Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

Oczekiwania vs rzeczywistość
 

Attachments

  • IMG_0157.jpeg
    IMG_0157.jpeg
    155.8 KB · Views: 50
Kalistenika progresywna nie rozwija siły słuchajcie, nic a nic
Wczoraj zarzucałem sobie kettle jednorącz, bo nie byłem w stanie kontynuować stania na rękach, jakieś ciśnienie wczorajsze czy coś…
I skończyłem na 64kg ketlu 3 razy na stronę. 80tka tylko swing, bez szans jeszcze na zarzut

Także nie róbcie tego, tylko splity, insulina i pompka.
 
Cassius42 said:
View attachment 108337
View attachment 108338
View attachment 108339
www.foxnews.com

'World's most monstrous bodybuilder' Illia Yefimchyk dead at 36

Belarusian bodybuilder Illia Yefimchyk, nicknamed the "world's most monstrous bodybuilder," has died at the age of 36. He reportedly died after suffering a heart attack.
www.foxnews.com www.foxnews.com


Ten hodowca mięsa "Golem" z Białorusi miał 36 lat, 183 cm, +150 kg... i serce mu nie wytrzymało...
@Siwy25_1 @Brawler098
Click to expand...


Kolejna selekcja naturalna, który to już kulturysta?
 
J-Son said:
Miałem 2-3 letni epizod treningu "funkcjonalnego" - wytrzymałościowe machanie ketlami plus praca w lesie, czyli dźwiganie klocków i przenoszenie ich na po kilkadziesiąt metrów. Ze 4 lata bawiłem się w kalistenikę/gimnastykę/street workout (nawet na forum powinny być jeszcze moje wpisy).

W końcu mi się to znudziło i przerzuciłem się na siłkę. Efekt? Nigdy nie byłem w lepszej formie fizycznej. Dalej mogę robić to co kiedyś, wspinam się po linie jak pierdolona małpa, robię muscle upy na kółkach, chodzę po górach, gram w piłkę itd. A to wszystko mimo 20 kg więcej na budziku - dzięki temu jestem znacznie silniejszy i dużo lepiej wyglądam, a wszelkie prace fizyczne są o niebo łatwiejsze.

@szplin i reszta - ze 20 lat wam uciekło jeśli chodzi o wiedzę "siłownianą". Poza zawodowcami (i to też nie wszystkimi) mało kto już napierdala klasyczny split kulturystyczny - większość ciśnie PPL albo Upper/Lower lub FBW. U mnie na siłce ludzie podciągają się na drążku, robią spacery farmera, jakieś zarzuty czy stanie na rękach (a to zwykła sieciówa, a nie jakiś crossfit box). Polecam sobie posłuchać Seby Kota czy Wodyna to wam się rozjaśni aktualna sytuacja.

Zresztą to co piszecie o Big Majku wskazuje, że świat wam odjechał, bo on kilka lat temu zmienił front i mocno ciśnie swoje dawne podejście do treningu. No i jak na zawodowego, ciężkiego kulturystę jest całkiem sprawny, bo robi dipy na kółkach i overhead squat (ciekawe ilu cohonesowych herosów siadłoby chociaż z 60kg w ten sposób...).
Click to expand...
Q to niejest tak, że poprostu organizm się programuje i jednak podstawy mają dużo jeśli chodzi o dalszy rozwój? Gdyby nie wcxesniejsxy trening funkcjonalnych dziś pewnie nie osiągnąłbyś tej sylwetki i takich wyników. Inaczej miałaby się sorawa gdybys zaczął z kulturystyki w funkcjonalny. Ogólnie najważniejsze to się ruszyć i chuk czy będzie to spcer rower, ćwiczenie crossfitu, kettle, gumy. W większym czy mniejszym stopniu wpłynie to pozytyw ie na zdrowie.
 
Wrestlerek said:
Selekcja naturalna ciąg dalszy, przynajmniej robale będą miały wyżerkę.
Click to expand...

Ja bym się nie cieszył, bo po
1) to śmierć człowieka
2) jak robale się nażrą tych anaboli to potem możemy mieć jakąś apokalipsę, od takich niewinnych wydarzeń zazwyczaj zaczynają się horrory
 
HubiSSJ3 said:
Ja bym się nie cieszył, bo po
1) to śmierć człowieka
2) jak robale się nażrą tych anaboli to potem możemy mieć jakąś apokalipsę, od takich niewinnych wydarzeń zazwyczaj zaczynają się horrory
Click to expand...
Mi ludzi nie szkoda tylko zwierząt, jak ktoś dąży do autodestrukcji to im szybciej ona nastąpi tym lepiej.
 
Samo życie, ciag wydarzeń taki jest.. Promowanie zdrowego trybu życia w otoczkach blefu, zawoalowana rzeczywistość i nieprawdziwy obraz przemiany oraz cudowne "triki" na płaski brzuch.. Ludzie wiedza, ale nie chcą dopuścić do swojego umysłu, że coś może być nie tak, że te "cudowne przemiany", "złote srodki", mogą nie do końca się sprawdzić u Kowalskiego pracującego 12 h, zajmującego się dzieciakami i domem.
Co do przerośniętych kolosów, są świadomi do czego to prowadzi, dawki niejednokrotnie przesadzone, tryb życia zabójczy, ale teraz liczy się 5 minut na insta, tik toku czy youtube... mamy epokę zachwytu nad gownem i sprawiamy, że tacy ludzie mają "motywacje" do tego, żeby rosnąć do monstrualnych rozmiarów bez zastanowienia się nad konsekwencjami... No cóż każdy dokonuje jakiegoś wyboru, bardziej lub mniej świadomie, jednak gdybym miał wybierać coś, co będzie miało realny wpływ na moje ciało i organy wewnętrzne, zastanowiłbym się kilka razy.
 
niby napisze to co na infografikach i innych postach coachów czy innych fitnesiarzy ALE to jest PRAWDA:

Wszystko czego potrzebujemy:

15 minut słońca dziennie (cięzko w naszym klimacie, mozna nadrabiać solarium, jakąś lampą serio, vit. D suplementacja ok ale to nie to samo...tabletka vs. napromieniowanie całego ciała, twarzy itd nie ma odniesiania nawet)
7-9 h snu
redukcję/idealnie zero stresu
zero alko
trening idealnie 4-5 razy ale mocno nie jakieś zbijane bąki
dobra micha (+kreatynka, eweeentualnie witaminki)

i jesteś super człowiekiem
 
JigoroKano said:
niby napisze to co na infografikach i innych postach coachów czy innych fitnesiarzy ALE to jest PRAWDA:

Wszystko czego potrzebujemy:

15 minut słońca dziennie (cięzko w naszym klimacie, mozna nadrabiać solarium, jakąś lampą serio, vit. D suplementacja ok ale to nie to samo...tabletka vs. napromieniowanie całego ciała, twarzy itd nie ma odniesiania nawet)
7-9 h snu
redukcję/idealnie zero stresu
zero alko
trening idealnie 4-5 razy ale mocno nie jakieś zbijane bąki
dobra micha (+kreatynka, eweeentualnie witaminki)

i jesteś super człowiekiem
Click to expand...
I piwo, bo piwo musi być
 
JigoroKano said:
niby napisze to co na infografikach i innych postach coachów czy innych fitnesiarzy ALE to jest PRAWDA:

Wszystko czego potrzebujemy:

15 minut słońca dziennie (cięzko w naszym klimacie, mozna nadrabiać solarium, jakąś lampą serio, vit. D suplementacja ok ale to nie to samo...tabletka vs. napromieniowanie całego ciała, twarzy itd nie ma odniesiania nawet)
7-9 h snu
redukcję/idealnie zero stresu
zero alko
trening idealnie 4-5 razy ale mocno nie jakieś zbijane bąki
dobra micha (+kreatynka, eweeentualnie witaminki)

i jesteś super człowiekiem
Click to expand...
szplin said:
I piwo, bo piwo musi być
Click to expand...
osk said:
View attachment 109528
Click to expand...

I 100 mg testosteronu tygodniowo.

:tellmemore:
 
Promocj przęt do ćwiczeń w 4fizjo. Gdyby ktos ketli, hantli czy jakichś gum szukał to warto sprawdzić.
Zastanawiam się nad piłką lekarską 10, 15 albo 20 kg. Ma ktoś doświadczenie z ich sprzętem? Wytrzyma to trochę obijania o ziemię?
4fizjo.pl

Piłka lekarska do ćwiczeń Slam Ball 10 kg

Wykonana z wytrzymałego i odpornego na ścieranie PVC piłka lekarska SLAM BALL 4FIZJO dostępna jest w rożnych wariantach wagowych. Wybierz swoją i przenieś swój trening na wyższy poziom.
4fizjo.pl 4fizjo.pl
 
szplin said:
Promocj przęt do ćwiczeń w 4fizjo. Gdyby ktos ketli, hantli czy jakichś gum szukał to warto sprawdzić.
Zastanawiam się nad piłką lekarską 10, 15 albo 20 kg. Ma ktoś doświadczenie z ich sprzętem? Wytrzyma to trochę obijania o ziemię?
4fizjo.pl

Piłka lekarska do ćwiczeń Slam Ball 10 kg

Wykonana z wytrzymałego i odpornego na ścieranie PVC piłka lekarska SLAM BALL 4FIZJO dostępna jest w rożnych wariantach wagowych. Wybierz swoją i przenieś swój trening na wyższy poziom.
4fizjo.pl 4fizjo.pl
Click to expand...
Wytrzyma, wytrzyma
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top