zjebac.Dzis robilem zwrot bo zaplacilem za zle hantle i musialem ponownie zamawiac, a idz nawet nie pytaj...
a takie glupie pytanie, po co ci tyle sztangielek? wez kup jakis gryf zamiast kolehne sztangle. Kurwa nie czaje, masz dwie rece to po huj ci z 10 sztangielek. Wytlumacz prosze.zamowilem przez allegro i musialem zrobic zwrot i potem jeszcze raz zamowilem
Jedne ich hantle maja 45 cm a drugie 45 cm dlugosc z tym samym fi srednicy, ja omylkowo kupilem te 40cm..
Poradzili zebym maila napisal to mi odesla srodki, dobrze ze od razu sie skapnalem a nie dopiero za 2 dni heh.
a takie glupie pytanie, po co ci tyle sztangielek? wez kup jakis gryf zamiast kolehne sztangle. Kurwa nie czaje, masz dwie rece to po huj ci z 10 sztangielek. Wytlumacz prosze.
a wiesz, ze istnieje cos takiego jak zmiana obciazenia? dalej nie rozumiem. nie mozesz dodac ciezaru do sztangielki, tylko kupujesz nowa?Dzis robilem trening na lapy z 3-cwiczeniami, kazde z innym obiazeniem, biceps, barki, triceps.
Kazde cwiczenie jedno po drugim i chwila oddechu i jazda dalej tak 6 serii.
*No i na barki musialem to samo obciazenie co na triceps i ledwo dawalem rade bo mam slabe barki, ale 3 para hantli mi to ulatwi.
a wiesz, ze istnieje cos takiego jak zmiana obciazenia? dalej nie rozumiem. nie mozesz dodac ciezaru do sztangielki, tylko kupujesz nowa?
Zajmuje to czas, obejrzyj sobie filmik to zobaczysz czemu
Użyj kurwa tego Google wreszcie.Kazde cwiczenie jedno po drugim i chwila oddechu i jazda dalej tak 6 serii.
Kazde cwiczenie jedno po drugim i chwila oddechu i jazda dalej tak 6 serii.
Zrob sobie jeden hantel pod rozgrzewkę np 1-2kg. Nim z 2-3 serie po 3-10 ruchów. Drugi ustaw na 60% ciężaru maksymalnego. I zmieniaj ciężar co np. dwa tygodnie. Proste.Zajmuje to czas, obejrzyj sobie filmik to zobaczysz czem
Powinien to on na te 12 tygodni wjechać na teścia i podjąć współpracę z jakimś trenerem a najlepiej to żeby zaczął myślećszczerze to wyjebane mam na ten filmik, wg mnie powinienes 12 tygodni zrobic ogolnorozwojowki.
@andrzej_t. jest Bastkiem.Użyj kurwa tego Google wreszcie.
Przerwa między seriami 1-2 minuty.
Ja tam myślę, że Bastek robi testy na ludziach pod coś w stylu sanockiego Lorda Kruszwila. A cichym sponsorem jest @andrzej_t.
a to juz pisalem sawno temu. @PeSTAo jesli bastek za rok bedzie dalej wazyl 60 kilo to pojade do tego sanoka i sam mu nawpierdalam sekow za zabawe naszym kosztemlPowinien to on na te 12 tygodni wjechać na teścia i podjąć współpracę z jakimś trenerem a najlepiej to żeby zaczął myśleć
wlasnie bastek przeslij zdjecie klatki i plecow, za 3 miechy kolejne, sprawdzimy czy systematycznie cwiczysz ;) bo jesli to trolling, to urwe ci leb ;) poza tym robic cwiczenia izolacyjne z jutuba kurwa, nie wiem za moich czasow, kazdemu poczatujacemu kazali robic rozwojowke i cisne ja po dzis dzien, teraz na redukcji, wiec dodalem wiecej cardio. I wyobraz sobie, ze mozna jednego dnia zrobic wszystkie partie ciala, porzygac sie jak sie idzie do domu i na drugi dzien isc na trening.a to juz pisalem sawno temu. @PeSTAo jesli bastek za rok bedzie dalej wazyl 60 kilo to pojade do tego sanoka i sam mu nawpierdalam sekow za zabawe naszym koszteml
Taniej będzie zlecić to komuś z Ukrainypojade do tego sanoka i
obczajasz, wiem, ze bysmy sie polubili, jak bede w wawie to jakies piwko? trzy piec dziesiec? sky is the limit :DTaniej będzie zlecić to komuś z Ukrainy
Jasne. Preferowane drinki, piwko nie problem. Jak coś dawaj znać. Ewentualnie mogę podać mail.obczajasz, wiem, ze bysmy sie polubili, jak bede w wawie to jakies piwko? trzy piec dziesiec? sky is the limit :D
moj [email protected] wyslij wiadomosc, zebym mial twoj. Jakbys byl w Lublinie to tez dawaj znac.Jasne. Preferowane drinki, piwko nie problem. Jak coś dawaj znać. Ewentualnie mogę podać mail.
Jasne. Poszło:)moj [email protected] wyslij wiadomosc, zebym mial twoj. Jakbys byl w Lublinie to tez dawaj znac.
Oho plot twist xd
wlasnie bastek przeslij zdjecie klatki i plecow, za 3 miechy kolejne, sprawdzimy czy systematycznie cwiczysz ;).
Będziesz zamawiać kurwę żeby Ci zdjęcia zrobiła?W sobote wynajme dziewczyne to mi zrobi, bo do lustra pozowac nie zamierzam, ale dziwnie tak na forum sie obnazac
hmm co czlowiek to obyczaj.Będziesz zamawiać kurwę żeby Ci zdjęcia zrobiła?